نصائح مفيدة

العدوان السلبي: ماذا يعني وكيف نحارب؟

Pin
Send
Share
Send
Send


العدوان السلبي هو وسيلة للتعبير سرا عن المشاعر السلبية. كثير من الناس تجنب المواجهة المفتوحة مع الآخرين. قد تكون الأسباب مختلفة: يخشى البعض أنهم لن يكونوا قادرين على كبح جماح غضبهم ، ويخشى شخص ما من أنهم لن يكونوا قادرين على الدفاع عن موقفهم ، وشخص ما ببساطة لا يحب الفضائح ويعتقد أن مظهر الغضب هو "عدم مواجهة" شخص بالغ.

في بعض الأحيان يصبح العدوان السلبي طريقة للخلاف مع قرارات الآخرين عندما تكون المواجهة المباشرة خطيرة. على سبيل المثال ، يمكن للعامل الذي تم خفض راتبه أن يؤخر العمل عن عمد أو حتى يسرق (إذا لم يكن مستعدًا للانسحاب). بطريقة أو بأخرى ، يمكن أن تكون استراتيجية العدوان السلبي مشكلة. خاصة إذا كان شخص قريب منك ملتزمًا بها.

النظر في الوضع. يأتي الزوج إلى المنزل متعبًا ويجلس على الفور أمام التلفزيون. تذكره زوجته أنه حان الوقت لوضع الطفل في الفراش. يحاول الزوج أن يجادل ، لكن في النهاية يوافق ، على الرغم من أنه صمم بسبب حقيقة أنه لم يسمح له بالراحة. يذهب إلى غرفة النوم ، ولكن بدلاً من تمني ليلة سعيدة لابنته (دعها تكون) ، يبدأ لعبة معها.

تدخل الزوجة غرفة النوم وتجد نفسها في حيرة: "طلبت منك أن تضعها في الفراش". يبتسم الزوج ويجيب: "حسنًا ، لعبنا قليلاً. لا تكن تتحمل. " صدى له ابنة: "أمي ، لا تغضب". الزوجة متضايقة: من ناحية ، سيكون من الصعب عليها الآن طمأنة الفتاة. من ناحية أخرى ، في هذه الحالة ، في نظر الفتاة ، تبدو كأم صارمة ، وأبيها - أبيها المحبوب.

سلوك الزوج هو مثال نموذجي للعدوان السلبي. ليس لديه أي قوة للمناقشة ، ويدرك في أعماقه أنه ببساطة ليس لديه ما يقوله ، لكنه يفعل كل شيء لإزعاج زوجته.

1. كن على بينة من الموقف.

إذا كانت الزوجة على دراية بالأساليب الأساسية للسلوك العدواني السلبي ، فيمكنها تحديد أن زوجها يخرب الاتفاقيات المبرمة بينهما. بدلاً من الغضب والبدء بنفسك ، من الأفضل محاولة معرفة ما حدث ومحاولة الإجابة على السؤال: لماذا يفعل الزوج هذا؟

2. شارك مشاعرك

الزوجة: "أريد أن أتحدث معك. طلبت منك أن تضع ابنتك على السرير. لقد وافقت. تحدثنا عن مدى أهمية ذهابها إلى الفراش في نفس الوقت. لكنك الآن تتصرف كما لو أن اتفاقياتنا لم تكن مهمة بالنسبة لك. هذا يزعجني ".

الزوج: "هيا ، لقد استمتعنا قليلاً. ما هو هناك؟ "

الزوجة: "لقد فكرت فقط: ربما أنت غير راضٍ أيضًا عن شيء ما. ربما كنت منزعجًا لأنني طلبت منك أن تضع ابنتك أسفل ، وأردت الاسترخاء ومشاهدة التلفزيون؟ من المهم التأكد من أنني لن أسألك غدًا مرة أخرى. "

3. لا تذهب إلى المواجهة

بغض النظر عن كيف تقول الزوجة بسلام ، فمن المؤكد أن زوجها سيدافع عن روايته. إذا ضغطت بقوة أكبر ، فسوف يدخل في دفاع فارغ وبالتالي سيتم تعزيزه في صورته كـ "أب بارد" - على عكس "الأم المملّة". إذا كان رد فعل الزوجة بنفس الطريقة العدوانية السلبية ، فقد تتدهور العلاقة. أفضل حل هو أن تترك زوجتك ببساطة للتفكير في هذا الفكر.

