نصائح مفيدة

كيف تتنفس أثناء الولادة؟

Pin
Send
Share
Send
Send


في بداية الحمل ، وكقاعدة عامة ، فإن النساء منشغلات بحمل طفل حتى لا يفكرن في كيفية حدوث الولادة. ولكن كلما اقتربنا من اليوم الذي طال انتظاره ، تثار أسئلة أخرى: كيف تتصرف بشكل صحيح أثناء الولادة ، وكيف تسهل الانقباضات ، وكيف تتنفس بشكل صحيح؟

لا تنشأ مسألة التنفس السليم أثناء الولادة عن طريق الصدفة ، لأنها تساعد النساء على استعادة قوتهن وتسهم في مسار أسرع وأسهل لعملية الولادة.

التنفس السليم أثناء الولادة هو مفتاح التسليم السريع

يجادل العديد من الخبراء بأنه من المناسب التنفس أثناء الانقباضات ومحاولات مساعدة المرأة على تخفيف عملية المخاض وتسريع مسارها إلى حد ما. هل يمكن لتقنية التنفس الصحيحة أن تخفف الألم الذي تجلبه الولادة؟ نعم ، هذا في الواقع كذلك.

مع التنفس السليم ، يمكن للمرأة أن تهدأ وتستريح ، بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم تقنيات التنفس المناسبة بحيث لا يتداخل الحجاب الحاجز مع الولادة ، ولكن على العكس من ذلك ، يساعد.

ما الذي يفسر حقيقة أن التنفس السليم أثناء الولادة يمكن أن يساعد في الولادة بشكل أسرع؟ كل شيء بسيط للغاية: المرأة التي تركز على التنفس المناسب أثناء الولادة تولي اهتماما أقل للألم ، يفتح عنق الرحم بشكل أسرع ، وبالتالي يولد الطفل في وقت مبكر.

يلعب الأكسجين دورًا كبيرًا بالنسبة إلى أمهات المرأة أثناء المخاض ، حيث يساعد تناولها الكافي العضلات على الانقباض بشكل أفضل ، ويحتاج الطفل فقط إلى كمية كبيرة من الأكسجين ، ويستهدف التنفس المناسب أثناء الولادة بالتحديد تشبع جسم المرأة بالأكسجين.

على الرغم من حقيقة أننا جميعًا قد وُلدنا بالفعل برد فعل غير مشروط في التنفس ، من المهم للمرأة الحامل أن تتعلم تقنيات معينة تمامًا. يجب على المرأة أثناء الولادة أن تتنفس بطريقة خاصة ، وهذا التنفس لا يمكن مقارنته بالتنفس البشري العادي. لهذا السبب ، في عملية الولادة ، تحتاج إلى التحضير المسبق وإتقان تقنيات التنفس السليم ، مما سيساعد على تسهيل الولادة وتسريعها.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن التدريب يجب أن يستغرق عدة أشهر ، فقط في هذه الحالة ، ستكون قادرًا على تطوير مهاراتك إلى الحد الأقصى ، وسوف تعرف بالضبط كيف تتنفس في فترة واحدة أو أخرى من الولادة. بالمناسبة ، للتنفس ميزاته المميزة الخاصة اعتمادًا على فترة الولادة. ولكن ما يوحد جميع التقنيات هو أن المرأة الحامل يجب أن تتعلم كيفية التحكم في الاستنشاق والزفير.

تقنية التنفس السليم أثناء الولادة: كيف تتنفس في فترات مختلفة

لذلك ، كما ذكر أعلاه ، لكل فترة من مراحل الولادة ، هناك أسلوب معين للتنفس السليم أثناء الولادة يمكن أن يساعد المرأة في العمل الشاق - ولادة طفل. دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن كل فترة ومعرفة ميزات التنفس أثناء الانقباضات والمحاولات.

التنفس السليم أثناء المخاض

وكقاعدة عامة ، تذهب المرأة إلى المستشفى في الانقباضات الأولى ، التي تظهر أو تختفي ، فهي لا تسبب الكثير من الألم ولا يتم التعبير عنها إلا في احتساء البطن. في وقت لاحق ، تصبح الانقباضات دائمة وتتكرر على فترات منتظمة.

مع بداية الانقباضات المنتظمة ، يجب على المرأة العاملة أن تتذكر بوضوح ما لا يمكن القيام به خلال هذه الفترة ، وهي: لا تحاول قمع الألم ، لا تضغط ، لا تجهد ولا تصرخ. لن تؤدي كل هذه الإجراءات إلى الارتياح ، ولكن على العكس من ذلك ، فإنها ستعيقك فقط ، وسوف يتعب الجسم ويتعب منه في وقت مبكر ، ولن يتراجع الألم على أي حال.

كثير من النساء اللائي يلدن للمرة الأولى متوترة للغاية خلال كل معركة ، وبالتالي قمع عملية الولادة ، يتداخل الإجهاد المفرط مع الفتح الصحيح والسريع لعنق الرحم. في هذه الحالة ، يضطر الأطباء إلى تخدير الانقباضات وتحفيز المخاض ، باستخدام الأدوية. كما أن الإمساك بالمرأة لا يؤدي إلى أي شيء جيد: فالطفل يتلقى الأكسجين غير الكافي ، مما قد يؤدي إلى الجوع في الأكسجين ، كما يؤثر على حالة الطفل ونموه بعد الولادة.

وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الأطفال الذين اضطروا للبقاء على قيد الحياة أثناء نقص الأكسجة هم الأكثر قدرة على التكيف وأكثر عرضة للأمراض المختلفة. لذلك ، حاول الاسترخاء قدر الإمكان وتطبيق تقنيات التنفس ، والتي سيتم وصفها أدناه.

