نصائح مفيدة

نصيحة 1: كيف تكون جميلة في المدرسة

Pin
Send
Share
Send
Send


لطالما لم يكن النموذج سمة إلزامية لمؤسسة تعليمية ، ولكن على الرغم من ذلك ، لا تزال المدرسة مؤسسة رسمية وتتضمن نظامًا معينًا للزي. ومع ذلك ، لا يريد الجميع الالتزام به. وإذا كان الأمر أسهل بكثير مع الأطفال الصغار - وكقاعدة عامة ، يثق الأطفال في ذوق آبائهم ، وغالباً ما يثور المراهقون ضد القواعد الموضوعة ويحملون كل ما يريدون إلى المدرسة. يناقش هذا المقال كيفية لبس الأولاد والبنات في المدرسة لتبدو عصرية وأنيقة ، مع عدم انتهاك قواعد المؤسسة التعليمية.

ما لا ينبغي أبدا أن ترتديه في المدرسة

في سن الثالثة عشرة ، بدأ المراهقون يفكرون بالفعل في جاذبيتهم للجنس الآخر ويحاولون التأكيد على تفردهم بمساعدة الملابس. ومع ذلك ، هناك الجماعات التي ليس لها مكان في المدرسة. وتشمل هذه:

  1. بلوزات و قمصان شفافة وشفافة ،
  2. قمصانا تحمل صورة أبطال الأفلام أو الموسيقيين أو المطربين ،
  3. السراويل القصيرة والتنانير القصيرة ،
  4. طماق وطماق ،
  5. جينز ممزق
  6. السراويل الخصر المنخفض
  7. رياضية.

ربما تبدو عناصر خزانة الملابس هذه عصرية وجميلة ، لكن من الأفضل حفظها للتنزه أو الحفلات غير الرسمية مع الأصدقاء. وينبغي للمدرسة دراسة وأسلوب العمل وكذلك يساهم ممكن في هذه العملية.

كيف ترتدي ملابس المدرسة إذا كان هناك زي موحد

الزي المدرسي الصارم ليس سببا للإحباط. هناك العديد من الطرق للارتداء في المدرسة بطريقة عصرية دون كسر قواعد المدرسة. على سبيل المثال ، لا يمكن أن يكون القميص أبيضًا فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا باللون البيج والأزرق والوردي الشاحب والألوان الناعمة الأخرى.

إذا كان ميثاق المدرسة يتطلب مجموعة إلزامية من أعلى أبيض وأسفل أسود ، يمكنك تجربة (باعتدال) مع نمط بلوزة أو قميص. على وجه الخصوص ، سيتم إحياء الصورة المملة للأزرار ذات اللون المتناقض ، ذوي الياقات البيضاء ، والأزرار الملونة.

الملحقات المحددة بشكل صحيح ستضيف أيضًا لمسة. بالنسبة للفتيات ، يمكن أن يكون مجوهرات مختلفة في الشعر ، يمكن للأولاد التقاط حزام أنيق أو أزرار أكمام.

حب نفسك

أول شيء تحتاجه للبدء في الطريق إلى الجمال هو أن تحب نفسك حقًا من خلال قبول نفسك من أنت. إذا كنت امرأة سمراء ذات بشرة داكنة ، ولكن في الوقت نفسه ، تعتبر الشقراوات ذات البشرة الفاتحة معيار الجمال ، فكر في حقيقة أنه ليس كل الجنس العادل مثل الفتيات ذات الشعر الفاتح ، فربما يريد رجل أحلامك أن يرى ساحرًا ذا عيون سوداء وبيضاء سوداء بجانبه. من الأفضل التفكير في ما يجب القيام به من أجل التأكيد على مزاياك ، وتعليمهم في ضوء الفوز.

ابتسم وأشعر كأنك امرأة

وفقًا لعلماء النفس ، يبدو الأشخاص المبتسمون والودون الأكثر جاذبية في عيون الآخرين. انظر إلى نفسك في المرآة وابتسم لتفكيرك. انظر كيف تغير وجهك عندما ابتسمت ابتسامة عليه. تذكر مشاعرك وابتسامتك في كثير من الأحيان ، حتى عندما يكون قلبك حزينًا بعض الشيء. سترى كيف يتغير موقف الآخرين من حولك.

الجمال الحقيقي ، أولاً وقبل كل شيء ، أنثوي وساحر. يمكن أن تكون متخصصًا عالي المستوى في مجال التقنيات المتقدمة أو تنجح في الأعمال التجارية ، وفي الوقت نفسه تتذكر دائمًا ما هي الابتسامة الساحرة التي تتمتع بها والخدوش الجميلة على خدودها.

