نصائح مفيدة

كيف تستعد للرحلة

Pin
Send
Share
Send
Send


هناك العديد من الصور النمطية حول الحملات: المعكرونة البحرية مع الحساء ، والأغاني القديمة حول القنفذ مع وجود ثقب في جانبها ، وليس المشروبات الكحولية المكررة للغاية ، وكذلك اللحى والكنزات الصوفية. ولكن ، أولاً ، لقد كان كل شيء خطأ لفترة طويلة ، وثانيا ، كل ذلك غير مهم. ولكن الشيء المهم هو أن التخييم هو حياتك المعتادة على العكس. هذا هو الموقد بدلا من الموقد ، هذا هو الخور بدلا من الاستحمام ، آسف ، هذه هي الشمس بدلا من مصباح. لا توجد أسعار صرف ، واتصالات محمولة ، وأخبار ورهونات ، ولكن هناك حقيبة ظهر وخيمة. إنه التباين الذي يجعل الرحلة عطلة رائعة ، وسيلة غير متوقعة للانفصال تمامًا عن العالم. أضف إلى ذلك الكثير من الانطباعات الذاتية: الجمال (الجبال هي الجبال) ، والتغلب على نفسك ، ومتعة التحدث مع الأشخاص الذين لم تقابلهم أبدًا ، وحتى أحاسيس الذوق الجديدة. لهذا ، يجب أن نمضي في الارتفاع.

كيف يمكنك التعامل مع ارتفاع يعتمد على محتويات حقيبة الظهر.
حتى لا تتألم عند المشي ، خذ حقيبة تحمل على الظهر ظهرًا شديدًا وأشرطة ضيقة / عريضة جدًا. بالنسبة للملابس ، من المهم ألا تقيد الحركات ، وللأحذية - ألا تفرك ساقيها.
حاول ألا تبلل أثناء التخييم. في السابق ، كان السياح الذين يسيرون معهم ، والمصنوعة من قماش ، يزنون كيلوغراماً ونصف وتناولوا مساحة كبيرة. الآن أصبح كل شيء مختلفًا: الملابس مغطاة بطبقة خاصة (غشاء) لا تسمح بمرور المياه وتتنفس - إنها تطلق العرق. يستخدم الغشاء في ملابس التزلج ، على سبيل المثال.
إذا كنت تريد أن تبدو متطورًا تقنيًا ولا تبلل ، فاشترِ ثيابًا ذات مؤشر غشائي يبلغ 10000 - يمكنك الوقوف في مثل هذه السترة أسفل شلال.
بالنسبة للمبتدئين ، يكون معطف واق من المطر القصير (من متجر "all for 50" أو "Decathlon" أو "Sportmaster") مناسبًا أو بدلة بلاستيكية من متجر للصيادين.
من الأحذية ، خذ أحذية الرحلات. إذا كنت لا ترغب في إنفاق حوالي 10 آلاف روبل ، فاستبدلها بأحذية رياضية بحذاء نعل مبطن وخفيف الوزن.
المهمة الثالثة للسائح ليست تجميد. خذ الملابس الداخلية الحرارية ، الصوف ، الجوارب الدافئة وسترة أسفل.
سوف تساعد الملابس الداخلية والجوارب الحرارية في الحفاظ على الدفء في كيس النوم ليلًا ، وستكون السترة الصوفية المصنوعة من نسيج Polartec بكثافة 200 وأعلى من الحماية من نزلات البرد أثناء التوقف ، وستستقبل السترات الواقية من الرصاص في الليل بالنار وتتصرف كوسائد. لا تنس القبعة الدافئة.
عند اختيار حقيبة النوم ، اطلب من المدرب أو منسق النادي السياحي الحصول على المشورة وابحث عن الإقامات لليلة واحدة فوق منطقة الغابات - فهي أبرد. لا تأخذ حقيبة النوم التي كانت مستلقية على الميزانين أو أي صديق مستعد لاستئجارها - ابدأ من الخصائص. إذا لم ينصحك أي شخص بأي شيء واضح ، فاحمل كيسًا للنوم مع درجة حرارة مريحة تبلغ -5: لن تجمد في ذلك.
ستحتاج أثناء الرحلة إلى ملعقة ، وعاء ورئتين يسهل غسلهما ويمكنهما تحمل درجات الحرارة العالية. ماكياج - الشامبو ، معاجين الأسنان - تأخذ في حاويات صغيرة حتى لا تحمل غرامات إضافية معك في رحلة.
بمجرد أن تقوم بالتخييم ، اطلب من أصدقائك إعارة المعدات. ليس من المنطقي شراء أحذية الرحلات من أجل رحلة واحدة ، على الرغم من أن أصدقائك ربما ارتكبوا مثل هذا الخطأ وسيمنحك أحذية "للقيادة". ينطبق هذا على جميع العناصر الموجودة في القائمة - كل من حقيبة الظهر والوعاء.
في المدن الكبيرة ، يتم استئجار المعدات. إذا كنت في رحلة تخييم لأول مرة ولم تكن متأكدًا مما إذا كان هذا النوع من العطلات مناسبًا لك ، فمن الأفضل أن تدفع ألف روبل للإيجار من سبعة آلاف عند شراء حقيبة تحمل على الظهر. بعد الرحلة ، يمكنك بيع المعدات في Avito.
يستأجر The Escape Tour حقائب الظهر وأكياس النوم.

