نصائح مفيدة

13 تمارين بسيطة لتطوير الصوت

Pin
Send
Share
Send
Send


إذا كنت تتحدث بهدوء وقياس النغمة ، وصوتك يظهر بحرية وبصدق ومخمل وعصير ، فإن ما تقوله دائمًا ما يهم. عند الاستمتاع بخطابك ، سيستمع الأشخاص بعناية إلى النموذج ، وليس إلى المحتوى ، وبالتالي يقعون تحت تأثيرك وتأثير صوتك. من ناحية ، نحن نتحدث عن الصوت كوسيلة للتلاعب ، ولكن من ناحية أخرى ، ستزيد فعالية اتصالاتك وخطبك والمفاوضات بشكل كبير.

من الطبيعة ، يُمنح كل شخص صوتًا غنيًا وغنيًا ، ولكن تأثير المؤسسات والمدارس الاجتماعية يحدد تكوين جرس لا يقترب دائمًا من المثالية. مع تقييد حرية الطفل ، يشكل الشخص البالغ عددًا من المجمعات ، ويخشى أن يغني ويتحدث إلى جمهور ويشارك في محادثات مع غرباء. نتيجةً لذلك ، نحن لا نحب صوتنا ، ونتيجة لذلك ، لا نستخدم قدراته إلا بنسبة تتراوح بين 5 و 10 في المائة. نتيجة لذلك ، نحصل على شخص غير متأكد من نفسه ، وقدراته ونقاط القوة.

هل من الممكن إرجاع الإمكانات الطبيعية للصوت وجعلها جميلة؟

مع صوت رنان وجميلة ، يتمتع كل شخص بالطبيعة ، ما عليك سوى معرفة كيفية الكشف عن هذه الفرص. وفقًا لعلماء النفس المعاصرين ، هناك عاملان يمنعان صوتنا من أن يبدو جيدًا - فسيولوجيًا وعقليًا. السبب الرئيسي للمشاكل الفسيولوجية في معظم الأحيان هو أمراض الجهاز التنفسي العلوي أو الحلق أو الحبال الصوتية. لحل هذه المشكلات غير السارة ، يجب عليك الاتصال بالطبيب الذي سيكشف عن المشكلة ويخبرك بكيفية التعامل معها.

غالباً ما يكون العامل الثاني - النفسي - هو الخوف الإنساني من التحدث إلى الجمهور ، والتواصل مع الغرباء أو الأشخاص غير المألوفين. في هذه الحالة ، تحتاج إلى أن تحب صوتك ، وتعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح ، والقضاء على عيوب الكلام التي تؤدي إلى الخوف وعدم الأمان.

يكفي تكريس عشر دقائق في اليوم لتمارين خاصة وسيحسن صوتك بشكل كبير. للبدء ، حاول تسجيل صوتك على مسجل الشريط ، والاستماع إلى التسجيل وتحليل ميزات النطق من حروف العلة ، والجمل التعجبية والاستفهام ، والصوت والعبارات المعقدة. لاحظ ما لا يعجبك وحاول حل هذه المشكلات من خلال التدريبات التالية.

تمارين لصوت جميل!

أولاً ، تعرف على كيفية ضبط جهاز النطق الخاص بك ، وقم بذلك بمساعدة تمرين خاص. قل الرسالة ع طويلًا: من الأعلى إلى الأدنى والعكس صحيح. كرر التمرين عشر مرات ، ثم قل بوضوح وبسرعة:

ثم جرب التمارين والتمارين التالية:

  1. لتبدأ ، خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا ، بينما تتنفس ، ابدأ في نطق حروف العلة: "iiiiiiii" ، "eeeeeee" ، "aaaaaaaa" ، "ooooooooo" ، "uuuuuuu". انطق الأصوات ببطء وصراحة ، كرر التمرين 3 مرات.
  2. من أجل ترطيب صدرك ، حاول كتم الصوت "m" مع إغلاق فمك. كرر المهمة عدة مرات ، في كل مرة نطق صوت أعلى من سابقتها.
  3. خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا وابدأ في نطق الكلمات بشكل دقيق وصريح: السجاد ، البضائع ، الجبن ، الأرز ، الرتبة ، الخاتم ، الصقيع ، الملك. هذا سوف يساعد في إعطاء دقة وضوح الكلام الخاص بك.
  4. اقرأ أعاصير اللسان التالية وحفظها وكرر التمرين عدة مرات في اليوم:
    1. في القنفذ ، في الثعبان ،
    2. كوندرات لديها سترة قصيرة ،
    3. يحتوي Polycarpus على ثلاثة شبوط صخري ، ثلاثة شبوط في البركة ،
    4. العشب في الفناء ، والحطب على العشب. لا تقطيع الخشب على العشب من الفناء.
  5. التمرين الذي يطلق عليه طرزان لا يقوي الحبال الصوتية فحسب ، بل يساعد أيضًا في الوقاية من نزلات البرد وأمراض القلب والأوعية الدموية. خذ نفسًا عميقًا ، واضغط يديك على قبضة اليد ، وابدأ في نطق صوت "IIIiiiii" وضرب نفسك في الصندوق بقبضات اليد ، كما فعل بطل الفيلم. كرر نفس التمرين بالأصوات: a، e، o، y. بعد ذلك ، امسح حلقك - امسح القصبات الهوائية.

قم بإجراء هذه التمارين كل يوم ، وقم بتطوير قدراتك الصوتية وتذكر أنه بالنسبة للصوت الجميل ، ليس فقط الدقة والتعبير مهمان ، ولكن أيضًا اللحن والتجويد. لذلك ، تذكر القواعد التالية:

  • أجب دائمًا كما لو كنت تتحدث عن شيء مثير للاهتمام وممتع للغاية ،
  • كرر مجموعات الحروف ومجموعات الكلمات التي يصعب عليك نطقها كل يوم ،
  • تعلم كيفية التوقف المؤقت في الكلام ، وتسليط الضوء على المعلومات الأساسية.

كرر التمارين كل يوم ، وهذا سيجعل خطابك جميل ولحن. تذكر أن الصوت العميق المخملي للعديد من الرجال يبدو مثيرًا ومثيرًا وغالبًا ما يعمل على ممثلي النصف القوي للبشرية أفضل من أي مثير للشهوة الجنسية.

كيفية استخدام الصوت للتأثير على الرجال؟ كيف تجعل صوتك مغر؟

كثير من الرجال يعتقدون أن صوت الإناث منخفض المخملية يبدو جاذبية للجميع. لسحر رجل بصوته يجب أن يتحدث بلهجة هادئة ، يجب أن يكون الصوت ناعماً وبصوت عالٍ. إذا كان هذا مسموحًا به في هذه الحالة ، فيمكن للمرء أن يتكلم بطموح طفيف ، وهو ما سوف ينظر إليه أي رجل كعلامة على الاهتمام الجنسي للمرأة به. أسلوب الكلام القاسي أو العالي أو الهستيري أكثر إثارة للاشمئزاز من الجاذبية ، لذلك راقب صوتك: لا تصرخ ولا تنتقل إلى الموجات فوق الصوتية ولا تتحدث بصوت عالٍ.

من أجل إغواء الرجل وإغرائه ، يجب عليك استخدام نصيحة المتخصصين:

  • التحدث في همسات أو نصف همسات
  • تسليط الضوء على الكلمات المهمة بشكل خاص مع توقف قصير ، والتي ستجذب انتباه الرجل إلى المعلومات الهامة "الضرورية" ،
  • تحدث بحماس ، وأظهر الاهتمام بما يتحدث عنه رجلك ،
  • كن هادئًا واسترخى - فهذا سيساعدك على التحدث بثقة وبطبيعة الحال.

استخدم صوتك كسلاح قوي من شأنه أن يساعدك على إثبات وجهة نظرك ، وإقناع المحاور الخاص بك وميله ، وبالطبع ربح رجلك المحبوب! حظا سعيدا

مهندس صوت

افهم أولاً كيف يسمعك الآخرون. للقيام بذلك ، يمكنك محاكاة استوديو تسجيل. سيكون راحة يدك اليسرى سماعة - فمسكها بقذيفة على أذنك اليسرى ، وسيكون يمينك ميكروفونًا - ضعه في فمك على بعد بضعة سنتيمترات. بدء الاختبار: العد ، نطق الكلمات المختلفة ، اللعب مع الصوت. أداء هذا التمرين لمدة 5-10 دقائق لمدة تسعة أيام. خلال هذا الوقت ، ستفهم كيف يبدو صوتك حقًا ، ويمكنك تحسينه.