كيف ترتدي ملابس الرجل في المدرسة

على الرغم من الرفض المستمر من قبل المراهقين للزي المدرسي ، إلا أن له مزايا معينة: فهو يخفف من عدم المساواة الاجتماعية والمنافسة "لجودة" الملابس. بالإضافة إلى ذلك ، ليس عليك التفكير كل يوم في ما ترتديه. وكيف تلبس مراهقًا في المدرسة إذا لم تكن هناك قواعد معينة ، لكنك بحاجة إلى أن تبدو أنيقًا ورسمية؟

  • إذا كان الرجل يفضل نمطًا صارمًا من الملابس ، فستكون السراويل الكلاسيكية الداكنة مثالية. يمكنك اختيار قميص من أي نمط والظل. في الطقس البارد ، ستكمل الصورة سترة وسترة أو سترة بدون أكمام تتناسب مع البنطلون. يمكن أيضًا ارتداء مجموعة كهذه لامتحان في المدرسة لإظهار انضباطك الذاتي واستعدادك للعمل ،

اختر خزانة الملابس "الصحيحة"

تنقيح كبير خزانة الملابس الخاصة بك. لا ينبغي أن تؤكد الأشياء التي ترتديها فقط على كرامة شخصيتك ، وأن تكون جميلًا ، يجب اختيار عناصر خزانة ملابسك بطريقة تشعر بها بالثقة. إذا كنت ترتدي حتى الفستان الأكثر جمالًا على ما يبدو ، فأنت تشعر "بعيد المنال" ، لذلك لم يحن الوقت بعد لهذا الفستان ، أو لست بحاجة إلى مثل هذا الزي على الإطلاق. لا يمكن لأي شخص يشعر بالشك في نفسه أن يبدو أنيقًا ، حتى في أغلى الملابس. إذا لم تكن في خزانة ملابسك أشياء تشعر فيها بالجاذبية والأنوثة ، فيجب عليك بالتأكيد شرائها.

لا تدور هذه الجمال حول المنزل في رداء حمام قديم ونعال رث ، ناهيك عن الظهور في الأماكن العامة بطريقة قبيحة. إذا كنت تريد تغيير شيء ما في نفسك ، ابدأ الآن. تخلص من الأشياء القديمة غير التقليدية التي اعتدت على ارتدائها في المنزل ، معتقدًا أن لا أحد يراك. لا حاجة لمحاولة أن تكون جميلًا لشخص ما ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر اكتفاءً بالذات ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك! لخزانة الملابس المنزلية ، يمكنك شراء ملابس غير مكلفة ولكن مريحة وأنيقة.

اعتني بنفسك

قم بالتسجيل في نادي اللياقة البدنية أو فقط ابدأ التمرين في الصباح ، لأن الأوزان الإضافية والجوانب المترهلة لا تزين أي شخص.

اذهب إلى الصالون وقم بتصفيفة شعر جميلة ، في حين أنه ليس من الضروري على الإطلاق تغيير أسلوبك بالكامل وإعادة رسم نفسك في شقراء بلاتينية. فقط أعطي شعرك مظهراً أنيقاً ومهذب.

إعادة تعريف النهج الغذائي الخاص بك. قم بتضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي ، وتوقف عن إساءة استخدام الأطعمة الدسمة والحلويات.

اصنعي ظهرك ، وحاولي ألا ترهق ، لأنك جمال حقيقي وتعيشان في ظل رأسك عالٍ!

عندما تعيد النظر في موقفك من نفسك وحياتك ، سترى مدى اهتمام الرجال بك ، لأنه لا يمكن التغاضي عن امرأة جيدة العناية وثقة!

علامات لفتاة جيدة الاعتناء

العوامل الهامة التي هي المؤشر الرئيسي للجمال والجاذبية:

  1. للحفاظ على النظافة والشعر جيد الإعداد ، يكفي اختيار منتجات العناية المناسبة. يمكن أن يكون الشامبو والبلسم والأقنعة بديلًا لمستحضرات التجميل باهظة الثمن ، ويتم إعداده بشكل مستقل في المنزل.
  2. تصفيفة الشعر المختارة بشكل صحيح ستساعد على أن تصبح جميلة وأنيقة ، لأنها تجعل الفتاة عصرية وأنيقة. لا ينبغي أن تكون زيارات مصففي الشعر عشوائية بل منتظمة.
  3. يجب تنظيف المناطق الملوثة بالجلد من الملوثات في الصباح والمساء والحفاظ على توازن الماء في البشرة باستخدام الكريمات المرطبة والمستحضرات والمقويات.
  4. من الضروري مراقبة محيط الحواجب وتكرار إجراء نتف الشعر بالملاقط كل أسبوعين.
  5. يجب أن ترفض الجمال الحقيقي ماكياج مشرق وجذاب ، ويمكنك إضافة لهجات العصير على الصورة بمساعدة الإكسسوارات الموضة وعناصر من الملابس الملونة.
  6. اليوم في الأزياء لون البشرة الذهبي ، والذي يتحقق من خلال حمامات الشمس في الصيف. للحصول على النتيجة المرجوة ، وفي الوقت نفسه تجنب حروق الشمس ، سوف تساعد الكريمات والزيوت الخاصة ، والتي يجب تطبيقها على الجلد أثناء البقاء تحت أشعة الشمس الدافئة.
  7. يمكن للفتاة ذات المسامير القوية ذات الشكل الطويل المطول أن تتحمل أظافرًا طويلة. خلاف ذلك ، فإن طول لوحة الظفر إلى الإصبع سيكون الأمثل.
  8. يجب أن تبدو الفتاة مناسبة دائمًا ، لذلك تحتاج إلى تحليل خزانة ملابسك وماكياجك بعناية قبل كل ظهور.

قواعد فتاة معتنى بها جيدا

تصبح فتاة جميلة وحساسة في الحياة الحديثة ، تبدو مذهلة في المنزل والمدرسة أمراً سهلاً ، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد البسيطة:

  1. حب نفسك. من الضروري أن تتعلم تقدير شخصك واحترامه وعدم تجنيب أي أموال أو وقت لرعاية مظهرك وجسمك.
  2. لا يمكن لمستحضرات التجميل أن تحجب الرائحة الكريهة للعرق أو البشرة القذرة ، لذلك عليك أن تتعلم كيف تستمتع بالإجراءات المائية ، وتمنحها وقتًا كافيًا يوميًا.
  3. من الضروري ملاحظة وضوح الخطوط والأشكال ، حيثما أمكن ذلك: حلاقة الشعر والحواجب والأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، الأدوات دائماً في متناول اليد ، ملف الأظافر ، الملقط والمقص.
  4. يجب إجراء تجعيد الصباغة مع نمو الشعر ، واختيار الأصباغ عالية الجودة التي توفر تجعيد الشعر بلون غني ولمعان طبيعي.
  5. مستحضرات التجميل الخاصة لهذا النوع من الجلد مع آثار حصيرة وامتصاص سيساعد على حل مشاكل البشرة الدهنية. من المستحيل تجاهل البشرة الجافة جدًا ، والتي ، بدون ترطيب مناسب ، يمكن أن تقشر وتعطي عشيقتك أحاسيس غير مريحة.
  6. من الأفضل استخدام مواد الاستحمام والشامبو وجميع أنواع المستحضرات العطرية المحايدة ، مع التركيز على روائح العطور المفضلة لديك.

كيف تخفي العيوب بالملابس المناسبة

كيف تصبح فتاة جميلة ومهذبة ، بينما تبقى أنيقة وعصرية ، تقترح نصائح حول اختيار الملابس.

سوف يساعدون مصممى الأزياء على إخفاء عيوب الشكل بمهارة ، مع التأكيد على مزاياه:

  1. الوزن الزائد. بصريًا ، سيساعد جعل الصور الظلية أرق الأشياء مع مخطط ألوان هادئ مع شريط عمودي أو نقش طولي ، بينما يجب أن يتناسب حجمها تمامًا مع معايير السيدات.
  2. النحافة. يجدر الانتباه إلى ملابس بألوان زاهية بأكمام واسعة تصرف الانتباه عن النحافة المفرطة وتزيد من الحجم المرئي.
  3. مكانة صغيرة. يجدر تجديد خزانة الملابس الخاصة بك مع السراويل مع السهام والفساتين مع ارتفاع الخصر ، والتي تطول بصريا ساقيك وتمتد صورة ظلية.
  4. مكانة عالية. يمكنك سرقة بضعة سنتيمترات بسروال ضيق مع تنانير منخفضة ومتعددة الطبقات حتى الركبة وأسفل.
  5. الوركين واسعة. يمكن للسترات الطويلة والسترات الصوفية ذات الأكتاف الضخمة والإدراج الجانبية المزخرفة أن تصرف الانتباه عن الجزء السفلي من الجسم. أيضا لتحقيق التوازن في الشكل سيساعد التنانير الأنثوية ، والفساتين من رائحة ، مصنوعة من أقمشة كثيفة الثقيلة. يجدر التخلي عن الأشياء بأحزمة تقسم الصور الظلية إلى نصفين وألوان فاتحة في خزانة الملابس.
  6. جاحظ البطن. صحح عدم وجود شخصية تحت سلطة الأشياء المصنوعة من القماش الكثيف ، وأداء دور مشد والقمصان والبلوزات مع قطع مستقيم للنشر. من غير المقبول ارتداء السراويل منخفضة الخصر والملابس المصنوعة من الأقمشة الخفيفة والمرتفعة التي تجعل الرقم أكثر وضوحًا.
  7. الخصر واسعة. يمكن تحقيق صورة ظلية الساعة الرملية باستخدام عناصر خزانة مجهزة ، مزينة أحزمة رقيقة في الخصر. كما أن للسراويل والتنانير عالية مخصر تأثير جرّ وتجعل صورة ظلية أرق وأكثر أناقة.
  8. أكتاف واسعة. بصريًا ، يمكنك ضبط عرض الكتفين بفضل الغطاء الخارجي ذي الحجم الأكبر قليلاً ، بينما توازن حجم الهواء وأسفل الهواء بشكل متناغم.