  1. على ظهره. مريح ، بسعة 70 لتر.
  2. كيس النوم مع درجة حرارة الراحة من حوالي -5
  3. أغطية رأس (على الأقل مجموعتين: ضوء من الشمس ، قبعة دافئة للأمسيات).
  4. الغلاف يكون واقيًا من الرياح والرطوبة (ويفضل أن يكون غشاءًا به مؤشرات أكبر من 5000 مم ، أو معطف واقٍ من المطر).
  5. سترة دافئة (نفخة مدمجة ، أو أداة لفصل الشتاء الاصطناعية الخفيفة)
  6. سترة دافئة (الصوف polartec 200 أو 300 ، أو سوفتشيل)
  7. الملابس الداخلية الحرارية (أو أي ملابس داخلية أخرى)
  8. السراويل اثنين من أزواج (يندبروف + ماء)
  9. الأحذية الرحلات (أو الأحذية مع إدراج)
  10. الأحذية الثانية (خفيفة الوزن ، للمخيم) - الصنادل والأحذية الرياضية والنعال
  11. قفازات (دافئ + المنزلية)
  12. عصي الرحلات (الأشياء الجيدة ، رائعة لتخفيف العبء على الظهر ، الذي يذهب في أزواج ، مجموعة كافية لشخصين). استبدال بعض العصا الأولى التي صادفوا.
  13. الجوارب (من جميع المشارب ، دافئة بالضرورة!)
  14. نظارة شمسية
  15. كشافات ، ويفضل
  16. مقعد ، موقد ، ناقص - الكثير من الأسماء ، جوهر واحد - قطعة من البلاستيك للجلوس عليها أثناء التوقف
  17. حصيرة السفر
  18. مستحضرات التجميل الشخصية في حاويات صغيرة
  19. ورق التواليت
  20. ضمادات مرنة
  21. مجموعة من الأطباق - وعاء عميق ، كوب ، ملعقة. كل شيء سهل.

ستجد في مواقع رياضة المشي لمسافات طويلة كلمتين كلاسيكيتين: "يمكن لأي شخص يتمتع بالصحة المشاركة في الرحلة" و "اعتبار نفسك جاهزًا ، وقم بتشغيل ثلاثة كيلومترات فقط ، والجلوس 30 مرة والمشي على طول سجل ذي قطر متوسط". هذا ليس كذلك.
هناك ثلاثة أنواع من النشاط البدني غير العادي في انتظارك في رحلة: الأول هو المشي ، وسوف تضطر إلى المشي كثيرًا. والثاني هو حقيبة تحمل على الظهر 12 كيلوغراما على الأقل وراء. والثالث هو النزول والصعود التي لم يعتاد عليها الجسم.
ابدأ التدريب بتطوير القدرة على التحمل - الركض ، السباحة ، ركوب الدراجة. يجب أن يتم ذلك ببطء ، دون التفكير في السرعة والمسافة ، يوميًا. بعد ذلك ، لن تواجهك المشكلات المتكررة للمبتدئين: نبض سريع وضيق في التنفس.
حقيبة الظهر المؤمنة بشكل صحيح تنقل جميع أوزانها إلى الوركين ، لذا اجلس وقم بالسير لأعلى ولأسفل الدرج.

تنتقل المجموعة من 7 إلى 20 كيلومترًا يوميًا ، عادةً حوالي 15 عامًا. كل نصف ساعة (أحيانًا أقل في بعض الأحيان ، وأحيانًا أكثر في كثير من الأحيان) سوف نقوم بالترتيب لمدة 10 دقائق. إذا كان الأمر صعبًا ، فسنتباطأ ونفرغ حقيبتك. التخييم مسألة جماعية ، وهدفنا هو الوصول إلى موقف السيارات كمجموعة.

في الرحلات ، نقوم بجدولة وجبات الطعام بحيث يحصل السياح على المزيد من السعرات الحرارية قبل أيام المشي الصعبة ، بينما لا يتعبون من رتابة القائمة.
لتناول الإفطار ، نحن نأكل الحبوب والجرانولا المطبوخة في مسحوق الحليب. لتوفير الوقت ، نجعل الغداء جافًا ، بدون نار وطبخ ، لذلك نقطع الجبن والشحم. العشاء ممتلئ مرة أخرى ، مع شعلة - المعكرونة والأذن والعدس والحساء. في جولة الهروب ، نقوم أحيانًا بتجربة وإضافة أطباق جديدة إلى القائمة. لقد أزلنا الحساء من القائمة ، لأنه ثقيل وليس دائمًا بجودة عالية ، واستبدلناه بالنقانق.
لتناول الإفطار والغداء والعشاء ، نحن نأكل الحلويات: كوزيني ، الحلاوة الطحينية ، الكوكيز.
يتلقى كل سائح وجبة جافة: الحلويات والخوخ والمشمش المجفف والمكسرات. عادة ما يتم تناول الحصص في الأيام الأولى ، ولكن يمكن التخلص منها حسب الرغبة.
نقوم بتوزيع الطعام بين السياح بالتساوي من حيث الوزن والمحتوى بحيث السياح تخفيف تدريجيا حقائب الظهر الخاصة بهم. في رحلة مدتها سبعة أيام ، يتم إعطاء كيلوغرام من الطعام لشخص ، أي ضعف هذا المبلغ. يعتمد ذلك أيضًا على حجم المجموعة - فكلما زاد عدد الأشخاص ، قل عدد السائحين الذين يتعين عليهم القيام به.

النباتيون يأكلون ما يأكله السياح الآخرون ، فقط بدون لحوم. يضاف اللحم إلى أطباق التخييم في اللحظة الأخيرة ، بحيث يحصل النباتيون على حصتهم أولاً.
إذا كنت لا تأكل الطعام المعالج حرارياً ، فإن الطريقة الوحيدة للمشاركة في الرحلة هي شراء الطعام وحمله بنفسك. في رحلة إلى بحيرات Shavlinsky وإلى وادي Maashi في عام 2016 ، حمل أحد السياح حقيبة تحمل على الظهر تحمل طعامًا ، وزنه ثمانية كيلوغرامات.