لفتح الصوت ، تحتاج إلى تحرير الحلق ونقل العمل الرئيسي إلى الشفاه والحجاب الحاجز. للقيام بذلك ، نطق المقاطع "KYU-X." على "Kew" حول شفتيك ، على "X" - مدها بابتسامة عريضة. بعد 30 تكرارًا ، حاول إلقاء خطاب قصير. ستشعر أن الأربطة أقل توتراً وأن الشفاه تفي بأوامرك بشكل أفضل.

أسهل طريقة لإرخاء عضلات الحنجرة هي التثاؤب بشكل جيد. قم بإجراء هذا التمرين البسيط لمدة 5 دقائق يوميًا ، وستلاحظ كيف تختفي الكتل والمقاطع الصوتية.

سيساعد هذا التمرين في الكشف عن الصوت الطبيعي لصوتك. يتلخص جوهرها في التعبير عن الزفير.

الموقف: الساقين على الأرض ، الفك ajar والاسترخاء. ابدأ بالتنفس في الهواء ، وأثناء الزفير ، قم بإجراء أي صوت. قم بذلك دون أي جهد - إذا كان كل شيء صحيحًا ، فيجب أن تحصل على أنين.

عندما يتم تنفيذ التمرين بشكل صحيح ، يأتي الصوت من الضفيرة الشمسية. من هناك يحتاج المرء أن يقول أن الصوت يجب أن يكون ضخما ومعبرا.

تمارين اليوغا

يمارس هذه الممارسة يوغيس هندي لتحقيق صوت عميق وجميل.

موقف: يقف ، قدم عرض الكتفين. أولاً ، خذ أنفاساً قليلة وأنفاساً ، ثم خذ نفسًا عميقًا وازفر بحدة مع صوت "ها ها ها". يجب أن يكون الزفير ممتلئًا وصاخبًا قدر الإمكان. في هذه الحالة ، يمكن نقل السكن قليلاً للأمام.

المقاطع الطويلة

خذ نفسًا عميقًا ، وأنت تتنفس ، قولي بصوت عالٍ "bom-m" ، "bim-m" ، "bon-n". اسحب الأصوات الأخيرة لأطول فترة ممكنة. من الناحية المثالية ، يجب أن يحدث الاهتزاز حول الشفة والأنف العلويين.

يمكن إجراء تمرين مشابه باستخدام المقاطع الصوتية "mo-mo" و "mi-mi" و "mu-mu" و "me-me". لكن في هذه الحالة ، قم أولاً بتلفظهم بإيجاز ، ثم اربطهم فقط.

من الأفضل القيام بكلتا التدريبات كل صباح لمدة 10 دقائق. لن تجعل الصوت أكثر متعة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تقوية الحبال الصوتية.

يبدو "و" ، "ه" ، "أ" ، "س" ، "ش"

زفر ، ثم خذ نفسًا عميقًا ، وفي الزفير الثاني ، ينطق بصوت طويل و "طويل". افعل ذلك بحرية طالما كان هناك ما يكفي من الهواء. لا تجبر الهواء على الخروج من الرئتين. بالطريقة نفسها ، نطق الأصوات المتبقية: "e" ، "a" ، "o" ، "u". أداء ثلاث مرات التكرار.

تسلسل هذه الأصوات ليس عشوائيًا: يتم توزيعها في الارتفاع. وفقًا لذلك ، "و" هي الأعلى (تنشط المنطقة العليا من الرأس) ، "y" هي الأدنى (تنشط أسفل البطن). إذا كنت ترغب في جعل الصوت أقل وأعمق ، فقم بتدريب الصوت "y" في كثير من الأحيان.