الزوج: "أنا لا أعرف ما الذي تتحدث عنه. أنا وضعت لها للنوم ، كما طلبت. في النهاية ، لم أرها طوال اليوم. الاسترخاء. "

الزوجة: جيد. أردت فقط مشاركة أفكاري معك. "

4. تستمر

إذا نشأت مثل هذه الحالات مرة أخرى ، يمكن للعلاقة كسر. ماذا ستفعل بدلا من زوجتك؟ بادئ ذي بدء ، تذكر: التوبيخ والاتهامات تغذي فقط الرغبة في المقاومة السلبية. هناك طريقة أكثر فاعلية هي المثابرة ورسم المتوازيات. لذلك سوف تعلم زوجك تدريجياً أن هذا النمط من السلوك يزعجك ، لكنك مستعد لمناقشة المشكلة.

الزوجة: "ذكرني الوضع اليوم بالوضع الذي حدث الأسبوع الماضي عندما طلبت منك وضع ابنتك على السرير. ثم طلبت منك ، ربما كنت غاضبا مني؟ فكرت ، فجأة الآن أنت غير راض عن شيء ما؟ هل تريد مناقشة هذا؟ "

5. الذهاب نحو

يرتبط السلوك السلبي العدواني بتجنب المشاعر والمواقف غير السارة. إذا كان شريك حياتك يتصرف بهذه الطريقة ، فأظهر له أن علاقتك منطقة آمنة وأنه لا يحتاج إلى اللجوء إلى الحيل. ساعده في إدراك أنك مستاء أكثر من طريقتك في تجنب الصراع أكثر من الصراع نفسه. يجب أن تستند الحرب ضد السلوك السلبي العدواني إلى الحوار. ثم يمكنها تقوية العلاقة.

ساين ونستون ، عالم نفسي اجتماعي ، مؤلف مدونة يوميات المغامرة السلبية

كيفية التعرف ووقف التلاعب

إنهم يلهموننا بحكمة بالذنب والابتزاز والتهديد والتملق ... نلبي رغباتهم أو أوامرهم على حساب أنفسنا ، كما لو أننا فقدنا إرادتنا. مثل هذه الألعاب تستمر أحيانا لسنوات ، تسمم الحياة. يقدم خبير استراتيجية الاتصالات ، المدرب بريستون ني ، ثماني قواعد بسيطة لحماية نفسك من التلاعب.

من يمكن أن يسمى المعتدي السلبي؟

مثل هؤلاء الناس لديهم ضعف النفس والجهاز العصبي. إنهم غير مهتمين بمشاكل الحياة التي تحدث في حياتهم. إنهم غير مبالين بهم ولا يحاولون حتى تقليل عواقبهم. يصف المتخصصون هؤلاء الأشخاص على أنهم مضطهدون وغير حاسمون. إنهم لا يثقون بأي أحد ، فهم دائمًا حذرين. في النزاعات ، غالبًا ما يتظاهرون بأنهم يتفقون مع وجهة نظر الخصم ، لكن لديهم فكرة واحدة فقط في رأسهم: "دعونا نرى ما الذي يأتي منه ، أنت تقول وتقول".

خصائص الناس

نظرًا لحقيقة أن الأشخاص ذوي الشخصية السلبية العدوانية لا يرغبون في حل مشكلاتهم ، فإنهم يحاولون عدم الخوض في صراع حتى في الوقت الذي يكون فيه الأمر حتمًا تقريبًا. إنهم يفضلون أن يسلكوا الطريق السهل دون فعل أي شيء. تكتيكاتهم السلوكية: انظر من الجانب ، وادانة الآخرين ، مع إبداء الرأي في موقف معين. لسوء الحظ ، فإنهم لا يدركون أن مثل هذا الموقف بعيد المنال - من السهل التلاعب بالناس العدوانيين السلبيين.

