نصائح مفيدة

كيفية تخفيف طفل من المخاوف

Pin
Send
Share
Send
Send


عندما يحضر الآباء أطفالهم إلى المدرسة أو رياض الأطفال في الصباح ، غالباً ما يعانون من القلق. يسمي علماء النفس هذا الخوف من الانفصال عن قلق أولياء الأمور. وخاصة في كثير من الأحيان يتجلى في الأطفال ما قبل المدرسة. إذا ساعدت طفلك على التغلب على قلق الانفصال ، فسيخلق أساسًا عاطفيًا صحيًا يحقق له فائدة كبيرة في المستقبل. في المدرسة والمراهقة ، سيكون واثقا ومستقلا.

ولكن كيف يمكنك مساعدة طفلك على التعامل مع قلق الانفصال؟ ألعاب الخيال سوف تساعدك في هذا. هذا سوف يساعد الطفل على لعب صراعاته والمواقف التي تسبب له الخوف في بيئة آمنة. الأطفال هم أفضل في التعامل مع المشاكل العاطفية من خلال الألعاب.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة.

ماشا

في كل مرة أحضرت الأم ماشا البالغة من العمر أربع سنوات إلى روضة الأطفال ، أمسكت الفتاة بساقيها وتوسلت إليها ألا تغادر. الدموع والتعبير عن اليأس على وجه ابنتها جعل والدتها تشعر بالعجز عندما غادرت للعمل.

اعتقد والدا ماشا أن اللعبة ستساعدها في التعامل مع المشكلة. معا في المنزل ، لعبوا مشهد المجيء إلى رياض الأطفال. لهذا ، استخدم ماشا الدمى والألعاب اللينة والمكعبات. كانت الفتاة قادرة على رؤية الموقف من الخارج وإيجاد طريقة لجعل الانفصال عن والديها أكثر راحة خلال النهار.

دانيا

انتقلت دانية البالغة من العمر خمس سنوات إلى روضة أطفال جديدة بعد انتقال أسرته. كان سعيدًا بتكوين صداقات جديدة ، لكنه شعر في الوقت نفسه بالخوف والقلق. كان والديه قلقين أيضًا بشأن الكيفية التي ستمضي بها أيامه الأولى في رياض الأطفال الجديدة - بعد كل شيء ، كان من الصعب عليه أن يتحرك.

شرح أولياء الأمور لدانة ما يمكن توقعه في اليوم الأول في روضة الأطفال الجديدة. عرضوا الإجابة على جميع أسئلة داني ، لكنه كان صامتا. لذلك ، قرر الوالدان إدخال عناصر اللعبة في المحادثة بحيث يكون من الأسهل على الصبي التحدث عنها. لقد عرفوا أن دانيا أحب الألعاب الخيالية ، واعتقدوا أن اللعبة ستساعده على التعامل مع مخاوفه.

لعبت دانيا وأبي المشهد باستخدام ألعاب لينة. لعبت دانيا مع دمية دب ، وأبي لعب مع الأرنب. "سأذهب إلى روضة أطفال جديدة غدا" ، قال الأرنب. "وأشعر ... ط ط ط ، ما أشعر؟" "الخوف" ، أجاب الدب. - "نعم! أنا خائف لأنني لا أعرف ماذا أتوقع. لا تعرف ، هير؟ " اقترح الأرنب: "أنا لا أعرف ، ولكن يمكنك أن تسأل والديك." "هذه فكرة رائعة" ، أجاب الدب.

في هذا السياق ، استمرت اللعبة. ساعد الأرنب صديقه تيدي بير في التعبير عن قلقه بشأن روضة الأطفال الجديدة ، وبدأ الدب في طرح الأسئلة التي أراد دانيا طرحها على والديه. نظرًا لأن دانيا يمكنها طرح الأسئلة والتعبير عن مشاعره بطريقة مرحة ، فقد كان مستعدًا ذهنياً للذهاب إلى روضة أطفال جديدة وشعر بمزيد من الراحة.

فكر في عدة طرق يمكن للوالدين من خلالها مساعدة أطفالهم بشكل أكثر راحة مع الانفصال.

1. تعرف على كيفية معاملة الأطفال في رياض الأطفال. ماذا يفعل المعلم عندما ينزعج الطفل ويبكي بعد مغادرة الوالدين؟ بعد أن علموا بهذه الفروق الدقيقة ، يمكن للوالدين دعم أطفالهم بشكل أفضل.

2. إعداد الطفل. عند التحدث إليه مسبقًا بشأن ما ينتظره في رياض الأطفال ، ستشعر بالراحة. اقرأ قصصًا عن روضة أطفال مع طفلك حتى يتخيل ما ينتظره. أثناء المشي ، اذهب معه إلى ملعب الرياضة بالقرب من رياض الأطفال. لذلك سوف يعتاد بسرعة على الجو الجديد.