كيف اصنع صوتا جميلا؟

الحبال الصوتية هي الخطوة الأولى نحو صوت جميل وممتع. لذلك ، من المهم عدم تحريك الأمراض الفيروسية. مرض غير ضار إذا لم يعالج يسبب مضاعفات في شكل التهاب الحنجرة والبلعوم. في هذه الحالة ، تعاني الأربطة ، ويصبح الصوت أجشًا وصريرًا.

كيف اصنع صوتا جميلا؟

تقوية الجهاز المناعي. نمط حياة صحي ، والمشي في الهواء الطلق ، وتناول الخضروات والفواكه. اتبع هذه القواعد لتقوية جهاز المناعة وحماية نفسك من نزلات البرد.
شرب السوائل. إذا لم يحصل الجسم على رطوبة ، تبقى الأربطة جافة. من هنا يأتي بحة في الصوت.
لا تكن عصبيا. تقليل التوتر ، لا تتضايق. التوترات العصبية تترك ظلالها على توقيت الصوت ، وتجعل الكلام غامضًا.

قلل من استهلاك الوجبات السريعة (الأطعمة الحارة والمريرة). فكر في العادات السيئة. بعد التدخين ، يصبح الصوت أجشًا. هذا لا يضيف إلى جاذبية الفتاة والكاريزما.

تمارين لصوت جميل

احصل على استعداد للعمل على خطابك. لأداء الجمباز ، ستحتاج إلى مسجل شريط ومرآة. يساعد المسجل في فهم كيف يبدو الصوت ، ما هي التغييرات التي حدثت. يتم استخدام المرآة لحفظ تعبيرات الوجه عند نطق الأصوات بشكل صحيح. تمارين لصوت جميل:

اسحب حروف العلة. اتخاذ موقف بالقرب من المرآة والبدء في سحب حروف العلة. اتبع تسلسل معين. ابدأ بـ و- و- ثم ، ثم قم بالتمدد: e ، a ، o ، y. هاست غير مرحب به ، كرر الأصوات في دائرة عدة مرات. إذا كنت تفكر في كيفية تعميق صوتك ، فعليك التركيز على الحرف "y". زيادة تعقيد التمرين. عند نطق الأصوات ، قصف صدرك بقبضات اليد. مثال على ذلك سيكون طرزان. إذا كنت لا تتذكر ، فقم بمراجعة الفيلم. تتحدث الأصوات بصوت عالٍ وبصوت عالٍ.
Mychite. كثير من الناس يخرشون ويخافون تحت أنفاسهم ، ويقومون بأعمال تجارية ، ويقومون بأداء واجباتهم. مثل هذا التمرين يدرب الحبال الصوتية. للحصول على أداء مناسب ، لا تفتح فمك. جعل ط ط ط الصوت بهدوء ، ثم بصوت أعلى وأعلى صوتا. وبالتالي ، توترت الحبال الصوتية تدريجيا ولا تنكسر.
تذمر. يتم إجراء أصوات مماثلة بواسطة جرار أو نمر. بعد هدير لمدة 3-5 دقائق ، نطق الكلمات. تبدأ أولاً بالحرف "p" ، ثم بهذا الصوت في منتصف الكلمة ونهايتها. اكتب الكلمات مقدمًا حتى لا تتوقف مؤقتًا. عند النطق ، تذمر عمدا ، مع التركيز على الصوت "ع". كرر الكلمات 3-4 مرات.
اضحك بصوت عالٍ. ومن المعروف أن اليوغيين لديهم صوت ممتع وشيق. تحقيق مثل هذا الكلام مع التدريب المستمر. لاستكمال التمرين ، اسحب الهواء واحتفظ به في معدتك. ثم الزفير بحدة ونطق الصوت "هكتار". يصرخ بشكل صحيح ، كلما كان ذلك أفضل. إذا كنت لا تفهم كيف ، فابحث عن فيديو فنون القتال. شاهد أتباع الكاراتيه وهم يصرخون وهم يتحركون.

قبل كل تمرين ، يُنصح بالزفير ، ثم يستنشق. ثم انتقل إلى المجمع الموصوف. رفض ممارسة الرياضة إذا شعرت بألم أو أي إزعاج آخر.