قد يكون الشخص المريض مدركًا أن هذا السلوك غير صحيح ، ولكن من الصعب عليه تغيير أي شيء. يصبح الانطوائي ، والقلق المستمر ، ويعتبر الجميع من حوله ليكونوا خداعا ومخدعين. يمكن تمييز الأشخاص الذين يعانون من اضطراب مماثل بسهولة عن الفريق. إنهم مستاءون باستمرار ، ويدينون الآخرين ويحاولون إظهار خلافهم السلبي مع آراء الآخرين.

الأسباب الرئيسية للعدوان

حتى الآن ، هذا الاضطراب ليس مفهوما تماما. ومع ذلك ، فقد وجد أن العدوان السلبي في الرجال يحدث 2-3 مرات أكثر من النساء.

يشعر هؤلاء الأشخاص باستمرار بالإهانة ، وقد يشعرون بالانزعاج بسبب الشعور بالذنب. ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حالة مماثلة؟ النظر في أهمها.

  • القلق. هؤلاء الناس الذين يشككون باستمرار في كثير من الأحيان يعانون من الاكتئاب. الأفراد الذين يعانون من مثل هذه المشاكل يصبحون لا مباليين ، فهم لا يريدون المقاومة. يمكن أن يتفقوا فقط مع رأي الخصم ، حتى لو كان مختلفًا تمامًا عن رأيهم. في الوقت نفسه ، هناك عدوان قوي في الروح تجاه شخص يحاول فرض رأيه.
  • السلبية. الأشخاص الذين في الحياة غير قادرين على حل مشاكلهم والهرب باستمرار منها غالبا ما يعانون من العدوان السلبي. علاوة على ذلك ، ليس السبب الأولي بالضرورة مشكلة ، غالبًا ما تكون هذه السمات مضمنة في طابعها.
  • سذاجة. هذه مشكلة إذا كان الشخص بالغًا ، ولكن مع سذاجة طفولية تصدق الجميع. هؤلاء الناس من السهل التلاعب. إنهم لا يدركون الخطر الذي يهددك إذا كنت تتفق مع الجميع على التوالي ، وتثق بهم.

أسباب إضافية

هناك أسباب أقل شيوعًا لحدوث هذه المشكلة.

  • الإدمان النفسي. يمكن إعطاء مثال ممتاز على العدوان السلبي إذا ما رسمنا تشابها بين الموظف والقائد. بعض الرؤساء غير قادرين على فرض وجهة نظرهم فحسب ، ولكن أيضًا على ممارسة الضغط. الشخص الذي يواجه مشكلة مماثلة ، يخشى فقدان وظيفته ، سيوافق بصمت.
  • الحب للمتعة. في الوقت الحالي ، هناك سبب مماثل شائع جدًا. مثال: شخص يحب بعض الأشياء التي يمكن أن تؤثر أو حتى تدمر صورته في المجتمع. لذلك ، عليه أن يتفق مع بعض الأحكام التي تتعارض مع رأيه الشخصي.
  • الجشع. إذا أدرك الشخص أنه يعتمد على شخص ما من الناحية المادية ، فسوف يصمت ويوافق على جميع أفكار خصمه.
  • التردد. إذا لم يتمكن أي شخص من حل مشكلاته بسبب التردد ، فلن يكون لديه القوة لمواجهة شخص آخر. وهو يعتبر أن رأيه خاطئ ، تافه. يبدو له أنه إذا حاول التحدث فسوف يسخر منه. وهذا يؤدي إلى العدوان السلبي. كيفية التعامل معها سيتم وصفها لاحقا.