الحيوانات البرية لا تحب الناس. لا يشعرون بالراحة في الأماكن التي يسير فيها الأشخاص ، ولا يحبون الرائحة والضوضاء. على مر قرون الحي ، أدركت الحيوانات أن مقابلة شخص ما ليست دائمًا مغامرة ممتعة.
ومع ذلك ، الدببة تهاجم في بعض الأحيان البشر. تنشأ مثل هذه الحالات ، كقاعدة عامة ، بسبب خطأ السياح أنفسهم الذين يحاولون علاج الحيوان. إذا كان لدى الدب فكرة أن الشخص منافس له في الطعام ، فسيهاجم.
لن يحدث أي شيء سيء إذا قمت بإشعال الحرائق أو تحدث ضوضاء أو لا تحاول إطعام الصور أو التقاطها باستخدام دب.
نحن نمشي على طول الطرق المتقدمة - غالبًا ما يكون هناك سائحين ، مما يعني أن الدببة لا تحاول الظهور هناك.

الوضع مع القراد هو العكس - فهم يحبون أن يكونوا حيث يوجد الكثير من الناس والحيوانات. إنهم يجلسون على العشب بالقرب من القرى ، وهم ينتظرون المارة على الطريق. ولكن ، على سبيل المثال ، في التاي لم يعدوا في الجبال - فهم لا يعيشون على بعد ألف ونصف متر. - إذا ذهبت إلى سفح Belukha ، فإن المكان الأكثر خطورة هو Tungur ، وهي القرية التي يبدأ فيها المشي.
الحصول على تطعيم ضد التهاب الدماغ. سيستغرق هذا الأمر شهرًا - حقنتان بتكرار 14 يومًا ، وبعد أسبوعين يمكنك الانتقال بالفعل إلى المنطقة الخطرة.

يوجد في مجموعة الإسعافات الأولية أهم الأدوية والأدوية. سنساعد في الشعور بالضيق (الباراسيتامول ، الترافلو) ، الكدمات والجروح (اليود ، الصوف القطني ، الضمادة ، الجص ، بيروكسيد الهيدروجين ، جل fastum ، البيبانتين) ، التسمم (الفحم المنشط ، السميكتا). فقط في حالة ، ونحن نحمل nitrocor ، الغراء فرنك بلجيكي ، analgin معنا.
خذ أدوية خاصة بك ولم تدرجها أعلاه ، لكن لا تأخذ الكثير منها

لا يمكننا أن نقول أن رياضة المشي لمسافات طويلة آمنة تمامًا - أي شيء يحدث فيها يصعب التنبؤ به مسبقًا. يمكننا فقط اتخاذ جميع التدابير الممكنة بحيث تكون الرحلة دون وقوع إصابات ، وإذا حدث ذلك ، فسيتم حل الموقف بأفضل طريقة.
نعلن المجموعات في وزارة الطوارئ ، وحذر من الطريق ، ووقت الخروج والعودة. إذا لم نعد إلى الوقت المعلن ، فسوف يبدأون في البحث عنا. في الواقع ، من المرجح أن يكون هذا إجراءً للعرض - في المواقف الصعبة ، سنتصل بوزارة الطوارئ بأنفسنا. نحن نعرف جميع نقاط الاتصال على الطرق (حيث يمسك الهاتف) ، ونعرف هواتف السكان المحليين الذين يمكنهم القدوم بالسيارة أو الخيل ، ونعرف أين توجد أقرب مراكز الإنقاذ. في كل رحلة في النادي السياحي ، يوجد دائمًا مدربان تقريبًا ، ويمكننا تقسيم المجموعة إذا لزم الأمر.

قصة الحياة. في الحملة في عام 2016 ، كان يتعين علينا أولاً تقسيم المجموعة ، ثم إعادة تشغيلها وإخراجها إلى UAZ من نزل الصيد. مع بعض التحفظات ، يمكننا أن نقول أننا تعاملنا مع هذا الموقف - وحتى لو لم تنجح الرحلة على هذا النحو ، إلا أن جميع السياح وصلوا إلى القاعدة ، وهذا هو أهم شيء. اقرأ المزيد عن هذا الموقف في تقرير سيرجي كينج.

لكي لا يصاب ، ينبغي للسائح الاستماع إلى نصيحة المعلم. في ظروف المخيم ، توجد طرق عديدة للإصابة - على سبيل المثال ، سحب العضلات أو رمي حقيبة الظهر على ظهرك أو دس ساقك ، أو التعثر على الحجارة الكبيرة. لذلك ، استمع إلى الإحاطة.
إذا كنت تعاني من الألم ، فبغض النظر عن مدى ضياع الضرر الذي قد تظهر لك ، تأكد من إخبار المدرب. ولا تداوي نفسها بنفسك.

واحد آخر. في إحدى الرحلات ، قام السائح بفرك ساقيه بقبعاته. أقامت المجموعة المعسكر واستعدت لتناول العشاء عندما أتى على النار مع غمد في يديه ، أظهرت بصمة أسنانه بوضوح. اتضح أنه ببساطة سكب اليود على ذراته ، ولكي لا يصرخ ، يقرص سكين في فمه. وكان من الضروري فقط صنع وسادة مع Levomekol ، غير مؤلمة تمامًا.
في رحلة أخرى ، كان كل شيء أسوأ: شعر السائح الذي كان عمره في بداية الرحلة أنه يزداد الضغط ، ولم يخبر أحداً - بدأ يأخذ حبوب منع الحمل لخفض الضغط. لقد ذهب بعيدًا وكان لا بد من إخلائه من الطريق عن طريق الحصان - لم يستطع الذهاب إلى أبعد من ذلك. نجح كل شيء ، ولكن في كلتا الحالتين سيكون من الأفضل للجميع إذا كان المعلمون على دراية.

اشترينا ثلاث خيام ريد فوكس تشالنجر للتخييم. خيام كل منها تبلغ 3100 جرام ، وتنقسم إلى ثلاثة أجزاء متساوية الوزن - خيمة داخلية وخيمة خارجية وأقواس بها أوتاد. مريحة للقيام ، مريحة للمشاركة ، لطيفة للنوم. بالطبع ، يمكنك اصطحاب خيمتك معك واستخدامها - ما عليك سوى تحذيرنا مقدمًا.