في بداية المعارك يجب أن تلتزم بالتقنية التالية: استنشق الأنف إلى أربع تهم ، واستنشق مع فمك إلى ست تهم. تذكر أن الاستنشاق يجب أن يكون أقصر قليلاً من الزفير. الزفير من خلال الفم ، أضعاف شفتيك في "أنبوب". تتيح لك طريقة التنفس هذه استرخاء عضلاتك قدر الإمكان ، وتهدئة الجسم وتملأه بالأكسجين ، لأنه زفير كامل يسمح لك بتشبع دم وجسم الأم والطفل بالكمية اللازمة من الأكسجين.

إذا كنت تستخدم هذه التقنية ، فسيتعين عليك أن تعد باستمرار ، وبالتالي ، لن يكون لديك الوقت للتفكير في الألم ، الشيء الرئيسي: استنشاق الأنف ، والزفير عن طريق الفم.

عندما تقلصات تصبح أكثر كثافة وبشكل متكرر ، من الضروري تسريع التنفس ، لذلك يوصى باستخدام التقنية التالية. يسمى هذا النوع من التنفس أيضًا "تنفس الكلاب" ، وربما يبدو الأمر سخيفًا للوهلة الأولى ، ولكن ليس أثناء عملية المخاض. يجب أن تتنفس بشكل سطحي ، مع تهاجر فمك ، تمامًا مثلما تتنفس الكلاب في الموسم الحار.

تجاهل كل التحيزات ولا تخاف من أن تبدو سخيفة ، لن يفاجأ أطباء التوليد ولا الأطباء ، ومهمتك الرئيسية خلال المعارك هي زيادة مصيرك إلى أقصى حد ومساعدة الطفل على الولادة قريبًا. لذا افتح فمك ، وادس لسانك قليلاً وابدأ في التنفس كثيرًا.

خلال افتتاح الرقبة الرحم ، يمكنك استخدام تقنية التنفس الأخرى ، والتي لها اسم "القطار". مبدأ هذه التقنية بسيط للغاية: مع بدء القتال ، ابدأ في التنفس بسرعة ، بشكل سطحي ، واستنشق الأنف ، ثم استنشق الزفير بسرعة عبر الفم ، وقم بطي شفتيك في أنبوب. بمجرد أن تنحسر شدة الانقباضات ويصبح الألم أقل وضوحًا ، حاول تهدئة تنفسك. تساعد هذه الطريقة على "التنفس" أشد الألم خلال الانقباضات.

كيف تتصرف أثناء المحاولات

عندما تبدأ المحاولات لامرأة في المخاض ، ينبغي عليها أن تثق في طبيب التوليد تمامًا ، وسوف يخبرك بكيفية التصرف بشكل صحيح حتى تمر ولادة الطفل في أسرع وقت ممكن.

استمع إلى نصيحة طبيب التوليد وأمراض النساء ، وسيقوم بشرح كيفية التنفس ، وكيفية الدفع ، وعندما تحتاج إلى القيام بذلك ، وعندما تحتاج إلى الاسترخاء. متوسط ​​مدة المحاولة حوالي دقيقة واحدة. من الضروري أن تأخذ نفسًا عميقًا ممكنًا وأن تضغط على الزفير ، في محاولة لممارسة الضغط على الرحم بكامل حجم الهواء.

تأكد من الجميع لم التوتر لا يعبر عن رأييوإلا لا يمكنك تجنب تمزق الأوعية الدموية على الوجه والعينين. كل ما تبذلونه من الجهود يجب أن توجه إلى ولادة الطفل. إذا حدث أنك لم تحصل على كمية الهواء المناسبة ، فلا تقلق ، والزفير بسرعة وأخذ نفسًا جديدًا في أسرع وقت ممكن ، ثم ادفع مرة أخرى.

يعتبر "التنفس على الشمعة" الأكثر فعالية أثناء المحاولة. من أجل إتقان هذه التقنية ، والاستنشاق بأنفك ، والزفير مع فمك كما لو كنت تفجر شمعة ، قد تكون مصحوبة مثل هذه التقنية الغناء من حروف العلة.

بمجرد ولادة رأس الطفل ، تحتاج إلى محاولة التنفس بحرية أو تطبيق تقنية التنفس الشبيهة بالكلاب.

إذا كانت المرأة المخاضية تتنفس بشكل صحيح أثناء المحاولات ، فإن المولود يولد بسرعة كبيرة: لثلاث أو أربع محاولات ، وهو ما يبعث على الارتياح ، ولكن إذا رأى طبيب التوليد أن المرأة ليست لديها قوة بالفعل ، فستتاح لها الفرصة للاسترخاء.

الولادة الجهاز التنفسي

التنفس التنفس له وظيفتين رئيسيتين:

أولا: يجب أن يؤدي التنفس وظيفته الرئيسية - تبادل الغازات ، وملء الأنسجة بالأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم ، في حين أن التنفس مريح.

تحدث حالة نقص الأكسجين الطبيعية للطفل عند الفرشاة ، لأن الدورة الدموية بين الرحم والمشيمة تزداد سوءًا ، وفي هذه اللحظة يزيد معدل ضربات قلب الطفل من الناحية الفسيولوجية إلى 160-180 نبضة في الدقيقة.

وخاصة في هذه اللحظة يحتاج الطفل إلى دم مؤكسج. بفضل تقنية التنفس الصحيحة ، تستطيع أمي إطفاء هذه الحاجة الطبيعية للأكسجين.

