نصائح مفيدة

هل تحتاج إلى تذكر كمية كبيرة من المعلومات بسرعة؟ ثم انتقل إلى الأسرار الرئيسية!

Pin
Send
Share
Send
Send


تم إعداد المقال من قِبل خبيرنا الدائم ، سيرجي أناتوليفيتش غورين ، الطبيب النفسي والمعالج النفسي ، مؤلف أحد عشر دراسة عن التلاعب بالوعي ، الإعلان ، التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي ، الذي ابتكر نموذج اللغة الروسية في التنويم المغناطيسي لإريكسون. وفقًا للزملاء ، تعد غورين كلاسيكية حية في البرمجة اللغوية العصبية الروسية.

سيرجي اناتوليفيتش غورين

هناك أناس نادرون وهبوا الطبيعة استحضار المشاهد الذاكرة ، وهذا هو ، تقريبا التصوير الفوتوغرافي: رأى - تذكرت. تقرأ هذه الظواهر والناس كتبًا كما يلي: لقد انقلبوا بسرعة ، واستولوا عليها بأعينهم ، ثم أخذوها ببطء من ذاكرتهم وقراءتها ببطء. بالطبع ، في الامتحان ، يمكنهم استخراج صورة كتاب مدرسي أو ملخص من الدماغ ، واقتبس ببساطة الصفحة المرغوبة من المصدر. إذا كان طالبك فريدًا من نوعه ، فيمكنك تخطي المقالة ؛ فهي ليست لك.

إذا كان خريجك سيئ الحظ وليس لديه ذاكرة فوتوغرافية ، فاستمر في القراءة لأننا سنتحدث فن الإستذكار (فن التحفيظ) و GMS (تقنيات الحفظ).

التقنيات الشعبية البسيطة من فن الإستذكار

سوف تفاجأ ، ولكن ربط عقدة في الذاكرة هو عبارة عن فن تعويذة حقيقية تقوم على ردود الفعل المكيفة.

إنه يعمل مثل هذا: فأنت تركز على شيء تحتاج إلى تذكره / لا تنسى فعله ، وربط عقدة على منديل. ثم تقوم بإخراج وشاح (ربما عن طريق الصدفة) ، انظر عقدة عليه وتذكر الإجراء الذي ربطته بنجاح.

تم تطبيق نفس المبدأ على النكات الموجودة على الأنف: فأنت تأخذ الأنف (عصا خشبية أخذها الفلاح الأمي NOSIL معه ، ولهذا السبب يطلق عليها ذلك) ، وبالتركيز على ما تحتاج إلى تذكره ، قم بعمل النك. لقد رأوا نك - تذكروا ما يجب القيام به.

كانت هناك حالة استخدام أخرى في الأنف: حيث أن العديد من الأكياس كانت تصنع بها أكياس من القمح ، استعار الفلاح إيفان من الفلاح بيتر. ثم تم تقسيم العصا إلى قسمين ، وكان لكل من المشاركين الأميين في اتفاقية القرض دليل على إبرام هذه الاتفاقية.

لمعرفة كيفية السباحة ، تحتاج إلى السباحة ، وليس قراءة الكتب حول التدريب على السباحة. لتطوير الذاكرة ، تحتاج إلى أن تتذكر الكثير ، وكلما قمت بتحميل الذاكرة الخاصة بك في كثير من الأحيان ، سيكون أكثر تدريبا على الاستيعاب السريع للمعلومات الجديدة.

التشكل هو مجرد تكرار متعدد للنص (التاريخ ، رقم الهاتف) الذي تريد تذكره.

حتى كرام على الصحة! قصائد ، على سبيل المثال ، لا يمكنك حفظ بشكل مختلف.

كل ما احتفظت به في الذاكرة قصيرة المدى لمدة 40 ثانية على الأقل ، يذهب إلى المدى الطويل ، لذلك نتذكر إجمالي كمية المعلومات الضخمة.