تتميز خيامنا بقدرة كل من الجزء الداخلي والأروقة - المساحات القريبة من مدخل الخيمة ، مغلقة مع المظلة في الأعلى. وهي مصممة لتخزين الظهر. نظرًا لأن الخيام ثلاثية ، فستنام مع اثنين من السياح الآخرين إذا ذهبت للتخييم بمفردك. مساحة كافية - يمكن أن تستوعب بسهولة أربعة.

في الواقع ، لا توجد روح والماء بارد. أفضل طريقة لغسل نفسك هي سحب المياه إلى الوعاء وغليها على المحك. نادراً ما نذهب طوال اليوم ، لذلك من الممكن دائمًا تخصيص بضع ساعات للاستحمام الشرطي. ولكن شرط واحد - يمكنك جمع الحطب لممارسة نفسك.

على العديد من طرقنا (في Altai ، بشكل أساسي) ، هناك حمامات لائقة تمامًا على طول الطريق. على سبيل المثال ، في الطريق إلى سفح Belukha عبر بحيرة Kucherlinsky ، يمكنك سماع صوت "بخار خفيف" يصل إلى أربع مرات.

في إحدى الحملات ، احرق جميع مستلزمات النظافة باستثناء ورق التواليت - إنها تتحلل بشكل جيد. ولكن مناديل مبللة وورق التواليت المبلل (يحدث أحيانًا!) يجب وضعه في النار.

المدة والأميال

تعرف على عدد الأيام التي تستغرقها رحلتك. تعتمد تفاصيل الطريق والسرعة التي ستحتاج إليها على ذلك.

في الوقت نفسه ، يجب عليك حساب قوتك بشكل صحيح: من المهم أن تفهم عدد الكيلومترات التي يمكنك التغلب عليها يوميًا إذا تحركت بوتيرة مريحة لك.

يمكنك الانتقال من الجهة المقابلة: حدد أولاً ما تريد رؤيته ، ثم حدد عدد الأيام التي ستحتاج إليها.

ميزات المناظر الطبيعية والظروف الجوية

ميزات المناظر الطبيعية - هذه ليست فقط الجبال والغابات والأنهار ، ولكن أيضًا الأوساخ والرمال "فضفاضة" (الحصى الصغيرة التي تطير من تحت قدميك) والمستنقعات وما شابه ذلك. كل هذا مرهق بشكل كبير ، حتى لو لم يكن عليك تسلق أي مكان. أمطار وعاصفة من الرياح تستغرق وقتًا وطاقة أيضًا.

تتأثر سرعة الحركة أيضًا بوزن حقيبة الظهر ومدة الراحة بين التحولات. تجدر الإشارة إلى أنه في الأيام القليلة الأولى يكون من الصعب عادة الانتقال أكثر من ذلك الحين ، عندما تفرق وتعود عليه.

القول بكل تأكيد كم من الكيلومترات في اليوم يمكن للمبتدئين الذهاب إليها ليس بهذه السهولة: كل شيء شخصي للغاية. ولكن على أي حال ، يجب ألا تمشي لمسافات طويلة مع وجود عقبات صعبة على الفور. إذا كنت في حالة بدنية طبيعية ، فيمكنك أن تبدأ بمسافة لا تزيد عن 15 كيلومترًا في اليوم مع ارتفاع تدريجي لا يزيد عن 1000 متر. يمكن زيادة الطريق دون اختلافات الارتفاع إلى 20 كيلومتر.

إذا لم تكن مستعدًا لتحديد جميع هذه المعلمات بنفسك ، فمن الأفضل الاتصال بوكالات السفر التي تنظم الرحلات - وغالبًا ما توجد جولات بمستويات صعوبة مختلفة.

يمكنك الاشتراك في أحد المسارات المقترحة - لقد قام المنظمون بالفعل بحساب كل شيء من أجلك ، يبقى فقط تحديد ما إذا كان ذلك يناسبك أم لا. حتى تحصل على تجربة وفكرة قدراتك.

اصنع طريقًا

يجب أن يتمكن الأشخاص الذين يقررون إنشاء المسار بأنفسهم من قراءة الخريطة (بالإضافة إلى استخدام البوصلة ونظام تحديد المواقع GPS). هذا ضروري حتى لو كنت تسير مع شخص يعرف المنطقة جيدًا: إذا كنت متخلفًا أو ضائعًا ، فمن المهم أن تكون قادرًا على إيجاد طريقك الخاص. كما أن متصفح GPS ليس حلاً سحريًا: يمكن أن ينكسر أو يُفرغ.

تحتاج إلى تحديد جدول لكل يوم مقدمًا: من المهم أن تعرف على الأقل تقريبًا ما ينتظرك تمامًا من أجل تقليل الظروف غير المتوقعة وحساب قوتك بشكل صحيح.

تحديد نقاط الطريق

حدد نقاط الجذب التي تريد رؤيتها ، وقياس المسافات التي ستغطيها على الخريطة. عند تحديد عدد الكيلومترات ، تذكر أن الخريطة تعطي خطأ: فهي لا تأخذ في الاعتبار جميع التفاصيل الدقيقة للتضاريس. يجب أن تكون الأرقام التي تحصل عليها في القياسات أكبر قليلاً: فزيادتها بنسبة لا تقل عن 10-15٪.

اختيار مكان للنوم

إذا كانت رحلتك تستغرق أكثر من يوم واحد ، فكر مقدمًا في أين ستقضي الليلة وكيف ستقضيها. قد يكون لديك الخيارات التالية:

  1. فندق أو ملجأ إذا التقيا في طريقك. تحقق مقدما ما هو مدرج في السعر.
  2. التخييم - يوفر هذا الخيار إما مكان لخيمتك أو بنغل. قد تكون هناك وسائل راحة إضافية ، مثل المطبخ ، والاستحمام ، ومحل بقالة. معرفة ما هو وما سوف تضطر لدفع ثمن.
  3. المخيم. بدلاً من ذلك ، يمكن تقسيمها بواسطة السيارات التي وصلت إليها (على سبيل المثال ، إذا كان هذا طريق رنين - تجاوز المنطقة والعودة إلى نقطة البداية). في هذه الحالة ، تحتاج إلى العثور على مكان يمكنك من خلاله نقل وسائل النقل الخاصة بك.