الثانية: هدف مهم آخر للتنفس هو ضمان استرخاء المرأة المخاضية. عند الفتحة ، يرحم الرحم ، بينما يرتاح عنق الرحم من أجل فتح أفضل.

يجب أن أقول إن عنق الرحم نفسه قبل الافتتاح يتم تقديمه في شكل عضلة دائرية كثيفة (يمكنك أن تتخيل قبضة مثبتة) ، وأربعة سنتيمترات ، وقطرها ثلاثة سنتيمترات.

نتيجة لاسترخاءها ، تفتح فجوة الفجوة بين ملليمترين وعشرة سنتيمترات وتتوقف عن أن تكون مرئية كعضو منفصل وتمتد ببساطة لتغيب تمامًا. لا يمكننا التأثير على تقلصات الرحم.

يمكننا قيادة هذه العضلات على الاسترخاء. من خلال استرخاء هذه العضلات الدائرية ، نقوم أيضًا بإرخاء عنق الرحم بشكل انعكاسي ، مما يجعل الفتح أكثر فعالية وأسرع.

هذه حقيقة مثبتة ، لذلك ، أثناء التحضير لدورات الولادة ، يدرّسون بالتقلصات على استرخاء جميع العضلات ، وعدم تشديدها ، لأن التنفس العميق ، إلى جانب استرخاء جميع العضلات في الانقباضات ، يوفر تخديرًا طبيعيًا وفتحًا فعالًا لعنق الرحم وفرصة للاستمتاع بالولادة.

لكن جعل هذا الاستقبال ليس سهلاً كما يبدو ، لأنه عندما ينقبض الرحم نفسه أثناء الحركة ، يميل وراءه وجميع عضلات الجسم الأخرى إلى الإجهاد ، لكن هذا السلوك في سكروم يكون خطأً بشكل أساسي.

من أجل أن يحدث الاستقبال السحري بالفعل في الامتحان (أثناء الولادة) ، يجب عليك التدرب مقدمًا ، ثم سيتذكر الجسم تسلسل الإجراءات وخلال الولادة لن تحتاج إلى تذكر شيء عن التنفس والاسترخاء.

التدريب بسيط: الاستلقاء ، وشد عضلات الذراعين والساقين بقوة ، مع محاولة إبقاء عضلات الحوض والوجه مسترخين تمامًا.

في هذه الحالة ، يجب أن تتنفس بعمق وصحيح أثناء الولادة ، وسأوضح أدناه كيف. محاولة إعطائها. حسنا ، ماذا حدث؟ من الضروري تحقيق نتيجة إيجابية مستقرة! ممارسة في أي وقت بمجرد أن تتذكر هذا التمرين.

تقنية التنفس الانقباضي

إنه بسيط ومباشر للغاية: التنفس العميق البطيء عبر الأنف إلى أربع تهم ، والزفير أبطأ من خلال الفم إلى ست تهم.

يرجى ملاحظة أنه أثناء الزفير من فمك ، يجب الاسترخاء شفتيك قدر الإمكان!

يمكنك الزفير "الحصان" عندما تتأرجح الشفاه من الهواء الزفير. تساعد تقنية التنفس الممتازة التي يقوم بها "الحصان" على الاسترخاء بشكل أفضل لكل من الفم والرقبة.

تذكر أن القتال يضغط عليك وأنت - التنفس العميق الحر والاسترخاء الأقصى لجميع العضلات ، وخاصة الوجه! حسنًا ، تمايل الوركين في وضع مستقيم - بشكل عام ، شيء ما! حتى تتمكن من العيش في أي قتال (العيش هو الكلمة الأساسية) والتمتع بالولادة!

في المرحلة الثانية من الولادة - في الفترة المزدحمة ، يتنفس التنفس من تلقاء نفسه ، ولكن إذا كنت لا تعرف ذلك مسبقًا ، فيمكنك بسهولة إفساد مجرياتك من خلال النهج الخاطئ.

إذا استذكرنا فسيولوجيا الفترة القسرية ، فهذه هي اللحظة التي تشعر فيها المرأة ، في الجولة التالية ، بالضغط على المستقيم ، وهذا الشعور يشبه الرغبة في الذهاب إلى المرحاض في معظم الأحيان.

هذا يعني أن رأس الطفل يمر عبر الرقبة وينحدر إلى المهبل ، ويبدو أن هناك رغبة في الدفع ، وكلما انخفض رأس الطفل ، زاد هذا الشعور. يظهر رد فعل فسيولوجي لطرد الجنين.

خلاله ، يتم رسمه بشكل لا يقاوم للدفع ، ولكن إذا لم ينخفض ​​رأس الطفل بدرجة كافية ، فيجب عليك كبح جماحه وعدم دفعه ، حتى يتسنى للأنسجة الوقت للتكيف مع حجم الرأس المولد وليس المسيل للدموع.

من الصعب للغاية كبح هذا المنعكس إذا كنت لا تعرف كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة ، خاصة خلال هذه الفترة. لذلك ، عندما يقول الطبيب أو القابلة أن يتحلى بالصبر وليس بالدفع ، يمكنك كبح قوة الجهد بمساعدة التنفس "الكلب".

وعندما يعطون الضوء الاخضر للدفع ، لتجنب نزيف النقاط الصغيرة في العينين والخدين والرقبة ، فأنت بحاجة إلى توجيه الهواء بشكل صحيح عند الضغط على أنفاسك!

حتى الآن ، يقوم بعض الأطباء والقابلات في المدرسة القديمة بالدفع بفم مغلق والذقن مضغوطين على الصدر ، مما يخلق توتراً قوياً جداً في الوجه والأوعية الدموية في الرأس. لن نفعل ذلك!