من خلال آلية الإبقاء لفترة طويلة في الذاكرة قصيرة الأجل ، فإن حفظ المواد التعليمية يعمل أيضًا أثناء تدوين ملاحظات المحاضرات. في هذه الحالة فقط ، نستخدم المجمع بالكامل: نربط المرئي (الجداول ، الرسوم التوضيحية) والمحرك ، المحرك (التسجيل الانتقائي بالإضافة إلى التأمل الإضافي للأطروحات أثناء التسجيل) بالذاكرة السمعية.

يعد "تسجيل السمع - الرؤية" المعقد لتطوير الذاكرة مفيدًا جدًا:

وكتب - وهذا يعني أنه فعل ذلك. مع الاستيعاب المستقل للمواد ، يمكنك أيضًا توصيل أنواع مختلفة من الذاكرة:

• أعد سرد شخص ما في الكتاب المدرسي لفترة وجيزة ، مع التركيز المسبق على الأهم في النص ،

• تقديم ملخص قصير للنقاط الرئيسية.

صحيح أن الناس يكتبون في الحياة اليومية ليس من أجل التذكر ، ولكن لكي لا ينسوا: "نعم ، لقد قمت بتدوينها ، ليس عليك أن تتذكر ، وليس فقط أن تنسى أين كتبت".

ول اعتبارات إضافية للمواد أثناء التسجيل - عنصر مهم من الحفظ.

مساعدة لراسم

محاولة لإعطاء المواد لا تنسى النظام الخاص - تستند معظم التقنيات ذاكري على هذا.

على سبيل المثال ، يكاد يكون من المستحيل تذكر دون كتابة تسلسل الحروف vfvf cibkf vyt infys bp ، th`pjdjq rjhs. لكن المهمة تصبح سهلة يبعث على السخرية إذا كان التسلسل منظم بطريقة أخرى. في هذه الحالة ، هذه هي عبارة "خياطتي أمي بنطلون من لحاء البتولا" ، المكتوبة بحروف روسية مع تخطيط لوحة مفاتيح باللغة الإنجليزية.

بعض المواد بالفعل منظم لكوبالتالي ، التحضير للامتحان ، لا يمكنك حفظ جميع الفصول في صف واحد من الكتاب المدرسي ، ولكن يمكنك الإجابة على تذاكر امتحان محددة.

أسئلة من التذاكر ليست سرية ، وعادة ما يتم نشر محتوياتها في المعهد أو المدرسة على لوحة الإعلانات ، ويمكن نسخها أو تصويرها. إذا كنت قد تعلمت ما لا يقل عن نصف التذاكر ، فإن احتمال الحصول على خمسة في الامتحان هو ما يقرب من مئة في المئة - نظرية الاحتمالات في صفك.

يمكن أن تُعزى التقنيات البسيطة التالية إلى إنشاء مخططات التنظيم الخاصة بك: ناظم و ritmizirovanie المواد المحفوظة.

تذكر على الأقل المدرسة الابتدائية وجدول الضرب: "خمسة خمسة وعشرين وعشرين" و "ستة ستة وستة وثلاثون" يتم تذكرها على الفور. ولكن بعد "سبعة" ، يتم جذبه للإجابة على "سبعة وأربعين" ، على الرغم من أن الإجابة الصحيحة هي "تسعة وأربعون".

يستنسخ مؤلف المقال بسهولة الرقم "pi" (π) حتى المركز العشري الحادي عشر (الذي لم يكن مطلوبًا أبدًا في الحياة اليومية) ، لأنه حتى في المدرسة عُرض عليه قصيدة ذكريات:

"عليك فقط أن تحاول أن تتذكر كل شيء كما هو: ثلاثة ، أربعة عشر ، خمسة عشر ، اثنان وتسعون ، ستة. إذا طلبنا المزيد ، خمسة ، ثلاثة ، خمسة وثمانية ".

يميل تلاميذ المدارس المعاصرون إلى الظهور بمظهر مغني الراب ، ويخونون معرفتهم العميقة على أنها وصفة:

ومع ذلك ، فإن الإيقاع الإضافي للنص الذي تحتاج إلى تذكره عن طريق النقر باليد ، وسحق قدمك والتأثير على جسدك على إيقاع الكلام يساعد في حفظ القصائد الكلاسيكية ، والصيغ الكيميائية ، والمعادلات الرياضية. جربه!