كيفية جعل صوت ممتع؟

الكلام الجميل يعتمد على الأربطة القوية ومقاومة الزكام. لتقليل عدد الأمراض المعدية في الجهاز التنفسي ، قم بتمارين بسيطة. من المهم مراقبة انتظام التنفيذ. التمرير في الصباح لمدة 10 دقائق.

كيفية جعل صوت ممتع؟ هل تقوية التدريبات:

سؤال صامت. دون فتح شفتيك ، نطق الحرف "م". خلال 1-2 دقائق ، وفي النهاية ، كيف تطرح السؤال: mmmmmm؟ إذا كنت تشعر بالاهتزاز في الأنف والشفتين عند ممارسة الجمباز ، فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح.
التنفس ، لا تتنفس. خذ رئتين كاملتين من الهواء وازفر بحدة. تخيل أنك تطفئ شمعة أو تهب جزيئات الغبار. لإنجاز التمرين ، ضع ورقة على الطاولة. حاول الآن نقل الورقة من مكانها مع تنفسك.
اطرح الحروف الساكنة. اكتب الأصوات على قطعة من الورق ونطقها بدورها. مد كل صوت ، ثم انتقل إلى المجموعات بحيث يكون هناك حرف ساكن في النهاية (bomm ، bimm ، bumm).
مو ، مي ، مو ، أنا. كرر هذه المجموعات في دائرة. تكلم كما كنت الزفير. أولا ، لفترة وجيزة ، ثم باقية ، مع التركيز على حرف العلة.
إظهار اللغة. من المحتمل أنك قمت بهذا التمرين في مرحلة الطفولة ، متنافسة مع الأصدقاء. للبدء ، مد لسانك إلى أقصى حد ممكن وحاول الوصول إليه حتى الذقن. تبقى في نفس الموقف ، إمالة رأسك لأعلى. ثم تظليل اللسان إلى الأنف. مساعدة من خلال رفع رأسك.

كيفية تغيير الصوت؟

نحكم على شخص غريب بالآداب والملابس والكلام. إنه أمر غير سار عندما تعلن فتاة حلوة عبارات بصوت أجش وصريح وغير مقروء. في بعض الأحيان يكون مثل هذا الكلام بمثابة رفض للحصول على وظيفة ، ولكن المقابلة تفشل. تخيل سكرتير شركة كبيرة أو مترجم بصوت غير سارة. أضف على الفور انطباعًا سلبيًا عن المنظمة.

كيفية تغيير الصوت؟

طلب المساعدة من صديقة أو صديقها. ضع شريكك في مكان قريب وقم بتمديد الصوت "a". في الوقت نفسه ، حرك رأسك. اقلبه قليلاً ، إمالة للخلف أو للأمام. لا ينبغي أن تكون حركات مفاجئة أو غير طبيعية. سجل مشاعرك في الموضع الذي بدا فيه الخطاب أكثر إيقاعًا ولطفًا. اطلب رأي صديق. تذكر الأحاسيس والصوت وموقف الرأس. محاولة تكرار والحصول على صوت جميل.
رن هاتفي. تلعب لعبة مفيدة وممتعة. صديقة تسليط الضوء على دور المتصل. اسمح لها بالتعرف على المنظمة التي ستتصل بها (وكالة سفريات ، صيدلية ، نادي ، منظمة جادة ، أعمال سباكة). مهمتك هي للرد على المكالمة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون صوتك متوافقًا مع المؤسسة. العب بصوتك ، غيِّر النطق ، أضف ملاحظات جديدة. قفل عندما بدا صوت جميل وجذاب.
تحقق من رد الفعل. ضع صديقك مع ظهرك لك. قبل ذلك ، قم بإعداد حدثين: مشاعر ممتعة ومسببة. إعادة سرد الأخبار. في البداية لطيفة ، ثم بعد توقف سلبي. اسأل المحاور الخاص بك كيف تغير صوتك. بالتأكيد سوف تسمع أن التجويد قد تغير. بدا الصوت جميلًا وممتعًا عندما كنت تخبر الأخبار الجيدة. يحيط علما بهذا العلم.