تقنية التنفس

عندما يُطلب منك الضغط ، نأخذ الهواء بسرعة ، مع فتح الفم. نحافظ على أنفاسنا عن طريق منع منفذ الهواء على مستوى الحبال الصوتية. دون أن تغلق فمك!

إذا أغلقت فمك ، فسيحدث ضغط قوي للغاية في الجزء العلوي من الرأس ، والذي نريد تجنبه.

أخذوا الهواء ويبدو أنهم ابتلعوه ، بينما لم نغلق فمنا. ثم تفتح الفصوص السفلية للرئتين ، وتضغط على الحجاب الحاجز ، وينخفض ​​الحجاب الحاجز ، ويمتد جدار البطن إلى الأمام. وبالتالي ، فإننا نطلق آلية مساعدة العضلات بالكامل للرحم في محاولات.

يعتبر الحجاب الحاجز والضغط البطني مساعدين قويين ومفيدين للرحم في تعزيز الطفل على طول قناة الولادة. ونضغط الهواء بفم مفتوح ، ونعيق الزفير على مستوى الحبال الصوتية ، نوجه كل قوة الجهد إلى أسفل ، ولا يوجد توتر في الوجه.

الزفير بعد جهد عن طريق الفم ببطء! حتى لا يتراجع الطفل بحدة ، يجب أن يكون الزفير سلسًا ، ويكون الطفل ثابتًا على المستوى الذي انتقل إليه.

مع المحاولة التالية ، لن يحتاج الطفل إلى البدء من النقطة السابقة. ومع كل محاولة ، سوف يتحرك تدريجيا إلى الأمام. هذا كل شيء للتنفس في الولادة. لتلخيص.

باختصار ، أثناء الانقباضات ، التنفس البطيء العميق مع العضلات المريحة ، التنفس الهزلي أثناء المحاولات ، والتحول إلى تأخير في التنفس العميق على مستوى الحبال الصوتية بفم مفتوح وسحب الطفل للخارج بهذا الهواء.

كنت سعيدًا بمشاركة المعلومات الضرورية. مع خالص التقدير ، غالينا فورونينا.

لماذا تتنفس بشكل صحيح

حتى أثناء الحمل ، تحتاج إلى ممارسة التنفس السليم ، وهو أمر مفيد أثناء الولادة. إذا كنت تتدرب كل يوم ، فعند نهاية 9 أشهر ، ستتمكن المرأة من مساعدة طفلها على الولادة.

ممارسة التنفس السليم

تعد القدرة على التنفس بشكل صحيح ضرورية من أجل التهدئة والاسترخاء أثناء الانقباضات وكذلك التحكم في تقلص العضلات. وعلاوة على ذلك ، تحتاج إلى التنفس بشكل صحيح ل.

  1. تلقت عضلات الرحم كمية كافية من الأوكسجين. في هذه الحالة ، لن تكون الانقباضات مؤلمة للغاية ، نظرًا لأن نقص الأكسجة هو الذي يسبب الألم (نقص الأكسجين).
  2. اجعل المحاولات أكثر فاعلية. إن ضغط الحجاب الحاجز على الرحم يساعد الطفل على الولادة. إذا اكتسبت المرأة الهواء في خديها ، فلن يتقدم الطفل.
  3. حماية الطفل من الاصابة عند الولادة ، ومحاولات السيطرة.
  4. لم يتأثر الطفل بنقص الأكسجة.
  5. ولد رأس الطفل بهدوء.

أثناء الانقباضات والولادة ، تحتاج إلى استخدام تقنيات التنفس المختلفة. لا تهملهم إذا كنت تريد أن تستمر العملية بألم قدر الإمكان. هناك حتى دورات خاصة حيث يتم تعليم الأمهات الحوامل السلوك الصحيح في أكثر اللحظات أهمية في حياتهم.

من بين العديد من التقنيات ، هناك الأكثر شعبية تسمى "شمعة". يتم استخدامه خلال عملية الولادة بأكملها.

عند استخدامهاكيف تتنفس
الانقباضات / الولادةأثناء استمرار القتال ، يجب عليك استنشاق الأنف ، ثم الزفير عبر الفم. لتسهيل الأمر ، تخيل أن لديك شمعة أمامك تحتاج إلى تفجيرها.

كيف تتصرف مع المحاولات

التنفس السليم أثناء الولادة مهم جدا في الفترة الأولى ، عندما تبدأ الانقباضات. عادة ما تذهب المرأة إلى المستشفى عندما تكون الانقباضات غير قوية للغاية وتتجلى في احتكاك البطن. بعد مرور بعض الوقت ، تصبح دائمة ، تبدأ في تكرار بانتظام. خلال هذه الفترة ، يجب ألا تحاول قمع الألم في نفسك. لا حاجة للضغط ، الصراخ ، لأنه لن يجلب الراحة. لن يصبح الألم أسهل ، لكن الجسم سيصبح متعبًا للغاية ومرهقًا. لذلك ، أثناء الولادة أثناء الانقباضات ، ركز على الاستنشاق والزفير.

العديد من الفتيات اللائي يعانين من الحمل الأول ، أثناء آلام المخاض ، يبدأن في إجهاد شديد ، وهذا يعيق عملية الولادة ، يتداخل مع الانفتاح السريع والسليم لعنق الرحم. نتيجة لذلك ، يتعين على الأطباء استخدام الأدوية لتحفيز المخاض. أثناء الولادة ، لن يؤدي التنفس غير السليم إلى أي شيء جيد. لن يتلقى الجنين كمية الأكسجين اللازمة ، والتي يمكن أن تسبب مجاعة الأكسجين. وهذا عادة ما يؤثر على رفاه الطفل ونموه. وعلاوة على ذلك ، يمكن للسلوك الأم غير طبيعي تسبب تمزق العجان.