بالضبط بهذه الطريقة ، مع الإيقاع الإضافي ، ساعد مشغلو الراديو ذات يوم في حفظ رمز مورس. لامتصاص الحمل الثقيل المرئي لها ، لكن مشغلي الراديو عملوا عن طريق الأذن ، لذا ربطوا إشارات "dot-dash" الفردية مع عبارات الكلام والأغاني الشائعة.

بالنسبة إلى أي من هواة الراديو القدامى ، فإن شفرة مورس رقم 2 ليست نقطتين و 3 شرطات ، وليست صورة مرئية. " . _ _ _ "، بالنسبة له هي عبارة" أنا على الذهاب-كووووو-shlaAa ".

تبعا لذلك ، فإن الرقم 3 ليس 3 نقاط ، 2 شرطات ، ليست صورة. " . . _ _ "، وعبارة" i-dut-tri-braAa-taAa. "

فن التصوير البصري

هذه هي أكبر مجموعة من تقنيات الحفظ ؛ من المستحيل وصفها جميعًا في مقال واحد. خذ الحيل الأكثر شيوعا وبسيطة.

استقبال "Ulekele". موصوفة في فيلم هوليوود واحد.

أسقط المجرم قطعة من الورق كتبت عليها كلمة غامضة أوليكيلي بيده. وهكذا يفكر المحقق بشدة: ماذا أراد المجرم أن يقول ، ماذا تعني هذه الكلمة؟ هناك آلة موسيقية القيثارة. إذا كانت هذه الكلمة على قطعة من الورق ، فلن يزعج المباحث على الإطلاق - ربما قرر الشرير تعلم الموسيقى في سن الشيخوخة؟

ولكن لا ، تم تهجئة الكلمة بشكل غير صحيح ، وبسبب سلالة لا يمكن تصورها من القدرات العقلية ، تخمين المباحث: بعد كل شيء ، العنصر الإجرامي ببساطة شطب رسائل من الهاتف ، والتي ، مثل الأرقام ، مكتوبة على مفاتيح الهاتف ويمكن أن تتوافق مع رقم الهاتف المكون من سبعة أرقام !

والرقم 8535353 ينتمي فقط إلى الضحية - مما يعني أن القاتل السيء تذكر هاتفها للاتصال ومعرفة ما إذا كانت في المنزل! (صحيح ، كنا نتذكر هذا الرقم حتى بدون سر).

انتصارات الترحيب ، يتعرض الجاني ، وتم إخبار المشاهد بنظام بسيط لتخزين أرقام الهواتف أو تسلسل تاريخين.

تنشأ الصعوبات فقط مع الوحدة والصفر: في الهواتف المحمولة ، لا يتم تزويد المفاتيح 1 و 0 بأحرف. سيتعين عليك إدخال علامة الجمع (0 مفتاح هو علامة + أو مسافة) وعلامة الترقيم المفضلة للوحدة (مفتاح واحد هو علامة الترقيم).

بعد ذلك ستظهر سنوات حياة الشخص الذي كان يتمتع بشعبية كبيرة ، والآن أقل وأقل تكرارًا ، فلاديمير إيليتش أوليانوف-لينين (1870-1924) في شكل مشفر مثل هذا: @ oh + @ ebi. إذا حصلت على شيء أكثر أهمية ، فسيكون التذكر أسهل.

استقبال "أرقام حية". في أبسط أشكاله ، تم وصفه في قصة Karel Chapek "الشاعر".

لم يتذكر شاعر المدينة ، وهو شاهد لحادث مروري ، عدد السيارة التي أصابت المرأة العجوز ، ولكن في المطاردة الساخنة كتب قصيدة مع الخطوط: "يا بجعة الرقبة! يا صندوق! يا طبل وهذه العصي - مأساة علامة! "

اكتشف المحقق ، عند استجوابه للشاعر ، أن الخطوط مستوحاة من التفسير الشعري للأرقام: 2 (رقبة البجعة) ، 3 (الصدر) ، 5 (الطبلة المستديرة والعصيان). في الوقت نفسه ، لم يتذكر الشاعر نفسه رقم السيارة ورفض ذكر اسمه. كان عدد السيارات التي سعى إليها المحقق نحو المشاة هو 235.