عند القيام بالتمارين ، انتبه إلى سرعة الصوت وحجمه. من الجيد الاستماع إلى المحاور ، الذي يروي بهدوء وبهدوء. في هذه الحالة ، لا يتمتم الشخص أو يتوقف مؤقتًا أو لهجات ذات صلة. المؤشر المثالي هو 120-150 كلمة في الدقيقة.

كيف هو الصوت

كانت الطبيعة سخية لدرجة أنها منحتنا واحدة من أكثر الأنظمة تعقيدًا التي تنتج وتنتج الأصوات. بشري يتم ترتيب الجهاز الصوتي على مبدأ أداة القصب ، أو ببساطة زر الأكورديون. منظم الهواء - فراء - هو الرئتين ، واللسان الغشائي هو الحبال الصوتية ، والرنان هو تجويف البلعوم والفم والأنف. الجزء الرئيسي هو الأربطة ، والتي يمكن أن تأخذ حوالي 170 موضعًا مختلفًا (باستخدام 16 من أنحف العضلات).

مع التنفس الهادئ ، فهي بطيئة بما فيه الكفاية وتشكل فجوة واسعة لمرور الهواء الحر. وعند تشغيل الصوت - يتم إحكام تشديده ، والتعامل مع بعضهم البعض ، وتضييق الخناق. يمر الهواء بالفعل بصعوبة ويحرك الأربطة ، وهذه بدورها تهتز الهواء وبالتالي تولد الصوت. تدخل الموجات الصوتية إلى تجويف البلعوم والأنف والفم. بعد ذلك ، يمكن أن يسمع صوتك من قبل الآخرين.

ما سوف يساعد على تغيير الصوت

يُعتقد أن تغيير الصوت هو نفسه تقريباً عند إدخال الزرعات في الصدر. حسنًا ، هذا غير طبيعي. وفي الوقت نفسه ، تشير العديد من الدراسات إلى أن معظم الناس لا يتحدثون أصواتهم. الحواجز الاجتماعية والمجمعات وإصابات الأطفال والرغبات غير المعبرة ، والتي ذكرناها بالفعل ، كل هذا يترك بصماته.

تريد ان تسكب العندليب؟ اختيار التدريبات الصحيحة. التأثير الذي تشعر به بالفعل أول مرة. ولكن عليك أن تفعل ذلك بانتظام.

1. إذا كان الصوت هادئًا جدًا

ضع يديك على بطنك. تذكر ما الذي جعلك غاضبًا جدًا. Произнеси любой текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка. Выпусти гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот. Старайся как можно чаще выражать таким образом свои эмоции – грусть, гнев, радость. Сама убедишься: после неоднократных повторений речь станет насыщенной, менее официальной и более искренней.

2. Если голос «застревает» в горле

القيام بتمارين ، والغرض منها هو تحرير الحلق ، ونقل العمل الرئيسي إلى الشفاه والحجاب الحاجز. قل المقاطع "KU-X": على "KU" يتم تقريب الشفاه ، و "X" يتم نطقها بابتسامة عريضة. كرر التمرين 30 مرة ، ثم ألقِ كلمة قصيرة للتأكد من أنها مفيدة. بعد ذلك ، في الخطابة العامة ، ستكون الحبال الصوتية أقل تعبًا ، وعضلات فمك - من الأسهل تنفيذ الأوامر التي يرسلها الدماغ.

3. إذا كان الصوت لا يبدو

من 5 إلى 10 دقائق يوميًا ، قم بقراءة أي نص بصوت عالٍ ، ولكن بدون أصوات صوتية ثم أعد القراءة ، هذه المرة باستثناء حروف العلة. قريبا سوف تريل الخاص بك اكتساب شدة.