3. العثور على الأصدقاء لطفلك. قابل الأطفال الذين سيمشون مع طفلك في نفس المجموعة ومع والديهم. عندما يرى الطفل في بداية اليوم وجهاً مألوفاً ، سيكون أكثر راحة خلال اليوم بدون أبوين.

4. ممارسة الاستماع النشط. عندما يريد الطفل مشاركة شيء معك ، أعطه كل انتباهك. أخبره أنك فضولي بشأن ما يحدث في رياض الأطفال. لكن لا تسأل الطفل الكثير من الأسئلة - دعه يخبر نفسه بما يعتبره مهمًا.

5. دع طفلك يأخذ زمام المبادرة في المحادثة. سيكون من الأسهل على الطفل التعبير عن أفكاره ومشاعره إذا شعر أنه قادر على التحكم في مجرى المحادثة. أخبر الطفل بأن يخبرك بموعد استعداده للتحدث ، أو على العكس من ذلك ، استراحة في المحادثة.

6. لعب ألعاب مع طفلك التي تطور قدرتها على أن تكون منفصلة عن والديهم (على سبيل المثال ، الغميضة). الألعاب التي تختفي فيها الأشياء والأشخاص ثم تعود تساعد الطفل على إدراك أن الأشخاص ما زالوا في مكان قريب ، حتى لو لم يرهم الطفل.

غالبًا ما يزعج الأطفال الصغار عندما يتركهم الآباء وحدهم. هذا طبيعي. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يعاني في الوقت نفسه من قلق شديد أو حزن ، فهو يبكي أو لديه تغير حاد في السلوك ، يجب عليك استشارة أخصائي. يمكن لطبيب الأطفال أو طبيب نفساني مساعدتك.

أسباب مخاوف الطفولة

مخاوف العديد من الأطفال عالمية بطبيعتها ، بسبب الذاكرة الوراثية للأخطار التي كانت تنتظر الإنسان القديم في كل مكان. هم ليسوا انحرافا في النفس ويمرون في النهاية بأنفسهم.

يمكنك تتبع كيف يولد خيال الأطفال المخاوف ، ويمضي على طريق التنمية البشرية الذي يمكن التنبؤ به. يعبّر الأطفال بعمر سبعة أشهر عن قلقهم في غياب الأم أو أي شخص آخر يهتم بهم. تخشى ثمانية أشهر من الغرباء ، مما يعني أنهم يحتمل أن يكونوا عدائيين لهم ، أيها الناس. كقاعدة عامة ، بحلول عمر السنتين ، يختفي رد الفعل المقلق هذا تجاه الغرباء. فقط الخوف من الأصوات الحادة والأشياء الكبيرة الوشيكة يبقى مع الشخص مدى الحياة.

في سن الثانية ، هناك خوف من الألم والطول والشعور بالوحدة. قد يتشكل الخوف من الحيوانات والمركبات المتحركة.

في 3-5 سنوات ، يتطور الخوف من الماء ، الظلام ، المساحات المغلقة. يمكن أن يحدث القلق استجابة لتوقع الكوابيس. يبدأ العديد من الأطفال في الخوف من الشخصيات الخيالية السلبية والوحوش الوهمية. لا يرتبط ظهور هذه المخاوف بمخيلة طفولة غنية فحسب ، بل يرتبط أيضًا بالخوف من العقاب. مع أسلوب التعليم الاستبدادي الصارم في الغالب ، تزداد احتمالية مثل هذه المخاوف. نقيض أمي وأبي اللطيف والحنون هو صور للساحرة والذئب والشخصيات المشابهة. الشخصيات السلبية تعمل كوسيلة لتحل محل كل ما هو غير مرغوب فيه موجود في سلوك الوالدين.

في سن السادسة ، يصبح الخوف من الموت (من الوالدين والآباء) قياديًا. لا تظهر دائمًا بشكل مباشر ، بشكل غير مباشر في كثير من الأحيان - في صورة خوف من الحرب والمرض والهجمات والحرائق والفيضانات والزلازل كتهديد محتمل للحياة. ضاعف الخوف من شرح موت الطفل كشرط عندما ينام الشخص ولم يعد يستيقظ. قد يبدأ الطفل بالخوف من الذهاب إلى الفراش.

عند بلوغ سن المدرسة ، تميل المخاوف القديمة إلى الضعف ، ولكن هناك مخاوف اجتماعية جديدة تتطور: الخوف من التأخر ، الحصول على درجة سيئة ، أي أن يتم رفضها من قبل البالغين. ترتبط أيضًا مع غريزة الحفاظ على الذات ، ولكن يتم استفزازها من خلال إدراك اعتمادها على البيئة. من المهم هنا ألا يبالغ الآباء والمعلمون في ذلك ، ويفرضون الكثير من الاتفاقيات والمحظورات على الرجل الصغير حتى يخاف من أي فشل وأي انتهاك بريء للقواعد. في فترة المراهقة ، لا تزال المخاوف الاجتماعية سائدة ، ولكن المخاوف من عدم تلبية متطلبات الأقران تأتي في المقدمة.