على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر أن كولومبوس اكتشف أمريكا في عام 1492. لنفترض أن الرقم 1 في مجموعتك الشخصية يشبه خردة حديدية طولها مترين ، 4 - شريحة أطفال ، 9 - فيل به صندوق ، 2 - جيد ، فليكن نفس البجعة (أو الإوزة). ثم ، لحفظ التاريخ ، ترسم شريطًا عقلياً: كولومبوس (في قبعة فاخرة مع ريشة ، من أجل الأصالة) ، ممسكًا بعصا يبلغ طوله مترين في يده ، ينزل شريحة أطفال ويضرب جذع فيل كان يتحدث بهدوء مع أوزة ، ويصرخون جميعًا في جوقة: أمريكا مفتوحة!

الآن ، مع كلمة "كولومبوس" ، يمكنك إعادة إنتاج هذا الفيلم الصغير في عقلك عن طريق قراءة التاريخ المشفر فيه.

استقبال "غرفة رومانية" ، أو طريقة شيشرون. الجوهر الفني للأسلوب هو نفسه: لحفظ أي تسلسل مجردة من الكلمات أو المفاهيم ، يمكنك إنشاء في خيالك الفيديو الخاص بك والتي يتم ترميز جميع المفاهيم.

أنت تنظر حول الغرفة في اتجاه عقارب الساعة: باب ، خزانة ، نافذة ، حامل تلفزيون ، مكتب عمل مع كمبيوتر ، وأريكة. هناك 6 عناصر تتذكرها جيدًا (أو 8 إذا كنت تقسم الخزانة إلى التلفزيون وسطح المكتب مع الكمبيوتر).

تحتاج إلى تذكر 6-8 كلمات أو مفاهيم مجردة - أطروحات الكلام ، على سبيل المثال: مشاكل البابا والإسكان والخدمات المجتمعية ، والرنجة المالحة ، كمال الأجسام ، مربى التوت ، بطارية AA الكف.

نخلق فيلمًا عقليًا: يدخل البابا الباب ، وهو يصطدم بخزانة يخرج منها سباكًا مكتوب عليها "الإسكان والمرافق العامة" على ملابسه ويصرخ "لدي مشاكل!" يلقي رنجة مالحة من النافذة ويشاهد لاعبو كمال الأجسام وهم يؤدونها على شاشة التلفزيون مربى التوت على طاولة مع جهاز كمبيوتر والتقاط بطارية إصبع من الأريكة.

"هراء!" - أنت تقول. نعم. لذلك ، سوف نتذكر ذلك. شاهد الفيلم مرة أخرى وستظهر جميع المفاهيم.

فن الإستذكار السمعي

ينشأ القبول "حرف رقمي ، مقطع رقمي" في المهمة التي ، وفقًا للشائعات ، قدم الأكاديمي لانداو طلاب الدراسات العليا في الامتحانات: "تابع التسلسل - R ، D ، T ، H ، P ، W ..."

الحل بسيط للغاية إذا كنت تعرفه: واحد ، اثنان ، ثلاثة ، أربعة ، خمسة ، ستة ... صحيح ، وفقًا لنفس الشائعات ، لم يقبل لانداو الدراسات العليا لأنه ظن أنه بإمكان عبقري أو أحمق حلها .

يمكن أن يثبت العبقري نفسه في العمل على الفيزياء الذي يعرفه الأكاديمي بالفعل ، لكنه لا يحتاج إلى أغبياء.

دعنا نكتب: 1 = P (مرات) أو O (واحد) ، 2 = D ، 3 = T ، 4 = H ، 5 = P ، 6 = W ، 7 = C ، 8 = B ، 9 = D ، 0 = H .