اختيار الأحذية

أحذية المدرسة للشباب تستبعد وجود كعب أو منصة عالية. يمكن أن تكون الأحذية الباليه خيارًا ممتازًا للارتداء اليومي ، وتتمثل الميزة التي لا جدال فيها في الخفة والراحة والعملية ومجموعة متنوعة من الألوان ومجموعة الموديلات.

  • يجب أن ترفض شراء حذاء رياضة. غالبًا ما يستخدم المطاط في تصنيع هذا الحذاء ، مما يمنع الساقين من التنفس ، مما يؤدي إلى تعب شديد وتعرق شديد.
  • يجب أن يكون المعيار الرئيسي لاختيار أحذية الشتاء والموسم demi هو طبيعية المواد التي تسمح للأرجل بالتنفس وتأخذ شكل قدم مراهقة.

أحذية رياضية موجودة في خزانة الملابس من جميع المصممين تقريبا ، لذلك يجب أن تكون حذرا بشكل خاص حول اختيارهم:

  • لا تشتري أحذية رياضية ضيقة أو واسعة ، فالمسافة المثالية بين الإبهام والقدمين هي 1-1.54 سم ،
  • الانتباه إلى درجة راحة القدم في حذاء رياضة ، والضغط على الأصابع ، يتم استبعاد كعب أو جانب القدم ،
  • لا غنى عن النعل القابل للإزالة عند تنظيف الأحذية ، ويسمح لك تموجها بإصلاح ساق الطفل عند الحركة ،
  • أنت بحاجة إلى إعطاء الأفضلية للأحذية الرياضية ذات العلامات التجارية ، والتي يتحمل مصنعوها مسؤولية جودة منتجاتهم ، لا تستخدم سوى المواد الطبيعية التي تتنفس.

مستحضرات التجميل في المنزل والمدرسة

كيف تصبح فتاة جميلة ومهذبة جيدًا دون زيارة صالونات باهظة الثمن هو سؤال لا تتعب منه طالبات المدارس من النقاش في فترات الراحة وفي كل فرصة.

للكشف عن "تسليط الضوء" قادر على مستحضرات التجميل ، والتي يجب أن تؤخذ في اختيار بكل جدية:

  • يجب أن يكون الخيار الأول لمستحضرات التجميل لفتاة بحضور شخص بالغ يخبر المتاجر الجيدة ويفهم مسألة جودة المنتج.
  • يجب أن تحل مستحضرات التجميل مشاكل البشرة ، لذا عليك أولاً تقييم حالة البشرة ، ثم ابحث عن المنتجات ذات العلامات المناسبة على العبوة.
  • من الأفضل إعطاء الأفضلية لوسائل البشرة الشابة ، التي لها مراجعات إيجابية بين المستهلكين والشركات والشركات التي تم اختبارها بالوقت.
  • يجب أن يكون تكوين المكياج عضويًا أو معدنيًا ، وتكون المكونات هيبوالرجينيك.
  • يجب أن يكون لمستحضرات التجميل في سن المراهقة نظام ألوان هادئ ، لذا يجب عليك استبعاد أحمر الشفاه الناعم والظلال والماسكارا.
  • يجب اختبار جميع المنتجات الملامسة للوجه قبل التطبيق. للقيام بذلك ، يكفي وضع كمية صغيرة من المكياج على الجلد الحساس للمعصم وإلقاء نظرة على رد الفعل.
  • تعتمد جودة مستحضرات التجميل إلى حد كبير على عمرها الافتراضي ، وبالتالي ، يجب إيلاء الاهتمام الواجب لهذا الجانب من الاختيار.