سوف يساعدك الأطباء في هذا الأمر.

بمجرد فتح عنق الرحم حوالي 4-5 سم ، تبدأ المرحلة النشطة. يعد التنفس السليم أثناء الولادة مهمًا للغاية ، لأن تقلصات الرحم تصبح قوية جدًا ، ويمكن أن تسبب إزعاجًا شديدًا للمرأة أثناء المخاض. تستمر المعارك حوالي 20 ثانية مع استراحة تصل إلى 5-6 دقائق. في هذا الوقت ، تنفجر المثانة عادة ، ويتدفق السائل الأمنيوسي. За счет этого схватки усиливаются, и после излития вод становятся длительнее и сильнее. В это время попробуйте применять следующие типы техник:

При схватках и родах использование техники «свеча» может вызвать легкое головокружение. يحدث هذا نظرًا لأن مركز الجهاز التنفسي للدماغ مشبع بالأكسجين ، ويبدأ إنتاج الإندورفين. بالطبع ، إذا كنت خلال الانقباضات العادية والولادة يمكنك التحكم في تنفسك.

الإندورفين "هرمونات السعادة" وبالتالي يقلل من الإحساس بالألم. "الشمعة" هي تنهد ضحل متكرر. تحتاج إلى أن تستنشق الأنف وأن تتنفس بسرعة عبر الفم ، كما لو كنت تهب الشمعة أمام شفتيك. بهذه الطريقة يجب أن تتنفس باستمرار حتى تنتهي المعركة. بسبب الاندورفين المنتجة ، هذه الطريقة بمثابة مخدر طبيعي.

أثناء الولادة ، هناك طريقة أخرى - "الشمعة الكبيرة". هذه هي النسخة القسرية من "الشمعة" المعتادة. أيضًا ، أثناء القتال ، تحتاج إلى تبديل الاستنشاق والزفير ، ولكن عليك أن تتنفس بجهد. يجب أن يكون الزفير من خلال الشفاه المغلقة تقريبًا ، والاستنشاق - كما لو كنت تحاول الاستنشاق ، ويتم حظر الأنف. تستخدم هذه الطريقة أثناء الولادة والتقلصات المتكررة ، إذا كان التنفس المناسب باستخدام تقنية "الشمعة" لا يخدر بما فيه الكفاية. إذا كنت تتنفس بهذه الطريقة ، فسوف تتساوى النبض ، وسيحصل الجسم على وقت للاسترخاء قبل بداية الانقباضات التالية.

كيف تتنفس في الولادة

عندما يبدأ رأس الطفل في الضغط على عنق الرحم ، تأتي واحدة من أصعب اللحظات. امرأة تريد أن تدفع ، ثم تفعل ذلك في وقت مبكر. أثناء الولادة في هذه اللحظة ، تساعد تقنية التنفس المختصة على البقاء على قيد الحياة لفترة خطيرة ، لمنع تطور المضاعفات المختلفة.

كيف لا ترغب في الضغط ، والاستماع إلى القابلة ، وفعل ما تقوله فقط. أثناء الولادة ، هناك العديد من التقنيات الصحيحة:

يتم التنفس "المتغير" على النحو التالي: تحتاج إلى الخروج بعمق ، ثم سلسلة من الأنفاس القصيرة ، والزفير لنحو 4-5 طرق. في المرة الأخيرة التي يجب فيها طي شفتيك بواسطة أنبوب ، الزفير بعمق حتى النهاية. أثناء الفتح الكامل لعنق الرحم ، عندما يمر رأس الطفل من خلال الفتحة ، تحتاج إلى تنفس تقنية "القطار". الرحم متحمس للغاية ، وبالتالي فإن الانقباضات تستمر حوالي 40-60 ثانية. علاوة على ذلك ، الفاصل الزمني بينهما قصير جدًا - أحيانًا يكون أقل من دقيقة واحدة. تحتاج إلى "التنفس" القتال ، لهذا مزيج من "شمعة" و "شمعة كبيرة" يستخدم.

إذا كنت تصور المعركة بيانياً ، فستحصل على موجة. تبدأ المعركة بأحاسيس ضعيفة ، والتي تبدأ في الزيادة ، وتصل إلى الحد الأقصى من القوة ، ثم لا شيء. يتم تسريع "المحرك" وتضخيمه في نفس الوقت مع الأحاسيس التي تمر بها المرأة أثناء المخاض أثناء المباراة. تحتاج أولاً إلى تطبيق تقنية "الشمعة". عندما تكثف المعركة ، مثل قاطرة البخار التي تكتسب السرعة ، تحتاج إلى تكثيف الإلهام والزفير ، ثم الانتقال إلى تقنية "الشموع الكبيرة". بمجرد أن تصل المعركة إلى ذروتها ، من الضروري تسريع عملية استنشاق "الشمعة الكبيرة" واستنشاقها قدر الإمكان. عندما تبدأ الانقباضات بالهدوء ، يهدئ التنفس أيضًا. "المحرك" يسحب إلى المحطة ، حيث يتوقف عن الراحة.