أسباب الطفولة

غالبا ما تنشأ هذه المشكلة من الطفولة المبكرة. هناك حالات متكررة عندما يُضايق الطفل في المدرسة ، ويخشى أن يجيب بشكل مباشر وقد يقوم ببعض الحيل القذرة. في هذا العصر ، يكون هذا السلوك قابلًا للتصحيح. ينبغي على الآباء والمعلم (مدرس الفصل) إجراء محادثة ، وتعليم الطفل أن يتصرف لفظياً. إذا كنا نتحدث عن صبي ، ثم يمكن تسجيله في الملاكمة. هذا سيعطي الثقة للطفل وينقذه من تطور العدوان السلبي.

العدوان السلبي في الرجال

لماذا الرجال لديهم هذا الاضطراب يعتمد على عدد كبير من العوامل. هذا يرجع في المقام الأول ، كقاعدة عامة ، إلى ضعف الجهاز العصبي. إذا حاول شخص أن يصمت المشكلة أو يتركها ، متظاهرًا بأنها غير موجودة ، وينتظر حتى يحل نفسه ، فمن المحتمل أن يكون قد طور بالفعل (أو لديه كل فرصة للتطور) من نوع سلبي من أنواع العدوان. غالبًا ما ترجع هذه المشكلة إلى حقيقة أن الرجل يخاف من التعبير عن وجهة نظره. يفعل هذا من أجل عدم الوقوع في مشكلة في المقابل. علاوة على ذلك ، في قلبه يريد الدفاع عن رأيه.

كيفية التعرف على المشكلة من الخارج؟

من أجل فهم أن الرجل لديه مشكلة موصوفة ، تحتاج إلى النظر في سلوكه. مثال رائع على العدوان السلبي في مزحة. يجلس الأسد والأرنب في المطعم. أول من طُرِد على الطاولة بعبارة: "الآن سوف تكتشف ما هو شعورك في الاختلاف معي!" هرب الأرنب مع منزل خائف ، وأغلق جميع النوافذ ، واستقر أيضًا على الطاولة وقال "لن تخيفني!" هذه هي الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص الذين يعانون من المشكلة الموصوفة.

تحتاج إلى الانتباه إلى حقيقة أن الرجل لا يأخذ المبادرة ويدين باستمرار من حوله. قد يكون غير مسؤول: لقد وعد بالكثير ، لكنه لم يفعل شيئًا. يمكنه أن يقول إنه سينتهي لاحقًا ، لكن "لاحقًا" يستمر لفترة طويلة بما يكفي. في كثير من الأحيان الرجال الذين يعانون من مشكلة مماثلة يكرهون النساء. قد لا يتمكنون من التحدث إليهم ، وأي كلمة قاسية تسيء إليهم وتؤذيهم. يتجلى العدوان الهادئ بالتحديد في الكراهية ، عندما يدين الرجل الجنس الأنثوي ويقول إنه لا يستحق التحدث معه.

إدمان الكحول ومشاكل المخدرات يمكن أيضا أن تكون مظاهر العدوان السلبي. نظرًا للتجربة التي مفادها أن الشخص لا يستطيع الدفاع عن رأيه ، فإنه يبدأ في شرب الكحول أو استخدام أي مواد سامة. في كثير من الأحيان ، تحت نفوذهم ، يمكنه الدخول علانية في الصراع ، وطرد كل العدوان. ولكن بعد انتهاء التسمم ، سيتم تقليل السلوك النشط مرة أخرى.

العدوان السلبي في النساء

كما ذكر أعلاه ، النساء أقل عرضة لهذه الظاهرة. هذا يرجع إلى الخلفية العاطفية. عندما تتعرض الفتاة لموقف سيء ، فإنها تحاول التخلص من كل المشاعر السلبية. وكقاعدة عامة ، يحدث هذا النوع من الاعتداء في النساء اللائي يتحلىن بالحذر في الطبيعة ويحاولن أن يظهرن بشكل إيجابي في نظر الآخرين.