يجب ترتيب المخيم نفسه:

  • في منطقة جافة ورياح (لا في المناطق المفتوحة) ،
  • على موقع بدون حجارة ، وإزالة الجذور والعقدة ،
  • مع حماية المطر:
    • على سطح مستو ، إذا كان يمتص الماء جيدًا ، أو على منحدر لطيف أو كومة صغيرة ، بحيث يتدفق الماء لأسفل (استلق رأسك لأعلى حتى لا يكون هناك صداع بسبب زيادة تدفق الدم) ،
    • ليس في عنق الزجاجة أو المسافة البادئة أو أسفل التل مباشرة (البرك والفيضانات العميقة تشكل هناك)
    • ليس بعيدًا عن مصدر المياه ، ولكن ليس أيضًا مباشرة عند البركة (عندما تمطر ، يمكن أن تترك الضفاف ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا المزيد من الحشرات المزعجة) ،
  • ليس في وادٍ (سيكون هناك ضباب أو حواف متوسطة) ، لكن ليس مرتفعًا جدًا بحيث لا تضرب البرق أثناء العواصف الرعدية ،
  • ليست بعيدة عن مصدر الحطب ، ولكن في نفس الوقت على مسافة آمنة من الأشجار الجافة التي قد تسقط من الريح.

النظر في حجم وعدد من الخيام - يجب أن تكون المنطقة كبيرة بما يكفي لتناسب.

Не лишним будет также выяснить заранее, не опасно ли ставить палатку в точке, которую вы выбрали, —например, из-за диких животных или вероятности горных обвалов и камнепадов.

Во всех случаях, когда вы сами организуете место ночёвки, не забудьте подготовить:

  • палатку, учитывая особенности ландшафта,
  • كيس للنوم يمكنه تحمل درجات الحرارة التي تنتظرك في رحلتك (يشير المصنعون عادة إلى نطاق درجة الحرارة الذي ينصح به المنتج) ،
  • رغوة السفر أو فراش تحت الحقيبة ،
  • ملابس دافئة / قابلة للاستبدال في المساء والليل ، إذا لزم الأمر.

ضع خطة احتياطية

إذا كانت هناك تضاريس صعبة على الطريق (غابات مع مصدات الرياح والممرات الجبلية والجداول والأنهار ، إلخ) ، فكر ملياً في الحلول البديلة: ماذا لو لم تستطع التغلب على العقبات؟ حدد الأماكن التي يمكنك من خلالها تقليل المسافة في حالة بقائك في مكان ما أو حدوث خطأ آخر: يجب ألا تقضي الليل في المكان الذي لا يمكنك فيه إقامة معسكر.

فكر في المواقف غير المتوقعة

تأكد من معرفة كيفية الخروج من الطريق بشكل عاجل إذا لزم الأمر. حدد الأماكن التي سوف تمر فيها بالقرب من المدن أو المستوطنات. تحقق لمعرفة ما إذا كانت هناك نقاط اتصال للطوارئ على الطريق ووضع علامة على أقرب منها. حاول أن تتذكر المعالم الحيوية التي ستساعدك على العودة إلى نقطة البداية إذا ضاعت.

رؤية توقعات الطقس

يعتمد الكثير على الطقس الذي ينتظرك على ارتفاع:

  • كمية المياه التي يجب تناولها - كلما زادت الحرارة المطلوبة
  • كيف ترتدي وتلبس الحذاء
  • التي واقية من الشمس للاختيار
  • كيف تستعد لليل
  • هل ستكون حماية المطر مطلوبة؟

المطر على ارتفاع ليس فقط ملابس خاصة ، ولكن أيضا الحذر عند التخطيط لطريق. لا يستحق ، على سبيل المثال ، المرور عبر مجرى النهر أو المناطق التي تغمرها المياه بسهولة. كل هذا يتوقف على الأرض ومدة الأمطار. على الأقل ، فإنك تخاطر بالبلل وإغراق الأشياء الخاصة بك. لكن هناك أخطار أكثر خطورة: في عام 2018 ، عشرة شباب يقضون في فيضانات إسرائيل الفاسقة ، قُتل أشخاص شاركوا في حملة في إطار برنامج التدريب قبل الحرب - تم نقلهم عن طريق المياه.

لا تنسَ رؤية التوقع ليس فقط لليوم ، ولكن أيضًا خلال الليل: يمكن أن يكون الفرق في درجة الحرارة حادًا جدًا.

جمع كل ما تحتاجه

إليك ما تحتاجه للتحضير لرحلتك:

  • عالية الجودة على ظهره المشي لمسافات طويلة.
  • المياه. من المهم جدًا أن يكون ذلك كافيًا: من الأفضل أن يستغرق الأمر أكثر من اللازم قليلاً من الدخول في موقف عندما ينتهي في وقت مبكر. نحن لا نشرب الماء فقط ، ولكننا أيضًا نغسل الجروح به ، ونعد الطعام عليه أيضًا. من المريح حملها إما في زجاجة (قارورة) بقلم أو في جهاز ترطيب - كيس ماء خاص به أنبوب (سيكون في حقيبة ، وسيتم سحب الأنبوب وتثبيته بحزام حقيبة الظهر).
  • الطعام. واحدة لن تسير بشكل سيء وهي سهلة الطهي. عادة ما يأخذون المكسرات والفواكه المجففة والأطعمة المعلبة والحبوب والشوكولاتة والجبن الصلب ، متشنج ، وملفات تعريف الارتباط ، مصاصات وما شابه ذلك. إذا كنت تأخذ شيئًا قابلاً للتلف ، فتناوله أولاً.
  • مباريات ، أخف وزنا. إذا كنت تشك في احتمال وجود مشكلة في الوقود (المطر ، الصخرية ، التضاريس الجبلية ، وما إلى ذلك) ، خذها (الحطب ، إن أمكن ، أو موقد الغاز).
  • غطاء الرأس. سوف يحمي ليس فقط من الشمس ، ولكن أيضا من الحشرات ، مثل القراد.
  • واقية من الشمس. حتى لو لم تكن الشمس عدوانية ، فإن الأمر يستحق حماية الجلد إذا تعرضت له لفترة طويلة.
  • النظارات الشمسية.
  • كريم للبعوض والقراد ، إذا لزم الأمر (على سبيل المثال ، للمشي من خلال الغابة).
  • منتجات النظافة الشخصية.
  • خيمة ، كيس للنوم ورغوة / فراش.
  • المشي العصي. هناك إيجابيات وسلبيات لاستخدامها ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
  • مصباح يدوي.
  • موقد الغاز وأدوات التخييم (إذا لزم الأمر ويمكن حملها) أو الترمس.
  • المسحات (صحية جافة ورطبة) وتنظيف السوائل لليدين.
  • خريطة البوصلة والورق. لن تكون زائدة عن الحاجة ، حتى لو كان هناك نظام تحديد المواقع الملاحي الذي يعمل بالبطاريات - ماذا لو فشل الجهاز؟
  • الأحقاد. لاتخاذ أو عدم اتخاذ - بطبيعة الحال ، يعتمد على الوضع. قد يكون من المفيد ، على سبيل المثال ، لإعداد الحطب.
  • حبل قوي. أنت لا تعرف أبدا أين يمكن أن تأتي في متناول اليدين.
  • مرآة. إذا لزم الأمر ، يمكن إعطاء إشارات.
  • الكاميرا مع البطاريات المشحونة. إذا كنت متأكدًا من أنها لن تتدخل.
  • Pauerbank. لا تنسى شحنه والهاتف قبل الذهاب.

اختراق الحياة: بحيث لا يفرغ الهاتف بسرعة كبيرة ، ضعه في وضع الطائرة.

فكر جيدًا فيما يجب أن تأخذه ، وما يمكنك تركه في المنزل ، اعتمادًا على ميزات رحلتك. لا تنس أن عليك أن تضع كل هذا على نفسك. يمكنك حتى محاولة حزم حقيبة الظهر مسبقًا والمشي معها لفترة من الوقت للتأكد من أنها ليست ثقيلة جدًا.

اللباس بشكل صحيح

نختار ملابس مريحة لا تضغط أو تفرك في أي مكان. يجب أن يكون من السهل وضعه وخلعه. تجدر الإشارة إلى قاعدة الطبقات الثلاث: الملابس الداخلية تزيل الرطوبة ، والملابس - للحرارة ، والطبقة العليا - للحماية من المطر والرياح.

يجب أن تكون الأحذية مريحة ودائمة. يجب ألا ترتدي أحذية رياضية خفيفة: يمكن أن تنكسر وتذهب حافي القدمين طوال الرحلة (من غير الممكن دائمًا النزول على الطريق في الحال). من الأفضل اختيار إما أحذية المشي الخاصة أو الصنادل ، أو أحذية تتبع جيدة. إنها أقوى وتتنفس بشكل أفضل وتحافظ على أقدامها ، والوحيد لا ينزلق كثيرًا. يمكنك اختيار خيارات مقاومة للماء تقلل أيضًا من كمية الرمل والحصى التي تقع في الأحذية.

في حالة المشي لمسافات طويلة ، من الجيد ارتداء جوارب تتبع خاصة - حتى يمكنك أن تأخذ عدة أزواج مرة واحدة (اثنين أو ثلاثة). هناك أنواع مختلفة لظروف مختلفة. فهم يمسكون الساق بإحكام ، ويزيل الرطوبة ويتنفس بشكل أفضل. لا ينصح المحترفون بارتداء الجوارب القطنية - فهم يقومون بسهولة بتجعد وفرك قدميك. من الأفضل تركهم طوال الليل.

فكر في الأمن

  1. لا تنس أن تضع مجموعة الإسعافات الأولية. في بعض الصيدليات ، تباع الصيدليات الجاهزة. إذا كنت ستجمعها بنفسك ، فتأكد من وضع الحد الأدنى من الأدوية اللازمة:
    • المسكنات،
    • أدوية التسمم ،
    • خافضات الحرارة،
    • الأدوية المضادة للتشنج
    • أدوية مضادة للحساسية
    • المطهرات،
    • الضمادات ، القطن والصوف ، اللصقات ، ضمادة مرنة ،
    • زيلينكا،
    • الأدوية التي تحتاجها لأسباب صحية.
  2. إذا ذهبت إلى الغابة ، سيكون من المفيد أن تتعرف على قائمة الفطر السام ومعرفة كيف تبدو. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، toadstool شاحب ، ذبابة كريهة الرائحة ، galerine تحدها وغيرها الكثير. انتبه أيضًا إلى الفطر المزدوج الخطير ، والذي يشبه إلى حد كبير بعض الفطر الصالح للأكل. يمكنك دراسة هذا الموضوع بمزيد من التفاصيل ، على سبيل المثال ، في كتاب "الفطر غير صالح للأكل ، السام ، والهلوسة. كتيب الأطلس "بقلم ميخائيل فيشنفسكي.
  3. اسأل عن النباتات التي يمكن استخدامها للغذاء. ليس من الضروري قراءة كتاب "النباتات الطبية والسامة والضارة" للمخرج أوليغ زوربا وميخائيل ديميترييف.
  4. تأكد من معرفة كيفية التصرف عند مقابلة الحيوانات البرية.
  5. أبلغ وزارة المواقف الطارئة بتفاصيل رحلتك إذا كان المسار يكمن في المناطق التي يصعب الوصول إليها: فهذه ليست فقط الجبال والغابات والكهوف ، بل أيضًا المناطق التي تمت زيارتها قليلًا بعيدًا عن الحضارة حيث لا يوجد اتصال جوال. يجب أن يتم ذلك قبل بدء الرحلة بـ 10 أيام على الأقل. ليس من الضروري تقديم مثل هذا الطلب ، ولكن من أجل سلامتك ، لا تهمل هذا. اتصل بالخدمة للحصول على إرشادات دقيقة حول كيفية تسجيل رحلتك. يمكن أيضًا قراءة المزيد من التفاصيل على الموقع الإلكتروني لوزارة الطوارئ حول تسجيل المجموعات السياحية في وزارة الطوارئ في روسيا ، ومسؤولية وإنقاذ السياح في مقابلة مع IA TASS.