أحب دعم واحد

لا تخلط بين التقنيات التي تحتاجها للتنفس أثناء الولادة. إذا شعرت بالارتباك ، ولم تستمع للطبيب ، فستكون العملية معقدة بشكل ملحوظ وستتسبب في المزيد من الألم والإزعاج. في المرحلة الأخيرة (باستثناء مرحلة استخراج المشيمة) ، عندما يفتح عنق الرحم بالكامل ويولد الطفل ، يجب على المرأة أن تبذل أقصى جهد ممكن من الجهد البدني. لهذا السبب تحتاج إلى محاولة الحفاظ على حالة الاسترخاء والهدوء ، حتى لا تضيع قوتك ببساطة.

إذا كنت ستستخدم تقنية التنفس الصحيحة خلال فترة الانقباضات والولادة ، فسوف يتيح لك ذلك إنفاق طاقتك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. حتى لا تؤخر ولادة الطفل ، فأنت بحاجة إلى استخدام ضيق التنفس الخاص. بمجرد أن تأتي المحاولة ، تحتاج إلى استنشاق عميق قدر الإمكان ، ثم البدء في الزفير. في هذه الحالة ، يجب توجيه الزفير إلى العجان. لا يمكنك الضغط في الرأس والعينين. ضع في اعتبارك أن هذا الإجهاد من غير المرجح أن يحدث بدون عواقب ، وأن الفعالية تميل إلى الصفر. أنت فقط تعذب نفسك وتنفق الكثير من الطاقة ، لكنك لن تساعد هذا الطفل على الإطلاق. زفر الهواء كما لو كنت تستخدمه لتحريك الطفل إلى الخارج.

لا يمكن استرخاء هذا التنفس العميق الكامل أو مقاطعته. خلاف ذلك ، كل ما تبذلونه من الجهود سوف تنخفض. إذا دفعت وشعرت أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء ، فأنت بحاجة إلى إخراجه جيدًا إلى الباقي ، ثم إعادة ملء الحد الأقصى مع التنفس العميق والزفير. إذا كان الزفير يتوافق أثناء الولادة مع أسلوب التنفس السليم ، فسيبدأ الضغط على الرحم والحجاب الحاجز.

مدة محاولة واحدة حوالي دقيقة. خلال هذا الوقت ، تحتاج إلى أن تأخذ ثلاثة أنفاس الزفير. في هذه اللحظة ، التنفس "الشمعة" مطلوب. أنت تستنشق بعمق ثم تستنشق الهواء ببطء. إذا كان سلوكك وتنفسك صحيحين أثناء الولادة ، فستكون المحاولات أكثر فعالية. بمجرد ظهور الرأس ، من الضروري أن تتنفس ببطء شديد ، مثل الكلب ، ولا تتعجل في أي حال من الأحوال.

تأكد من اتباع تقنيات التنفس هذه. في هذه الحالة فقط ، يمكنك الولادة بأمان وبسهولة قدر الإمكان. أثناء الولادة ، تحتاج إلى التحكم في سلوكك والتنفس ، لأن هذا سيسمح لك بتجنب الإصابات والألم الشديد. لا تخاف من الانقباضات. إذا كنت تتنفس بشكل صحيح ، فسيحدث هذا الحدث المسؤول بأمان.

عن المؤلف: بوروفيكوفا أولغا

طبيب نسائي ، طبيب الموجات فوق الصوتية ، عالم الوراثة

تخرجت من جامعة كوبان الطبية الحكومية ، وهي فترة تدريب حاصلة على شهادة في علم الوراثة.

لماذا من المهم إتقان تقنيات التنفس؟

ولادة طفل هو عملية طبيعية ومعقدة تتطلب امرأة لبذل جهد عملاق حقا. وخلال هذه الفترة ، يكون تناول الأكسجين في الجسم ذا أهمية كبيرة لكل من المرأة أثناء الولادة والطفل ، الذي يسعى أيضًا ، بطريقتها الخاصة ، إلى الولادة عاجلاً وتتحرك على طول قناة الولادة. لهذا السبب ، يحظر الأطباء غالبًا على الأم المستقبلية أن تصرخ - أولاً ، تفقد قوتها ، وثانيًا ، تحرم الطفل من الوصول إلى الهواء الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى نقص الأكسجة.

ثبت أن تقنية التنفس الصحيحة تسرع مجرى الولادة ، كيف تساعد المرأة؟ هناك العديد من العوامل التي تسهم في الولادة الناجحة والأسرع ، نظرًا للتنفس المناسب.

  • عندما تكون المرأة مشغولة بتنفسها ، يمكنها الاسترخاء في الوقت المناسب والراحة بين الانقباضات ،
  • التنفس يزيل التوتر العاطفي ويقلل الألم ،
  • يحافظ على تدفق الدم الطبيعي للأم والطفل الذي لم يولد بعد ،
  • مع التنفيذ السليم لتقنية التنفس ، فإن الحجاب الحاجز يساعد في تسريع فتح الرحم.

تقنية خاصة ليست في التنفس العادي ، والنساء اللائي يقررن إتقانها سيضطرن إلى دراستها وتدريبها لفترة من الوقت حتى تتم العملية تلقائيًا أثناء الولادة. لكل مرحلة من مراحل العمل أسلوبها الخاص ، لذلك ستكون مختلفة في الفترات المهمة مثل:

  1. افتتاح عنق الرحم ، أي آلام المخاض ،
  2. ولادة طفل،
  3. تصريف المشيمة.

تهدف جميع تقنيات التنفس إلى تخفيف حالة المرأة أثناء الولادة. ينصح الأطباء النساء في الأشهر الأخيرة من حمل طفل كل يوم بالاهتمام بتمارين التنفس لمدة 10-15 دقيقة.