إذا كان الشخص قادرًا على التفكير في العواقب ، فمن المحتمل أنه لن يدخل في جميع النزاعات بشكل عشوائي. هناك صورة نمطية لما تفعله المرأة أولاً ، وعندها فقط تفكر في ما حدث وكيف ستؤثر عليه الآن. ومع ذلك ، فإن معظم الجنس العادل قادر على الاستجابة بشكل مثالي في المواقف الحرجة وعدم الدخول في صراع من أجل تحقيق هدف معين. سمة شخصية أخرى تؤدي إلى العدوان السلبي هي الإطراء. إذا كان شخص ما يغري شخصًا آخر باستمرار ، فمن المرجح أن يكرهه. هذا السلوك هو أكثر الكامنة في النساء أكثر من الرجال. إذا كانت المرأة تتصرف بشكل خاضع ، تأخذ أي وجهة نظر ، فلا يجب أن تتوقع منها أخبارًا جيدة. قلة من الناس يحبون مسح قدميه.

إن المشاكل المتعلقة بتقدير الذات ، والغيرة ، والتي هي شائعة في المجتمع النسائي ، تولد أيضًا عدوانًا سلبيًا.

ماذا تفعل وكيف تقاوم؟

قبل البدء في قتال مع هذا الشكل من أشكال العدوان ، عليك أن تدرك تمامًا أن الشخص يعاني من عيب عقلي. أسهل طريقة لمساعدته على التغيير هي التحدث بصراحة معه.

ماذا تفعل إذا كان القارئ نفسه يعاني من المشكلة الموصوفة؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم لماذا هذا الشخص أو ذاك يسبب عواطف سلبية. لا تلوم الآخرين إذا كانت أفعالهم لا تهمك مباشرة. يجب أن يكون مفهوما أن مثل هذا السلوك يدل على أن الشخص ضعيف في الروح ، وأنه من الصعب عليه التعامل مع المشاكل. التدريب على التحليل الذاتي قد يساعد.

تجدر الإشارة إلى أن الحسد هو شعور ثقيل يدمر أولاً كل من يشعر به. يجب قول الشيء نفسه عن العدوان. هذه المشكلة يمكن القضاء عليها في المراحل الأولية.

العلاج الدوائي

العلاج الدوائي لا يعالج هذه المشكلة. لا يمكن استخدام الأدوية إلا لقمع آثار الاكتئاب الحاد والقلق وانخفاض احترام الذات واللامبالاة وما إلى ذلك.

لا يتم التعامل مع العدوان السلبي إلا من خلال المحادثات مع الشخص. وعلاوة على ذلك ، ينبغي أن تهدف إلى التأمل. يحتاج الشخص إلى فهم سبب تفاعله بهذه الطريقة وليس العكس ، ولماذا يختبر عواطف سلبية ، ولماذا يحاول الهروب من مشاكله. هذه هي الطريقة الوحيدة لتقديم مساعدة فعالة للمريض.

يصف المقال معنى العدوان السلبي وكيفية التعامل معه. في مثل هذه الحالة ، سيكون المعالج هو أفضل علاج ، والذي سيناقش كل المشاكل مع المريض ويساعده في معرفة أسباب الكراهية والعدوان والشك الذاتي.

سيتم إحضار أكبر تأثير إلى الطبيب في المرحلة الأولى من تطور المشكلة. عندما تتفاقم ، تكون مساعدة المريض صعبة بالفعل.

علاوة على ذلك ، إذا كان لا يريد أو لا يرى هذا مشكلة ، فسيكون من المستحيل تغيير حالة الأشياء. يجب أن يكون مفهوما أن الخلفية النفسية للشخص هي شيء هش ، لذلك ، إذا أجبرته على استشارة الطبيب ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب أسوأ.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة لن تختفي من تلقاء نفسها. غالبًا ما تكون هناك مواقف عندما "يذهب" الشخص إلى الكحول. في هذه المرحلة ، سيكون مساعدته مشكلة بالفعل. يمكنك فقط محاولة ضبط سلوكه في التواصل ، ولكن لا تحاول فرض رأيه عليه. خاصة أنه ليس من الضروري لمثل هؤلاء المرضى أن يشرحوا الوضع برمته عندما يكونون في حالة سكر. هذا يمكن أن يسبب عدوانًا مفتوحًا ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.

Pin
Send
Share
Send
Send