لن يكون من الضروري إخطار الأقارب والأصدقاء بالمكان الذي تنوي أن تكون فيه. امنحهم خطة سفر مع تواريخ وإحداثيات وأرقام هواتف المشاركين الآخرين في الحملة. ترتيب وقت الاتصال لتوضيح الموقع.

تعلم دروس البقاء على قيد الحياة

إذا حدث خطأ ما أثناء الرحلة ، فستحتاج إلى مهارات البقاء على قيد الحياة أثناء انتظار المساعدة. سيكون من الجيد أن نتعلم مقدما:

  • لجعل النار دون مباريات. الخيار: قم بتركيز ضوء الشمس من خلال أي زجاج محدب ، مثل أسفل الزجاجة ، أو حتى زجاجة ماء بلاستيكية.
  • إنشاء مكان لإقامة ليلة وضحاها من مواد مرتجلة. الخيار: اصنع كوخًا من الفروع والعصي الطويلة (يمكنك أن تميل إليها ، على سبيل المثال ، على جذع الشجرة الساقطة) وقم بتغطيتها بإحكام بأوراق الشجر والخشب والفرشاة وكل شيء آخر تجده في فضلات الغابات (تحتاج إلى تداخل المادة). وكلما وضعت بشكل أكثر إحكاما ، كلما كان السقف سيحتفظ بالمياه.
  • المشرق في الغابة. تعلم ليس فقط استخدام البوصلة ، ولكن أيضًا لتحديد اتجاهات الشمس والنجوم والرياح.
  • للحصول على الماء. على سبيل المثال ، من النباتات: املأ الكيس بفروع ويترك ثلاثة أرباع (فقط تأكد من عدم اختيار عينة سامة) ووضعها في الشمس. سيطلق المصنع الرطوبة ، والتي ستجمع في كيس.
  • جذب الانتباه إذا كنت تضيع وتبحث عنك. توجد إشارات استغاثة خاصة ، على سبيل المثال ثلاث نيران موجودة على شكل مثلث ، أو واحدة كبيرة للغاية ومشرقة. هناك العديد من الشخصيات الأخرى التي قد تكون مفيدة للتعلم والتعلم.

يمكنك أن تقرأ عن هذا وأكثر من ذلك بكثير ، على سبيل المثال ، في الكتب التالية:

  • الحياة في البرية من قبل بير جريلز.
  • "أساليب البقاء على قيد الحياة البشرية في الطبيعة" الذي حرره ليونيد ميخائيلوف.
  • "النمط الروسي للبقاء. كيفية البقاء على قيد الحياة وحدها في الغابة "بقلم ميخائيل ديدينكو.

جمع فقط الأشياء الصحيحة

الارتفاع ، بالطبع ، مستحيل بدون حقيبة تحمل على الظهر. من الأفضل أن تكون متينة وفسيحة ، حيث ستكون هناك حاجة إلى العديد من الأشياء. يجب أن تكون هذه هي الأشياء الأكثر أهمية ، لأن الأمتعة الثقيلة ستوفر حمولة إضافية على الجسم.

يجب أن تكون مستعدًا لأي تقلبات جوية. على وجه الخصوص ، يمكن أن تمطر على الطريق. لحماية نفسك من المطر ، يجب عليك إحضار مظلة أو ملابس مضادة للماء بغطاء رأس. شيء واحد هو الأفضل ، لأن العديد من الأشياء هي عبء إضافي.

إذا كان لديك رحلة مع إقامة ليلة وضحاها ، فأنت بحاجة بالتأكيد إلى اتخاذ كيس للنوم معك. تحتاج خيمة واحدة لخمسة أشخاص. إذا كان هناك المزيد من الناس ، فيجب أن يكون هناك المزيد من الخيام.

بالتأكيد يستحق أخذ مجموعة الإسعافات الأولية معك. يمكنك تعيين هذه المسؤولية إلى شخص بمفرده لتوفير مساحة في حقائب الظهر الخاصة بك. إذا كان أحد الرجال مصابًا بمرض مزمن يتضمن تناول أدوية محددة ، فيجب عليه تناول الأدوية معه.

في خزانة الدواء يجب أن يكون:

  • ضمادة الملابس
  • وقف النزف،
  • اللصقات لاصقة
  • صوف القطن
  • ملاقط،
  • اليود ، زيلينكا ،
  • الكحول،
  • وكلاء مرقئ
  • أدوية خافضة للحرارة
  • المسكنات،
  • علاجات الحساسية ،
  • ملين،
  • المضادات الحيوية،
  • النتروجليسرين،
  • طارد الحشرات.

من الأفضل القيام بلقاحات القراد مقدمًا ، خاصة وأن هناك كل الاحتمالات. من الأفضل عدم تناول مستحضرات التجميل معك - هذا لا لزوم له.

مجموعة الأشياء الإجبارية تشمل المنتجات التالية:

  • حاويات للطعام ، للطبخ ،
  • الشوك،
  • الملاعق،
  • سكين
  • منشفة
  • الصابون،
  • معجون الأسنان وفرشاة
  • عدة لفات من ورق التواليت ،
  • الموضوع ، إبرة ،
  • مصباح يدوي،
  • جواز السفر.