أنواع مختلفة من التنفس أثناء الانقباضات

من المرغوب فيه تدريب أنواع مختلفة من التنفس عن طريق تغيير المواقف - عند الإمالة ، على جانبك ، الجلوس والاستلقاء. ربما أثناء المخاض ، يجب عليك استخدام الموقف الأكثر ملاءمة لنفسك - يمكن لأطباء التوليد والأطباء إعطاء الإذن بذلك إذا وجدوا تغييرًا في الموقف المناسب. في بعض الأحيان ، أثناء التدريب ، تعاني الأمهات الحوامل من انخفاض في مستوى ثاني أكسيد الكربون في دمهن ، ويتعرضن لتدهور في الرفاهية والدوخة. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لذلك لا داعي للذعر - كل ما عليك فعله هو أن تحبس أنفاسك لبضع ثوان ، وسوف يمر الانزعاج من تلقاء نفسه.

نوصي أيضًا بالقراءة:

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التعرف على كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات. يفتح الرحم لفترة طويلة ، وخاصة في الشحم. هذه عملية مؤلمة ، مصحوبة بتقلصات ، والتي هي في الواقع تقلصات. بدون ذلك ، لا يمكن الكشف عن العضو التناسلي ، إلى جانب ذلك ، تساعد الانقباضات في الترويج للطفل على طول قناة الولادة.

تتميز هذه الفترة بثلاث مراحل رئيسية:

  • مخفيًا ، عندما تكون التشنجات الأولية ضعيفة في الشدة وتشبه الألم أثناء الحيض. لا يمكن أن تستمر هذه الحالة أكثر من ست ساعات.
  • مرحلة النشاط ، التي تستمر حوالي أربع ساعات ، وتمثل الانفتاح المتسارع للبلعوم الرحمي ، وتقلص الانقباضات المؤلمة والفواصل بينهما ،
  • في nulliparous ، وفي بعض الحالات ، مرحلة تثبيط nulliparous ، تدوم حوالي ساعتين قبل الكشف عن العضو.

تتواصل آلام المخاض الحقيقية مع خط النمو ، فهي مؤلمة وطويلة ، ويمكن تخفيف الألم فقط بفضل القدرة على التنفس بشكل صحيح.

أنواع التنفس:

إذا كنت تعرف كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والولادة ، فيمكنك أن تسهل بشكل كبير رفاهية المرأة وتجعل عملها عند الولادة أكثر فعالية.

ما هو الشيء المهم الذي يجب معرفته حول تقنيات التنفس المناسبة؟

تدريب أنفاسك اليمنىقدر الإمكان من أجل التحضير قدر الإمكان لوقت الولادة. قد يكون لديك أولا فرطالأعراض التي هي الدوخة ، سواد في العينين ، حالة الإغماء. يساعد التخلص من هذه الأعراض في استنشاق التنفس أو التنفس في راحة يدك ، بعد توصيلها.

في كثير من الأحيان عند التنفس مع فتح الفم جفاف الفم، يمكنك التخلص من هذا العرض عن طريق لمس طرف اللسان في السماء أو عن طريق شطف فمك بالماء.

التنفس المجاني أثناء الولادة يؤدي فقط إلى تفاقم وتطيل عملية الولادة. السيطرة على كل نفسكلا تنس أن تأخذ هذا في الحسبان ، ولا تصرف انتباهك عن أمور غريبة ولا تشعرين بالشعور بالألم ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الطفل يعاني وقتًا أكثر صعوبة أثناء الولادة من والدته ، لذلك تحدث مع الطفل. من الجيد أن يكون أحد المقربين منك بالقرب منك أثناء القتال ، وسيساعدك الشخص على الاسترخاء والتدليك والتأكد من عدم نسيان التنفس المناسب.

تحتاج إلى البدء في تدريب التنفس المناسب في أقرب وقت ممكن حتى تنجح هذه العملية تلقائيًا ، ويتم تطوير نموذج للسلوك أثناء الولادة في الدماغ. الشيء الرئيسي هو الاسترخاء أثناء الولادة ، وإيقاف الذعر والبدء في التنفس بشكل صحيح!

في الختام ، أود أن أشير مرة أخرى إلى أن نشاط العمل هو عملية معقدة إلى حد ما تتطلب الإعداد والمسؤولية. تم إعداده نفسيًا للولادة - وهذا أمر مهم للغاية ، فكر في مواقف مختلفة وسلوكك في فترات مختلفة من الولادة. تذكر أن الطبيب وطبيب التوليد مساعدين لك ، لذلك استمع بعناية لنصيحتهم واتبع جميع التوصيات.

إن تقنيات التنفس أثناء الولادة ، إن أمكنك إتقانها مقدمًا ، ستساعدك بشكل كبير على الاسترخاء والتركيز على العملية. ولادة ناجحة وسهلة لك!

كيف تتنفس في المخاض واليد العاملة

في الساعات القادمة قبل الولادة ، تبدأ المرأة الحامل في شد الآلام في أسفل البطن. في الأساس ، إنها تخمن حدسي بالفعل أن لحظة حاسمة ستأتي قريبًا. ليس من المستغرب أن تكون المشاعر الرئيسية في هذا الوقت هي الإثارة والخوف. هذا هو المكان الذي تكون فيه معرفة كيفية التنفس أثناء الولادة والمخاض مفيدة.

التنفس فتح الرحم

أثناء الفترة الكامنة ، يمكن أن يساعد الاسترخاء في التنفس المرأة. يوفر الأنف أنفاسًا هادئًا وعميقًا ، بينما يتم الزفير عن طريق الفم. الاستنشاق عادة ما يكون أقصر من الزفير. يمكن للمرأة أن تعول على ما يصل إلى ثلاثة أثناء الاستنشاق ، وما يصل إلى خمسة أثناء الزفير.