يرجى ملاحظة أن الحرف D يتوافق مع رقمين: 2 و 9. لذلك ، اتفق مع نفسك على ما يلي:

D تعني 2 في أي مقطع لفظي ، باستثناء المقاطع التي تحتوي على الحرفين D و E (de ، و dev ، و den ، و ar ، و de ، وما إلى ذلك) ، والتي تُعطى بحزم للرقم 9 ،

الحروف التي لا تتوافق مع سلسلة الأرقام المكتوبة ، يمكنك في بعض الأحيان استخدامها "لمجموعة من الكلمات". على سبيل المثال ، يشير المقطع المقطعي Ra إلى الرقم 1 ، لكن الكلمات Ra-Ma و Ry-Ba تعني أيضًا 1 ، لأن الحروف M و B ليست في التسلسل الأبجدي الرقمي الأولي.

الآن نبدأ اللعب مع المقاطع الرقمية. "You-Tres-Vi-Tel" - 8383 ، رمز هاتف نوفوسيبيرسك. "وو واه تشي تاي" - 8843 ، رمز كازان. "لعنة دي بو" - 8495 ، رمز موسكو. "Virgo Re-Shai" - 916 ، وهي بادئة هاتفية شائعة جدًا (تذكر أن الرقم "dev" يُعطى بإحكام للرقم 9 ، وبالتالي فإننا لا نقسم البكرات المجردة إلى مقطعين). Drev-Niy Rome - 901 ، وهو أيضًا بداية متكررة لرقم الهاتف.

ستبدو سنوات حياة زعيم البروليتاريا العالمية (1870 - 1924) في نظام التحفيظ مثل "يا وا شيا نو را دو دو تشاي" ، وسنة إلغاء العبودية (1861) - "يا أنت شي ري".

بشكل عام ، العب واستمتع بالذاكرة!

7 نصائح للتعلم بسرعة ما لا يمكنك التعلم بسرعة

  • تسليط الضوء على الأفكار الرئيسية.

بغض النظر عن مدى أهمية النص الذي تحتاج إلى تذكره في وقت قصير ، فسيحتوي دائمًا على 50٪ من الماء على الأقل. كلمات تمهيدية وعبارات ثانوية وأمثلة وصراخ للمؤلف - هذا لا لزوم له حيث يمكنك فصله عن النص بروح هادئة.

أثناء القراءة ، عقليا تسليط الضوء على الأفكار الرئيسية و تذكرهم. تشكل الهيكل العظمي ما يسمى ، والتي في المستقبل سوف ببساطة فرض أفكارك. ستساعدك هذه الطريقة وحدها في تقليل الوقت اللازم لدراسة المادة عدة مرات.

  • لا تقرأ النص عدة مرات.

نعم بالضبط كلما زاد عدد مرات قراءة النص ، كلما بدأت في البحث عن كل أنواع الأشياء والتافتات غير الضرورية. كلما بدأت في التشتيت عن الأهم. لقد تم تصميم عقولنا بطريقة تجعل من الأفضل قراءتها بعناية مرة واحدة ، مع تسليط الضوء على الأفكار الرئيسية ، ثم إعادة سردها ، بدلاً من قراءة نفس الشيء عشر مرات في محاولات للتذكر. هذا سوف يعطي الكثير من التأثير في وقت قصير.

  • لا تنطق الكلمات لنفسك.

لقد تعلمنا من الطفولة أن نقرأ ببطء وبوضوح وبالترتيب. مباشرة على الأدوار. بدأت بالخيال ، وانتقلت تدريجياً إلى أي نص نقرأه. وهذا هو خطأنا الرئيسي.

الدماغ قادر على التقاط معنى ما تراه العيون حتى بدون التحدث. لذا حاول ألا أسهب في الحديث عن كل كلمة أثناء القراءة ، ولكن تنزلق عبر النص. نعم ، سيكون الأمر صعبًا ، لكنه سيزيد من سرعة العملية.