4. إذا كان الصوت صار ، ضحلة

تنصح كيريل بليشكوف-كاشالين بقولها "اجلس مرتاحًا قدر الإمكان ، حتى يمكنك الاستلقاء". - التثاؤب عدة مرات للاسترخاء حلقك ، مع الصوت. افتح فمك قليلاً (افتح شفتيك وأسنانك) وابدأ الشكوى. بطرق مختلفة: أعلى ، أقل ، أقصر ، أطول. ضع يدك على صدرك. تخيل في صوتك ظلال عاطفية مختلفة ، من أنين الألم إلى أنين من المتعة. استمر لمدة 5-10 دقائق. إذا كنت تشتكي لمدة 15-20 دقيقة يوميًا (يمكنك تقسيمها إلى طريقتين أو ثلاث طرق وتنفيذها في أي وقت) ، ستلاحظ قريبًا أن صوتك بدأ يبدو أكثر حرية وأجمل وأكثر ثراءً. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا التمرين مفيدًا جدًا للصحة: ​​الاهتزازات الصوتية تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، لذلك أنت نفسك تقوم بتدليك الأعضاء الداخلية. "

بعد زيارة الحمام والساونا ، يبدو الخطاب أيضًا أعمق - بفضل استرخاء الجسم كله. نفس التأثير يعطي تشغيل هادئ. يعمل Sting ، على سبيل المثال ، على مسافة 6 كم في اليوم. مفيدة والسباحة: هذا النشاط يقوي عضلات الظهر ويحسن الموقف. هذا الأخير هو مفتاح التنفس الجيد ، مما يعني صوتًا حرًا وعميقًا.

5. إذا كان القوام عرجاء

تعني عبارة "تحريك اللسان بشكل ضعيف" أن الشخص قد تطور بشكل ضعيف في حركة هذا العضو ، وكذلك الشفاه والفك. لكن من السهل تحسين القوام إذا نطقت بصوت عال أي نصوص. على سبيل المثال ، لقراءة قصائد بوشكين بطريقة "الفم المغلق": يجب أن تكون الشفاه مغلقة ويجب أن تكون الأسنان مفتوحة. لذلك تبدأ العضلات المفصلية في العمل بنشاط أكبر. "في البداية ، على الأرجح ، لن يتم سماع الأصوات المزعجة ، ولكن بعد 5 إلى 10 دقائق من التدريب ، تبدو أحرف العلة والحروف الساكنة أكثر وضوحًا بشكل ملحوظ" ، يعد سيريل.

طرزان التمرين

أكمل المهمة السابقة ، والآن فقط تغلب على صدرك بقبضات اليد ، مثل طرزان. تم تصميم التمرين لملء الصوت بالطاقة وتطهير الشعب الهوائية ، لذلك إذا كنت تريد تطهير حلقك فلا تتوقف عن نفسك.

هذا التمرين ينشط الصدر والبطن. الزفير ويستنشق. في الزفير التالي ، ابدأ في نطق الصوت "m" مع إغلاق فمك. اتبع ثلاثة طرق: أول مو بهدوء ، ثم - في الحجم المتوسط ​​وفي النهاية - بصوت عالٍ للغاية.

رفع لسان مريح على الحنك والبدء في نطق الصوت "p". يجب أن تتحول "rrrr" ، مثل جرار. كرر التمرين ثلاث مرات ، ثم قرأ بشكل صريح عشرات الكلمات التي تحتوي على الصوت "p". تأكد من مرافقة القراءة مع "p."

لن تعطي الهدير البسيط قوة الصوت والطاقة فحسب ، بل سيحسن الإملاء أيضًا.

تمرين شاليابين لضبط الصوت

كما بدأ المغني الروسي الكبير فيودور تشاليابين كل صباح بتذمر. لكنه لم يفعل ذلك وحده ، ولكن مع البلدغ. بعد تدريب صوت "r" ، بدأ فيدور إيفانوفيتش في النباح على حيوان أليف: "av-av-av".

يمكنك تكرار تمرين Chaliapin ، أو إذا لم تستطع الاسترخاء في الحنجرة ، استبدله بضحك مسرحي شرير. يتم ذلك ببساطة. بفم مفتوح وأنت تتنفس ، تضحك بشراسة: "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa المزيد الف عاليا أمع ... >> الصوت يجب أن يخرج بسهولة وحرية. في الوقت نفسه ، يمكنك القفز وضرب نفسك بيديك في الصندوق. سيقوم هذا التمرين بمسح الصوت على الفور وإعداده للعمل.

شاهد الفيديو: الصوت الداخلي كيفية توجيهه لصالحك مع تمرين #استيقظ 14 (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send