أسرار الجمال للفتيات 11 سنة

كيف تصبح فتاة جميلة ومهيفة ، تحتاج إلى التفكير مرة أخرى في مرحلة الطفولة ، عندما يتم تشكيل العادات والقواعد اليومية:

  1. يتم تطبيق منتجات العناية على الوجه بحركات التدليك. تعمل مثل هذه الإجراءات على تحسين الدورة الدموية وبالتالي التأثير بشكل إيجابي على جلد الوجه.
  2. يمكنك استخدام مرطب أو رغوة للغسيل.
  3. يجدر بك أن تبدأ الصباح مع دش مغاير ، لا يقتصر فقط على شد البشرة ويحسن الدورة الدموية ، ولكن ينشط أيضًا جميع عمليات الحياة ، ينشطك بالطاقة والطاقة طوال اليوم ،
  4. من المفيد شرب "كوكتيل تجميل" يشمل الماء والعسل وعصير الليمون. يعزز هذا المشروب المناعة ، ويغذي الجسم بالفيتامينات الضرورية للصحة والحفاظ على الجمال الطبيعي.
  5. من السهل التخلص من تورم العينين وأعراض الحرمان من النوم والتعب بمساعدة أكياس الشاي المستخدمة. تحتاج إلى إرفاق بقية الشاي لبضع دقائق ، والجلد حول العينين ناعم وحريري.
  6. من الضروري تطبيق الأموال مع SPF قبل كل خروج من المنزل ، بغض النظر عن الوقت من السنة.
  7. لتحقيق تأثير الأمواج الناعمة على الشعر ، سوف تساعد الضفائر المضفرة ليلاً. تبدو تصفيفة الشعر هذه مثيرة للإعجاب ، ويمكن أن يحافظ شعر الأطفال المرن على شعر مستعار لفترة طويلة.
  8. يمكن حل مشكلة حب الشباب بأسرع طريقة بمساعدة معجون الأسنان ، والذي يتم تطبيقه على موقع الالتهاب ويترك بين عشية وضحاها.
  9. مانيكير القديمة يمكن تحديثها على الفور مع تلميع بريق.
  10. الحفاظ على رائحة العطور المفضلة لديك طوال اليوم سيساعد على وضع قواعد بسيطة لتطبيقه على مناطق خاصة من الجسم ، أي على المعصم ، وشحمة الأذن ، وعلى منحنى الكوع ، وعلى الرقبة (في منطقة الجوف بين الفصوص) وتحت الركبة.

كيف تتحول إلى 12 سنة

سوف يساعد التحويل لمدة أسبوع على نصائح بسيطة ، يُنصح باتباعها خطوة بخطوة يوميًا:

  1. تغسل بالماء النظيف ، وترطيب وجهك قليلا بعد معالجة المياه.
  2. امسح مناطق الجلد بشريحة من الليمون ، ونتيجة لذلك ينعش الجلد وينعش.
  3. ضع كريمًا مغذيًا أو مرطبًا له تأثير متجانس على الوجه بحركات تدليك إذا كان الجلد به عيوب ملحوظة.
  4. يمكنك ترطيب بشرتك بمساعدة الأقنعة الشعبية القائمة على القشدة الحامضة والعسل.
  5. صبغ أطراف الرموش باستخدام الماسكارا ، بينما يسمح لك العمر باستخدام الألوان الزاهية.
  6. تشكل الشفاه بطبقة رقيقة من لمعان الضوء ، وتجنب تأثير "الشفاه اللاصقة".
  7. استخدم ظلال العيون فقط في درجات الألوان الطبيعية ، استخدمها باستخدام تقنية التظليل العميق.
  8. بالكاد يُلاحظ وضع أحمر الخدود على عظام الخد ، مما سيجعل الصورة لطيفة وجيدة التهوية.
  9. اختر الزي المناسب الذي يكمل انسجامًا المظهر الرومانسي.
  10. احتفظ بمزاج جيد وإيجابي.

طرق الجمال في 13

تحلم كل فتاة تبلغ من العمر 13 عامًا بالاعتراف والإعجاب العالميين.

10 طرق للجمال ستساعد على مقاربة الكمال وتصبح أكثر جاذبية للأقران:

  1. مشكلة الوزن الزائد من السهل جدا حلها مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ستختفي بضعة سنتيمترات إضافية في الكميات بسرعة كبيرة إذا حدت من استخدام الحلويات والأطعمة المالحة ، وقم بطهي الأطباق المفضلة لديك في الفرن أو على البخار.
  2. Наиболее действенным способом борьбы с покраснениями на коже является протирание участков кожи специальными лосьонами с бактерицидным действием и использование очищающих средств для молодой кожи, склонной к угревой сыпи.
  3. Регулярные физические занятия подтянут фигуру, скорректируют осанку и подарят возможность завести множество новых знакомств.
  4. الشعر من أي طول يبدو رائعًا فقط إذا كان نظيفًا ونظيفًا ، مما يوفر شامبوًا جيدًا وشطفه.
  5. الحمامات المالحة المنتظمة لليدين ، مع إضافة بضع قطرات من اليود ، ستساعد في حل مشكلة هشاشة لوحة الظفر.
  6. مع العرق الشديد ، من الضروري اللجوء إلى مساعدة مضادات الاستجابة ، والتي يتم تطبيقها لتنظيف البشرة قبل الدخول إلى الشارع.
  7. تنطبق قاعدة البشرة النظيفة أيضًا على العطور والعطور على الجسم ، لذلك تحتاج إلى الاستحمام أو الاستحمام يوميًا.
  8. قبل الخروج ، من المهم التأكد من أن الملابس نظيفة وغير متجانسة ، بينما تنضح رائحة طيبة.
  9. واحدة من التفاصيل الرئيسية لمظهر جذاب هي الأحذية النظيفة ، والتي سيتم تقديمها من خلال الهباء الجوي الحديث وأسفنجات التنظيف.
  10. سيكون اللمسات الأخيرة للمظهر الساحر مكياجًا دقيقًا ودقيقًا يركز على الجمال الطبيعي والانتعاش.

ما سوف يساعدك على التحسن في سن 14

المراهقة هي بداية الطريق لإيجاد شخصيتك.

10 نصائح بسيطة تساعدك على أن تصبح أفضل وتعلم فن الجمال:

  1. القاعدة الرئيسية لأي جمال هي أن تتعلم حب نفسك مع كل أوجه القصور.
  2. القدرة على أن تكون محادثة جيدة والحفاظ على محادثة سيجعل الفتاة أكثر جاذبية للآخرين ، لذلك لا تهمل التعليم الذاتي والتنمية الشاملة.
  3. سوف تساعد نقاء الكلام في التأكيد على جمال ليس فقط الجسد ، ولكن أيضًا الروح.
  4. إن النوم الصحي سيؤدي إلى القضاء على الكدمات تحت العينين وغيرها من الأخطاء في الوجه.
  5. الشعر الهش والأظافر الهشة والأسنان الصفراء ورائحة الفم الكريهة بعيدة كل البعد عن العواقب الوحيدة للتدخين وتعاطي الكحول أو المخدرات.
  6. اتباع نظام غذائي متوازن سيساعد على ملء الجسم بالفيتامينات الضرورية ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على المظهر والصحة بشكل عام.
  7. عدة مرات في الأسبوع ، تحتاج إلى إجراء تدريب رياضي كامل ، مما يتيح لك الحفاظ على عضلاتك في حالة جيدة ، والشكل في شكل مناسب.
  8. يساعد الشعر النظيف والأظافر ، رائحة النفس والتنفس اللطيفة على البقاء في المقدمة في أي موقف.
  9. يجب أن تخفي الملابس عيوب الشكل ، وتؤكد على الأسس الموضوعية ولا تجلب الشعور بعدم الراحة.
  10. باستخدام مستحضرات التجميل في سن مبكرة ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.

كن جميلا في سن 15

يمكنك أن تصبح فتاة جميلة ومهذب حتى في شهر واحد.

يكفي إتقان قواعد الجمال البسيطة:

  1. الصوم 1 ملعقة كبيرة. تساعد بذور الكتان على تطهير الجسم ، وتحسين حالة الجلد من الشعر والأظافر ، وتؤدي إلى فقدان وزن صحي دون الإضرار بالجسم.
  2. الاستخدام اليومي لكمية صغيرة من البنجر المسلوق يؤثر إيجابيا على حالة الجلد ، ويقلل من عدد الطفح ويمنع ظهورها في المستقبل.
  3. أقنعة الجليسرين وفيتامين E ، المخلوطة بنسب متساوية ، والتي يجب تطبيقها على الجلد قبل وقت النوم ، سوف تساعد على تحسين لون البشرة وإعطاءها توهج طبيعي
  4. لاستعادة حيوية الشعر والأظافر لقوة المكسرات ، يجب تناول القليل منها كل يوم بدلاً من تناول وجبة خفيفة.
  5. قناع من مسحوق الخردل مع إضافة كمية صغيرة من الماء وبضع قطرات من أي زيت نباتي يمكن أن يحسن حالة الشعر في وقت قصير. يجب وضع خليط العصيدة على الشعر الرطب والنظيف والسماح له بالوقوف لمدة 20-30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الطري.
  6. الزبدة المطبقة على القدمين عند النوم ستجعل الأرجل إعجابًا. حتى لا تلوث السرير ، من الضروري استخدام الجوارب المصنوعة من القماش الطبيعي.
  7. يمكنك تعزيز نمو الرموش بمساعدة زيت جنين القمح ، الذي يجب أن يطبق على طول كامل. لراحة تطبيق الخليط ، يمكنك استخدام أنبوب نظيف وفرشاة من أسفل الماسكارا المستخدمة.
  8. يقوم مقشر للجسم مصنوع من القشدة الحامضة وملح البحر بإزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجسم واستعادة توازنها المائي وتنعيمها وترطيبها. يطبق الخليط بانتظام أثناء إجراءات الماء باستخدام منشفة.
  9. يُعرف زيت القطيفة بأنه مطريات معجزة ، حيث تساعد الأجزاء الصلبة من الجسم في منطقة الكوع والركبة على الحصول على مرونة وسلاسة.
  10. ستختفي مشكلة شائعة في الشعر ، مثل قشرة الرأس والزيت المفرط ، بسرعة كبيرة إذا تم شطفها بشطف من الماء بعد الغسيل مع إضافة 1-2 قطرات من زيت المنثول.