أيضا ، يمكن أن يثير تطور الرهاب:

  • حدث محدد أخافه بشدة (ابتلع الماء في حمام السباحة ، كلب صغير ، قريب أصيب بالمرض) ،
  • تحذير عاطفي للغاية من الخطر والذعر ردود فعل من البالغين ،
  • الصراعات العائلية ، والتي غالبا ما يشعر الطفل الجاني.

في بعض الأحيان تكون الشكاوى حول المخاوف المختلفة من جانب الطفل محاولة للتلاعب بالوالدين من أجل الحصول على الاهتمام والمودة منهم.

العمل مع طفل قلق

هناك العديد من الطرق المؤكدة لتخليص الطفل من المخاوف:

  • العلاج اللعبة
  • خرافة العلاج
  • العلاج بالفن
  • العلاج بالتنويم المغناطيسي
  • تناول الدواء
  • استرخاء العضلات.

يمكنك طلب المساعدة من أخصائي ، على سبيل المثال ، أخصائي علم نفس التنويم المغناطيسي ، باتورين نيكيتا فاليريفيتش ، أو تعلم نفسك التقنيات والعمل مع الطفل بنفسك.

كيف تساعد طفلك على التغلب على الخوف والقلق من خلال استرخاء العضلات؟

استخدم التمارين التالية.

  1. "وقاتلوا". يساعد على استرخاء عضلات الوجه واليدين ، وإزالة العدوان المفرط. من الضروري أن تقدم للطفل لعبة. كان يتشاجر مع صديق وكان يستعد للقتال: قام بأداء قتال ، وضغط يديه في القبضات ، وأمسك أنفاسه. ثم فكر: "ربما يكون القتال مع أفضل صديق فكرة سيئة؟" أزال قبضته ، وزفر واسترخى.
  2. "رود". يساعد في تخفيف توتر العضلات. لعبة لرفع الاثقال الرياضيين مع رفع الحديد وهمية.
  3. "يدا الرقص". لعبة رفع وترفع القمع. يتم وضع أوراق كبيرة من الورق الأبيض على الأرض ويتم اختيار الطباشير الملون لذوق الطفل. يكذب الطفل على ظهره بحيث تكون يديه على ورق. يتم تشغيل الموسيقى ويحرك الطفل يديه إلى إيقاع الموسيقى ، تاركًا آثارًا ملونة على الأوراق.

جرب ألعاب تلامس الجسد ("طباعة خلفية" ، "طيور شحرور سوداء" ، "رقص الأيدي") ، أو قم بالتدليك أو افرك الجسم. هناك طريقة أخرى لتخفيف التوتر العصبي الذي يود الطفل الرضيع وهو الطلاء على الوجه. يمكنك استخدام مستحضرات تجميل والدتي.

كيف تساعد طفلك على التغلب على المخاوف باستخدام القصص الخيالية؟

تعال إلى قصة تصف موضوع الخوف من الطفل ، وتأليف نهاية سعيدة. يمكنك حتى لعب عرض كامل باستخدام ألعاب طفلك. من خلال تعريف نفسه ببطل الحكاية الخيالية ، الذي يخاف في البداية ، ولكن بعد ذلك يتعامل بشجاعة مع الأشرار والوحوش ، يكسب الطفل الثقة في قدراته.

لعبة العلاج لمكافحة مخاوف الطفولة

اللعبة هي وسيلة علاج نفسي رائدة في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة. تثير ألعاب لعب الأدوار النشاط والمبادرة في الطفل ، وتساعد على اكتساب مهارات الاتصال ، والمساهمة في تطوير الاستقلال والقدرة على التحكم في العواطف.

إذا كان الطفل خائفًا من العاملين في المجال الطبي ، العب في المستشفى. تأكد من إعطائه الفرصة للبقاء في دور الطبيب. إذا كان لدى الطفل خوف من الظلام ، العب الكشافة الشجاعة. في مرحلة ما ، يجب أن يتم إعطاء الفتات مهمة الخروج للاستطلاع في غرفة مظلمة وإيجاد لعبة خفية هناك. بعد الانتهاء من المهمة ، يتم منح الرجل الشجاع ميدالية للشجاعة.

