نصائح مفيدة

كيفية جعل الزواج سعيدا: توصيات من علماء النفس

Pin
Send
Share
Send
Send


في أعقاب تدريب "الزواج من الأمير".

لسؤالي "لماذا تتزوج؟" أجاب أكثر من نصف المشاركين أنهم بحاجة إلى الدعم. بدأوا في استكشاف ما يعنيه دعم كل منهم. في معظم الحالات ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن الدعم هو عندما يمكنني الاعتماد على شريك في كل ما أواجهه من صعوبات ، وأنه سيساعد ، وسيحلها ، وسيأخذ كل مشاكلي على عاتقه ، والتعامل معها ، وسيتم تحقيق أهدافي.

إليك الدعم لك - لا أريد شراء بقرة وتعلم كيفية تحلبها ، أو أريدها أن تأتي ، أو تفضل المجيء .... وضعت أمي كوبًا من الحليب على الطاولة.
أتذكر كيف حلمت ذات مرة عن مثل هذا الدعم في شخص الرجل. حسنًا ، هناك رجل في مكان ما ، حسب ما أعتقد ، سيفعل كل شيء من أجلي. بطلي ، الذي سيعتني بي ، يعاملني كما أريد: التحدث معي عن مشاعري ، واحترامهم واحتياجاتي ، ودعمهم وعدم القيام بكل ما فعله والدي تجاهي - للانتقاد ، تأنيب ، إدانة ، تخفيض القيمة ، تثقيف ، حظر. حلمت ، حلمت ، وفي وقت ما بزغ فجرًا لي أن الآخر في حلمي ، الذي يعاملني هكذا ، كان في الأساس MAPA مثالي (أمي + أبي) لم يكن لدي ما يكفي منه. بغض النظر عن كيفية رعاية والدي ، لم يتمكنوا من تلبية جميع احتياجاتي. بعد ذلك بوقت طويل ، توصلت إلى استنتاجاتي تأكيدًا لعلماء النفس المشهورين بأننا جميعًا لدينا رغبة مفهومة تمامًا في أن نعيش حياة طفل. لذلك كان مرة واحدة وأريد أن يكون ذلك دائمًا - نوعًا من الجنة داخل الرحم. ليس عليك فعل أي شيء ، فكل شيء مُعطى. لا حاجة لتحمل تلبية احتياجاتهم الخاصة. نحن مستعدون ، كما في حكاية خرافية ، للوقوع في حب الأمير - وهو نوع من الأبطال الخارقين والعيش في سعادة دائمة. الشيء الرئيسي هو الوقوع في الحب مع الشخص المناسب! لكن هذا التفكير السحري لطفلنا الداخلي يجعلنا طفولي. عند الانتقال من هذا الموقف إلى علاقة ، ننتقل من "النقص" ، سيكون لدينا دائمًا القليل ، القليل من انتباهه ، والحب ، "لماذا ذهبت إلى أصدقائك ، ولكن ماذا عني؟" ، سنطالب في علاقة ، وستكون العلاقة بناء على المطالبات المتبادلة ، المظالم. مثل هذه العلاقات تتعلق بمعاناة أكثر مما تتعلق بالتنمية والنمو والسعادة. هذه شراكة فاقد الوعي.

أين الحل؟ تنمو نفسيا وبناء علاقة واعية. كان هذا هو الوحي الثاني. إن الأمر يتعلق بحقيقة أن الآخر (الرجل) في حلمي ، إنه في الحقيقة أنا ، أود أن أتصل بنفسي ، وأخذ كل جانب من جانبي ، وأقدر واحترم نفسي. ثم بدأ مسار أكثر وعيًا في سلامتهم ، إلى القدرة على الاعتماد على أنفسهم ، والطريق من خلال العلاج النفسي والعلاج بالصدمات النفسية ، من خلال التأمل. اليوم يمكنني أن أقول بصدق أنني أحترم نفسي كشخص وكمتخصص. والأهم من ذلك ، التقيته ، وقال انه يعاملني بالضبط بالطريقة التي حلمت)))). وفي علاقاتنا ، أعتمد على نفسي وأستطيع الاعتماد عليه. في هذه العلاقة ، خرجت من "الرخاء" ، ولدي شيء لمشاركته مع شريكي ، ولدي شيء لأقدمه ومن المثير للاهتمام أن أكون موجودًا.