حل زيادة الوزن

زيادة الوزن أصبحت المشكلة رقم واحد بين المراهقين. يمكنك هزيمة كيلوغرام دون استنفاد الوجبات الغذائية ، يكفي إجراء بعض التعديلات في حياتك المعتادة:

  • التغذية السليمة ، والتي تشمل رفض الأطباق المقلية ، الدهنية ، المدخنة والحارة ،
  • زيادة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة والتوت. يجب أن يشكلوا ثلث النظام الغذائي اليومي ،
  • من المفيد رفض الصودا اللذيذة واستبدال السكر في الشاي بقطعة من الليمون ،
  • كمية كافية من الماء في الجسم ينشط عمليات التمثيل الغذائي للدهون وترضي الشعور بالجوع. الكمية المثلى لسكر السوائل في اليوم الواحد 1.5 لتر ،
  • تناول وجبات صغيرة ، خصص وقتًا كافيًا لتناول وجبة. جسم الإنسان قادر فقط على الشعور بالشبع بعد بعض الوقت بعد الأكل ،

لتصبح فتاة جميلة ومهذب جيدًا ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح. تنطبق هذه القاعدة على الجميع ، بغض النظر عن العمر.

  • كوجبة خفيفة ، التفاح ، المكسرات ، الفواكه المجففة التي تشبع الجسم تماما ومنع الإفراط في تناول الطعام مناسبة
  • الأعمال المنزلية العادية يمكن أن تتحول إلى التدريبات اليومية الجودة. عند المشي مع كلب أو تنظيف الشقة ، تحتاج إلى التحرك بشكل مكثف ، بما في ذلك في عناصر عملية القرفصاء ، عمليات الدفع ، الجري ،
  • تمارين الصباح ، لأنه في هذا الوقت من اليوم يتم تكوين الجسم لاستهلاك الطاقة وحرق الدهون بكفاءة ،
  • النوم الصحي أيضًا ، حيث ينتج الجسم خلاله هرمونات الشهية ليبتين وجريلين ، وهو انخفاض يؤدي إلى مشاكل في السمنة في الجهاز الهضمي.
  • تمارين الموقف

    يمكن أن تكون تمارين الموقف ممتعة وممتعة ، ويمكنك القيام بها دون كسر إيقاع حياتك المعتادة:

    1. من الضروري وضع كتاب على رأسه في مدرسة سياسية صلبة ومحاولة الاحتفاظ به في هذا المنصب لعدة دقائق. يمكن إجراء التمارين المعقدة عن طريق زيادة عدد الكتب ومجموعة متنوعة من الإجراءات مع الكتب على رأسه.
    2. أثناء المشي ، عليك أن تتخيل أن الخيط غير المرئي يسحب تاج الرأس للأعلى وحزام الكتف الخلفي. بعد ذلك ، يجب أن تستمر في التحرك في هذا الموقف من الجسم.
    3. في وضع الوقوف ، تحتاج إلى نشر ذراعيك إلى أقصى حد ممكن ، في محاولة لإغلاق شفرات الكتف قدر الإمكان ، ثم العودة إلى وضع البداية.
    4. تمارين على الشريط بأذرع ممدودة. هذا الموقف يخفف من التوتر العضلي ويسمح للعمود الفقري بالتصويب
    5. في كل مرة ، مع اتخاذ موقف الجلوس ، فمن الضروري أن تشغل الموضع الصحيح للجسم. يجب أن تكون شفرات عظم الذنب والكتف على اتصال مع الجزء الخلفي من الكرسي ، بينما يجب أن يظل الجزء الخلفي مسطحًا.