العلاج بالفن في تصحيح مخاوف الأطفال

نظرًا لأن التفكير المجازي يقود في سن ما قبل المدرسة ، فمن الأسهل بكثير على الطفل تصوير خوفه على الورق من وصفه لفظيًا. تساعد عملية تجسيد الخوف في صورة ما على التخلص من عدم اليقين وإعطاء تنفيس لمشاعرهم السلبية.

العلاج بالفن يجعل من الممكن لمس الصور المخيفة دون ألم ومحاكاة طريقة للخروج من هذا الموقف. يمكنك أن تقدم لطفلك طريقة لاختيار:

  • تدمير "الشر" (تجعد ، المسيل للدموع ، وحرق صورة) ،
  • رسم كائن واقية
  • إضافة تفاصيل مضحكة ، وإعطاء الوحش نظرة مضحكة ومضحكة ،
  • ترويض كائن ، على سبيل المثال ، إعطاء الوحش زهرة وجعله يبتسم ، وإطعام الكلب النقانق ،
  • ارسم بجانب نفسك كبيرًا.

كيفية إزالة الخوف من الطفل مع الدواء؟

العلاج الدوائي للمخاوف لدى الأطفال له أهمية ثانوية. يمكن وصف Nootropics (Picamilon، Phenibut) للطفل - وهي المواد التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي وزيادة القدرة على التحمل العقلي والبدني في الأحمال العالية في المدرسة. غالبًا ما توصف المهدئات (Atarax ، Phenazepam) لتهدئة الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط. لكنهم يخففون فقط الأعراض الجسدية لهجوم الذعر ، لكنهم لا يستطيعون مواجهة الخوف نفسه.

حتى قبل تناول أدوية منشط الذهن التي تباع بدون وصفة طبية ، من الأفضل استشارة طبيب نفسي أولاً. سوف يختار العلاج المناسب والجرعة المناسبة.

كيف تساعد طفلك على التخلص من المخاوف من خلال التنويم المغناطيسي

يستغرق القضاء على مخاوف الطفولة الوقت والصبر من جانب الوالدين. مع أسلوب حياة حديث ، ليس من الممكن دائمًا تكريس ما يكفي من الاهتمام للطفل من أجل تبديد مخاوفه تمامًا. في العلاج النفسي الحديث ، هناك طرق تساعدك على التخلص بسرعة من القلق والرهاب لكل من البالغين والأطفال. هذا هو العلاج بالتنويم المغناطيسي. فقط 5 جلسات مع أخصائي ، والتوتر العصبي والخوف تزول.

نصيحة الطبيب النفسي حول كيفية تخليص الطفل من المخاوف

تعتمد الصحة العقلية على مدى استجابة أولياء الأمور لشكاوى الطفل. لا يمكنك أن تأخذ مخاوف الأطفال على محمل الجد ، بغض النظر عن مدى قد تبدو لا أساس لها. من المهم أن يشعر الطفل بفهمه. في أي حال من الأحوال لا تأنيب وعار الطفل للجبن.

يمكن تبديد التوقعات المقلقة من خلال التحليل الهادئ لموضوع الخوف ، والتعبير عن الثقة القوية في يقين الأحداث ، وبيان موثوق حول السلامة الكاملة للطفل. اشرح للطفل سبب خوفه.

على سبيل المثال ، في الظلام من الصعب التمييز بين الخطوط العريضة للأشياء المعروفة. لذلك ، فإنها تبدو غريبة وتهديد. يمكنك تصفح جميع الأشياء في الغرفة معًا وتذكر موقعها. أو قم بإطفاء الضوء وتناوبه بالتناوب ليثبت للطفل أن الأشياء تبقى في نفس الأماكن دون تغيير. إذا بدأ الطفل بالذعر ، فحاول تحويل انتباهه عن طريق التحدث ومشاهدة شيء ما واللعب.

احترم الحاجة المتزايدة للطفل من أجل الاستقلال. قل لا فقط في الحالات القصوى. إذا كان الطفل يعتقد أنه يعرف الكثير ويعرف ، فإنه يشعر بثقة أكبر. في كثير من الأحيان ترتيب لألعاب الطفل المشتركة مع أقرانه. في الألعاب الجماعية يتم اكتساب مهارات الاتصال الضرورية والدفاع عن النفس والاستجابة الكافية للفشل.

ضع في اعتبارك أن الأطفال الصغار جدًا لم يتمكنوا بعد من التحكم في سلوكهم بسبب تقدمهم في السن ، لذلك قد تكون المعتقدات اللفظية غير فعالة. في هذه الحالة ، يكون العمل مع الخوف أفضل من خلال اللعبة ، والرسم ، ورواية الحكايات الخاصة. لا تفرط في تحميل الطفل معلومات غير مناسبة لسنه. استبعد مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب مع مشاهد العنف ، خاصة في الليل.

شاهد الفيديو: افضل علاج للقضاء على خوف الطفل (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send