العلاقات الواعية - وهذا عندما:
1. أنت تحترم ولا تستطيع تلبية احتياجاتك العاطفية فحسب ، بل تحترم أيضًا احتياجات ورغبات شريكك ،

2. تتعلم أن ترى وترى الإسقاطات التي تجريها على شريكك عندما تبحث بوعي عن أحد الوالدين فيه ،

3. لا يمكنك رؤية الأجزاء المصابة فقط ، ولكن أيضًا الأجزاء المصابة من شريك حياتك ومعالجتها بعناية. عندما يكون هناك الكثير من المشاعر والتوقعات وخيبات الأمل والمطالب والتلاعب ، فأنت في حالة طفل مصاب داخلي ،

4. تبلغ الشريك برغباتك واحتياجاتك ومشاعرك ولا تنتظر منه أن يخمن نفسه ،

5. أنت تدرك أن بناء العلاقات ليس سهلاً ، إنه عمل يومي ،

6. لا تسمح لنفسك بالدخول إلى رد فعل عاطفي ، ولكن حاول أن تعرف ما الذي تسبب لها. أنت تناقش هذا مع شريك وتبحث عن طرق للتفاعل ،

7. أنت تحاول بوعي خلق مساحة من الدعم والأمان. لأن هذا هو بالضبط ما نسعى إليه دون وعي لشفاء جراح الطفولة - جروح الهجر والرفض والموقف الجائر والعار والإذلال ، إلخ.

8. العلاقة الواعية ليست عندما تكون من أجلك ، إنه من أجلك ، ولكن عندما تكون معًا ، تكون قريبًا وننظر في نفس الاتجاه ، كل منها يحافظ على شخصيته الفردية ويحقق أهدافه الخاصة. هناك أنا ، هناك سعادة ونحن.

9. إنها علاقة حميمة عندما لا تكون بحاجة إلى إخفاء أو الدفاع عن أو إغلاق نفسك عن الآخر. يمكنك أن تكون في الثقة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى رؤية الطفل الجريح داخل نفسك وقبوله. التعرف على وقبول الضعف الخاص بك.

العيش مع شخص آخر هو مغامرة لا تصدق. يوجد فيها مكان للنزاعات والصراعات وفترات من الهدوء والسعادة والسعادة. وإذا كنت تتذكر أن أساس اتحادك هو الرغبة اللاواعية في حل مشاكل الطفولة التي لم يتم حلها ، وأن العلاقات هي مساحة للنمو الشخصي والروحي ، سيكون لديك المزيد من الفرص ليس فقط لفرك بعضها البعض ، ولكن لبناء علاقات طويلة الأمد بوعي والاستمتاع بها .

توصيات علماء النفس لإنقاذ الزواج

  1. العمل اليومي على الزواج ، وإيلاء اهتمام خاص. إذا لم يتم ذلك ، فقد تنتهي العلاقات الأسرية. تخيل أن الزواج مخلوق حي يحتاج إلى مساعدة: التغذية ، والرعاية ، والرعاية ، وتوفير مساحة حرة للتنمية. يجب ألا ننسى الزواج أو أن نأخذ شيئًا مفروغًا منه ، ونفقد اليقظة ، لأن العلاقات يمكن أن تفسد ليس فقط من قبل الحبيب ، ولكن أيضًا بسبب الغيرة ، وعدم الفهم.
  2. إذا كانت هناك مشاحنات متكررة مع زوجتك ، فأنت بحاجة إلى التحدث معه ومحاولة تقديم تنازلات وقضاء بعض الوقت معًا. حاول ألا تترك فجوة فيما بينها. إذا لم تعبر عن ادعاءاتك ، فلن تختفي المشكلات ، ولكن على العكس من ذلك ، سوف تتراكم وتضطهد من الداخل. لا يمكنك مشاركة الصعوبات العائلية مع الغرباء ، فلا يزالون غير قادرين على المساعدة. يجب أن نتحدث عن كل شيء في النصف الثاني ، لأنه لا يعرف كيفية قراءة الأفكار ، وربما لا يخمن مشاكل مشتركة.
  3. في علاقة تحتاج إلى أن نكون صادقين ، أسوأ شيء هو أن تلعب مع مشاعر شريك آخر. إذا كان شخص ما في حالة مزاجية سيئة ، فيجب عليهم التحدث عن ذلك والتعبير بوضوح عن أفكارهم الخاصة. إذا قمت بذلك ، سيبدأ الاستياء وسوء الفهم في الظهور. بسبب ما يحدث من مشاكل ، عدوان ، لأنه تعرض للإهانة ولا يمكنه شرح السبب ، لكن المشكلة الثانية ببساطة لا يفهمها. لا يمكن تجاهل هذه اللحظة ، لأنه قد تكون هناك عواقب سيئة.
  4. لا يمكنك إعادة إنشاء شريك لنفسك ، وتحتاج أيضًا إلى إظهار ثغرة الممتلكات. كثير من الذين يحاولون العثور على شريك الحياة والذين بدأوا في إعادة ، ولكن كل هذه الأساليب تنتهي بشكل سيئ ، لأن الشريك سيبدأ في الاعتقاد بأن هناك خطأ ما معه ، تنشأ المجمعات ، مما أدى إلى مشاجرات متكررة. لكي لا تصل إلى هذا ، تحتاج إلى التحدث حول ما يريدون منه ، في محاولة لحل كل شيء سلميا.

يمكن فقط لشريكين أن ينقذوا زواجهم ، والأهم من ذلك ، سماع بعضهم البعض وتقديم تنازلات.

Pin
Send
Share
Send
Send