    تمارين لصحافة جميلة

    يمكن تحقيق حلم المعدة المسطحة عندما تكون في مكان العمل بالمدرسة أو في المنزل ، حتى دون الاستيقاظ من كرسي:

    • تشديد الأرداف قدر الإمكان ، ثم خذ نفسا عميقا ورسم في المعدة ، يحدث استرخاء العضلات عند الزفير. كرر 40 مرة.
    • يمكنك شد عضلات البطن المائلة عن طريق إمالة الجزء العلوي من الجسم بالتناوب إلى اليمين واليسار في وضع الجلوس. كرر التمرين 25 مرة في كل اتجاه.
    • لتدريب الضغط السفلي سيساعد على رفع الساقين عازمة ، مما يزيد تدريجيا من سعة المصعد. في الوقت نفسه ، كانت الأيدي خلف الظهر قليلاً ، مستلقية على مقعد الكرسي. من الضروري إجراء ما لا يقل عن 20 مصاعد.
    • في التمرين التالي ، ستحتاج إلى دمبل أو شيء من الأشياء الثقيلة دائمًا ما تكون في متناول اليد. مع الاحتفاظ بها ، تحتاج إلى استعادة يديك ، وإمالة الجسم إلى الأمام بالتوازي مع الأرض. تحتاج إلى البقاء في هذا الموضع لمدة 20-25 ثانية ، ثم العودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين 20 مرة.
    • يجلس القرفصاء. من الضروري تثبيت يديك خلفيًا ، وذلك باستخدام مقعد الكرسي كدعم وترابض ببطء بين 20 و 25 مرة.

    مظهر جذاب يتطلب ممثلين عن جهود الجنس العادل والصبر. من غير المرجح أن تنجح في الحياة الحقيقية لتصبح فتاة جميلة وجيدة الإعداد في بضع ثوان ، وكيف تتحول إلى أميرة في قصة خرافية. ولكن أفضل مكافأة لهذه الجهود هي نظرات الإعجاب بالآخرين والثقة في عدم مقاومتهم.

    كيف ترتدي فتاة في المدرسة

    هناك رأي مفاده أن الفتيات يكبرن أكثر من الأولاد. هل هذا صحيح ، من الصعب القول ، لكن في سن الثانية عشرة ، كانت الشابات يهتمن بالفعل بمظهرهن ويظهرن رغبة في التميز من بين الحشود. ولعل هذا هو السبب في أنه من الصعب عليهم اتخاذ قرار بشأن اختيار الملابس للحياة اليومية للمدرسة ، خاصة إذا كانت المؤسسة التعليمية لا توفر شكلاً صارمًا.

    سوف تساعد عناصر خزانة الملابس التالية فتاة في أن تكون عصرية في المدرسة:

    أحد الخيارات المربحة للجانبين بالنسبة إلى المظهر المدرسي هو فستان غمد بطول الركبة أو طول كف. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون لونه غامقًا ؛ من المقبول تمامًا ارتداء مجموعة من الألوان الباستيل الرقيقة ، بالإضافة إلى لباس أو فستان مخطط.

    يمكن اعتبار حل أنيق آخر للذهاب إلى المدرسة فستان الشمس. يمكن أن ترتديه كزي مستقل ، أو مجتمعة مع بلوزة أو سترة أو الياقة المدورة.

    • تنورة

    هذا عمومًا شيء عالمي يمكنك من خلاله إنشاء العديد من المجموعات الأنيقة. اعتمادًا على الشكل وتفضيلات الذوق ، يمكنك اختيار تنورة قلم كلاسيكية أو طرز مثل الشمس. التنانير عالية مخصر في الموضة. يمكنك ارتداء أي شيء مع هذا البند خزانة الملابس: القمصان والبلوزات والكنزات الصوفية ، الياقة المدورة.

    • بنطلون

    ينبغي إيلاء اهتمام خاص للنماذج الكلاسيكية من السراويل مع السهام. هذا النمط يبدو أنيق وفي الوقت نفسه صارمة.

    لخلق مظهر أكثر رسمية ، والسراويل الضيقة ، ولكن ليس ضيق ، مناسبة. وقد يرتدي عشاق الأسلوب الرياضي المؤخرات ذات الألوان الناعمة إلى المدرسة.

    • سترة

    سترة ليست مجرد جزء أنيق من خزانة الملابس ، ولكن أيضا بديلا رائعا سترة أو سترة مملة. لإنشاء فرقة مدرسية متناغمة ، من المهم أن يتم الجمع بين سترة باللون والسراويل أو تنورة.

    شاهد الفيديو: كيف تكوني جميلة بالحجاب الجزء 1 نصائح عديدة للمحجبات (كانون الثاني 2021).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send