تدريجيا ، تصبح الانقباضات أقوى. المهمة الرئيسية للمرأة في المخاض في هذا الوقت هي عدم توتر بطنها وساقيها. ستكون الإغاثة قصيرة الأجل ، ولكنها ستتطلب القوة اللازمة. في المرحلة النشطة ، يساعد التنفس العميق نفسه على استرخاء عضلات الصفاق ، وتخفيف الألم وتهدئة عقلي.

سيكون من الضروري استخدام نوع سريع من التنفس عندما تطول التشنجات من حيث الوقت والشدة. يجب أن تتنفس دون إجهاد ، في كثير من الأحيان وليس بعمق ، استنشاق وزفير من فمك ، وهو ما زال قليلاً. لا يشارك البطن في التنفس - فقط الصدر ، مثل هذه التقنية تقلل من الألم ، إذا كانت المرأة مركزة بالكامل على التكنولوجيا. إن التنفس "للكلب" في الفترة الأولى من المخاض هو الذي يجعل من الممكن الاستغناء عن تمزق الرحم.

في نهاية التشنج ، يتم تطبيق التنفس حتى دون إشراك البطن. يجب أن يكون بطيئًا ، هادئًا ، يتم عن طريق الأنف أو الفم. هذا يسمح للمرأة في المخاض للراحة واكتساب قوة جديدة. جنبا إلى جنب مع الزي الرسمي ، يمكن تطبيق التنفس العميق بنجاح في نهاية المباراة.

محاولات في التنفس

تشير المحاولات إلى ولادة شخص صغير ، لذا فإن هذه فترة مهمة للغاية من الولادة. تبدأ انقباضات أنسجة العضلات بعد دخول رأس الطفل المهبل ، فهي تسهم في تقدم الجنين من خلال قناة الولادة. لمساعدته ، سيستغرق التنفس العميق والبطئ وزفيرًا طويلًا ، مما يؤدي إلى أن الضغط الناشئ يؤدي إلى تأثير غشاء المرأة أثناء المخاض على الرحم إلى أقصى حد.

في هذا الوقت ، تحتاج المرأة إلى أقصى قدر من الهدوء ووجود الذهن لمساعدة طفلها على الولادة ، والتنفس السليم يجعل المحاولات أكثر فائدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر المرأة المتمردة قواعد مهمة أخرى ، وأن تدفع في الرحم والمهبل ، ولا تتكئ. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى تنفيذ جميع أوامر طبيب التوليد ، ثم يمكنك الاعتماد على الطرد المبكر للجنين. عندما يظهر رأس الطفل ، ستحتاج المرأة المخاضية إلى استخدام التنفس السريع مرة أخرى حتى لا تجرح الطفل.

رحيل "مكان الطفل"

لكن هذه ليست نهاية المخاض ، رغم أن التخلي عن مكان الطفل والجزء الأقل ألمًا من الولادة. بعد ظهور الطفل ، يجب أن تمر حوالي 30 دقيقة. الانكماشات ، ولكن الأضعف ، تبدأ مرة أخرى. لكي تغادر المشيمة ، يجب عليك القيام بمحاولات باستخدام التنفس العميق والهادئ. عادة ، يشير الطبيب عند الضرورة.

كيف تستعد للولادة

يعتقد الكثير من الناس أن تعلم التنفس بشكل صحيح أمر سهل ، ومع ذلك ، فإن المعرفة النظرية وحدها لن تكون كافية بشكل واضح. لذلك ، من الأفضل أن تبدأ التدريب في بداية الحمل. من الأفضل أن تبدأ الدراسة من 10 إلى 12 أسبوعًا.

في هذه الحالة ، يُنصح بالامتثال لبعض المتطلبات ، بحيث يكون وقت الولادة مسلحًا بالكامل:

  • تهوية الغرفة جيدا قبل التدريب.
  • يمكنك ممارسة تمارين التنفس فقط مع الصحة الطبيعية ،
  • مع التسمم والغثيان المستمر ، يمكنك تقليل وقت التدريب ، ولكن لا يزال عليك التدريب ،
  • بشكل قاطع لا يمكنك أن تهتم بتطور التنفس المناسب ، يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الرحم ويهدد الولادة المبكرة ،
  • غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بالعطش أثناء التمرين ، ولا تحتاج للشرب أثناء التمرين ، ولكن يمكنك ترطيب شفتيك أو شطف فمك.

الانتهاء من الطبقات ، فمن الضروري لاستعادة التنفس الطبيعي. إذا لوحظ وجود حالة إغماء ، وهو ما يحدث غالبًا ، فستحتاج فقط إلى الاستنشاق بسهولة واحتفاظ أنفاسك. بعد دقيقة ، ستتحسن الحالة.

يجب أن تكون المرأة التي اتخذت أحد أهم القرارات - لإعطاء الحياة للطفل ، مسؤولة في تناول كل ما يتعلق بعملية الولادة. سيكون عليها أن تدرس بدقة مسألة كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والولادة ، ونتيجة لذلك ، لتجنب العديد من المشاكل. كلما كانت المرأة العاملة أفضل استعدادًا للولادة ، كانت أسرع وأسهل وأكثر نجاحًا ، وستكون الأم والطفل بصحة جيدة.

هل كانت المقالة "كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والولادة" مفيدة؟ شارك مع أصدقائك باستخدام أزرار الوسائط الاجتماعية

شاهد الفيديو: التنفس لوجع الطلق والولادة - رولا قطامي (كانون الثاني 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send