إذا كنت تعمل بانتظام مع كمية كبيرة من المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، أو تحتاج فقط إلى تطوير ذاكرتك إلى الحد الأقصى ، استخدم نصيحة Stanislav Matveev ، صاحب السجل للتذكر. أثبت هذا الرجل أن الجميع قادر على أكثر مما يعتقد.

  • لا تجلس ساكنا.

المشي في جميع أنحاء المنزل. ضع الأشياء في الخزانة. متماسكة أو التطريز عبر. الحصول على ما يصل والذهاب للنزهة في الحديقة. قم بأي عمل مادي عندما تحاول بالفعل إعادة قراءة ما تقرأه. وقد لاحظ العلماء مرارا وتكرارا ذلك التنقل البدني يزيد من كفاءة وإنتاجية الدماغ. لذلك الاستفادة من ما لديك بالفعل.

مهما كنت ترغب في التحضير للامتحان في يوم واحد ، فمن غير المرجح أن تنجح. دماغنا ببساطة غير قادر على إتقان أطنان من المواد دون تحضير. لذلك ، أنصحك أن تقسم كل شيء إلى أجزاء. أتقن جزءًا واحدًا - استرخ وشرب الشاي ، واخرج لمدة 15 دقيقة. بشكل عام اعادة تشغيل عقلك.

حتى لو كنت بحاجة إلى إتقان أكبر قدر ممكن من المواد في يوم واحد - خطة عطلتك. من الصباح ذاته ، خطط ، على سبيل المثال ، ما الوقت الذي ستدرس فيه والوقت - الاسترخاء. خطط لوقت الغداء والراحة. سيكون احتمالية النجاح أعلى بكثير مما لو كنت تستيقظ في الصباح وتعلم حتى الليل.

  • تطوير الرؤية المحيطية.

لتقليل وقت القراءة بشكل ملحوظ - تطوير المهارة قراءة السطر بأكمله. لذلك ، ليس عليك أن تدير عينيك على طول الخط ، فسترى كل شيء دفعة واحدة. بالطبع ، لن تتعلم هذا في وقت قصير ، ولكن إذا كان لديك باستمرار للعمل مع كميات كبيرة من المعلومات ، تصبح هذه المهارة ضرورية للغاية.

الآن يمكنك البدء في التدريب لتطوير هذه القدرات في نفسك. مساعد جيد في هذا يمكن أن يكون على الانترنتخدمة Brainapps . هناك يمكنك التسجيل واستخدام المحاكاة جيدة.

متاح أيضا حساب ممتاز والاستفادة من المزيد من الفرص (على سبيل المثال تأخذ دورة القراءة السرعة المهنية ، والحصول على تعديلات منتظمة لمستوى التدريب الخاص بك ، والوصول إلى جميع ألعاب محاكاة المقدمة على الموقع ، الخ ).

اقض من 5 إلى 10 دقائق يوميًا على مثل هذه التمارين ، وفي غضون أسبوعين ستزيد سرعة قراءة صفحة نصية بشكل ملحوظ. لقد واجهت ذلك بنفسي.

  • كرر كل 2-3 ساعات.

حتى لا تفقد ما تعلمته مؤخرًا من أرفف الذاكرة قصيرة المدى ، كرر المادة المستفادة كل 2-3 ساعات. سيؤدي هذا إلى تحديث معرفتك والمساعدة في نقل المعلومات إلى الذاكرة الوسيطة.

آمل أن تجد من بين هذه النصائح شيئًا يساعدك ليس فقط في التدريس بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لتخطيط التدريب بشكل صحيح. إذا كان لديك الكثير لتتعلمه ، جرب هذه الطرق. وشخصيا ، أنا والعديد من طلابي جربوهم على أنفسهم أكثر من مرة.

وإذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول أي جانب من جوانب اللغة الإنجليزية - اشترك في النشرة الإخبارية لبلدي. سوف تجد المعلومات الأكثر صلة ودقة ، والكثير من للاهتمام ومفيدة.

شاهد الفيديو: افضل طريقة للمذاكرة : كيف تتذكر كل ما تذاكره : المذاكرة الصحيحة : كيف تذاكر بذكاء (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send