يجب غسل سائل غسل الصحون من قبل شخص بمفرده.

جمع الغذاء

قبل جمع الطعام ، يجب أن تقرر المدة التي تستغرقها الرحلة. اعتمادا على هذا ، يتم حساب كمية معينة من الطعام. من الأفضل أن تأخذ منتجات غير قابلة للتلف ، ولكن لأول مرة من الممكن أن تأخذ منتجات سريعة التلف. من بين الأطعمة غير القابلة للتلف البضائع المعلبة والمفرقعات والفواكه المجففة. تحتاج الملح والسكر في حاويات منفصلة.

إذا كنت ستشعل النار على طول الطريق ، فمن الأفضل عدم أخذ الحطب (فهي ثقيلة) ، ولكن بناء النار بدلاً من الفروع الساقطة. وبناءً على ذلك ، عليك أن تأخذ مباريات معك. يجب عليك أيضا أن تأخذ الصحف القديمة ، ورقائق جافة ، حتى يحترق النار بشكل أفضل.

يجب أن تكون جميع المنتجات ، وخاصة تلك القابلة للتلف ، مغلقة من البلاستيك. قبل ذلك ، يجب غسلها مسبقًا حتى لا تضيع المياه في الحال. من الأفضل تناول الحبوب والمعكرونة ومكونات الحساء. يمكنك اصطياد السمك على الفور وإخراج أذن منه. من المشروبات تحتاج إلى إحضار الشاي والقهوة والكاكاو. من الأفضل تناول اللبن في حالة جافة. للحلوى ، يمكنك أن تأخذ بعض الحانات من الشوكولاتة أو ملفات تعريف الارتباط أو بسكويتات الوفل.

في حالة الجوع على طول الطريق ، عليك أن تأخذ معك ، على سبيل المثال ، كيس من المكسرات أو حزمة من ملفات تعريف الارتباط.

هناك حاجة دائمًا إلى المياه ، لذلك يجب تناولها قدر الإمكان. ما لا يقل عن لتر للشخص الواحد ، إذا استمرت الرحلة لمدة ساعة. وكل ما يتطلب الغسيل يجب غسله في المنزل.

اختيار الملابس والأحذية المناسبة

يجب أن تكون الملابس والأحذية رياضية ومغلقة ومريحة للغاية للارتداء. من الأفضل أن تكون الأحذية الرياضية مقاومة للماء أيضًا. للمشي لمسافات طويلة ، هناك أحذية خاصة للمشي.

يجب أن تغطي الملابس مناطق الجسم قدر الإمكان حتى لا تلتقط علامة. يجب أن السراويل تناسب بشكل مريح. وبينهم يجب ألا يكون هناك مساحة حيث يمكن أن تزحف حشرة. يجب أن نتذكر أنه يتم تنشيط القراد في شهر أبريل ، وبحلول شهر يونيو (حزيران) ، تكون قد ولت.

سيكون عليك التغلب على العديد من العقبات الطبيعية على طول الطريق: الجبال ، مواقف الغابات ، الحجارة. من الأفضل وضع أحذية مطاطية ، لأنه قد تكون هناك أحواض ومناطق غمرتها المياه على طول الطريق.

تحتاج إلى إحضار أنواع الملابس التالية معك:

  • السراويل اضافية
  • قمصان قابلة للاستبدال ، قمصان ،
  • مجموعة النوم
  • غطاء للرأس
  • مجموعة من الجوارب ،
  • الملابس الداخلية.

أرق الملابس - كلما كان من الممكن أخذها لإفساح المجال لأشياء أخرى أكثر حاجة. يتم تحديد القبعات اعتمادًا على الوقت من السنة. في الصيف يمكنك أن تأخذ قبعة بنما ، في الخريف - قبعة دافئة. في صيف بارد ، يجب أيضًا أن تأخذ قبعة محبوكة دافئة. إذا كان الطقس مشمسًا ، فلن تؤذي النظارات الشمسية. في الصيف ، لا يزال من المستحسن تطبيق واقية من الشمس على الجسم.

إذا كان هناك الكثير من البعوض في المنطقة حيث سيكون هناك توقف عند التوقف ، فسيكون من الجميل أن تأخذ معك ملابس من الكتان - يخيف هذه الحشرات.

يجب أن تأخذي أحذية قابلة للإزالة معك ، لأن أي شيء يمكن أن يحدث على الطريق.

ماذا تفعل إذا فقدت

حتى لا تضيع في الطريق ، يجب أن تتولى جهازًا مثل بوصلة ومتصفح GPRS مقدمًا. وأيضًا لتحذير جميع أحبائهم بشأن الحملة ، وكذلك مسار الحدث. هذا مهم بشكل خاص إذا كان هناك تأخير في الطريق وقطع الاتصال. إذا كان هناك تأخير متوقع ، فمن الأفضل إبلاغ الأقارب على الفور بهذا الأمر حتى لا يقلقوا.

تحتاج إلى دراسة خريطة المنطقة بعناية. تذكر ما في الشمال والجنوب والشرق والغرب.

وإذا كانت الحملة ستجري بعيدًا عن الأماكن المأهولة ، فمن المستحسن التسجيل مقدماً لدى وزارة الطوارئ. للقيام بذلك ، قبل أسبوعين من المغادرة على الطريق ، انتقل إلى القسم المناسب واترك طلبًا. من الأفضل ترك قائد الفريق يقوم بذلك.

مع ذلك ، إذا ضاعت المجموعة في منطقة غير مألوفة ، فيجب أن تسترشد بها علامات طبيعية. لذلك ، عليك أن تتذكر من المناهج الدراسية أن الأشنات تنمو في الجزء الشمالي من المنطقة. اطول فروع الشجرة نقطة جنوبا.

شاهد الفيديو: أساسيات حقيبة الرحلة المدرسية . . اجهزي بأسرع وقت لرحلة أكثر راحة ومتعة (شهر اكتوبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send