نصائح مفيدة

التعليمات: كيفية الذهاب التخييم

Pin
Send
Share
Send
Send


يتم تحديد مدة رحلة المشي لمسافات طويلة ليس فقط من خلال كمية ووقت الفراغ والوضع الصحي للسياح. بالنسبة لتلاميذ المدارس ، العمر مهم هنا أيضًا. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 11 عامًا ممارسة رياضة المشي لمدة يوم واحد فقط (سيرًا على الأقدام ، والتزلج). في عمر 12-13 عامًا ، يمكنك السماح برحلات مدتها ثلاثة أيام مع الإقامة لمدة ليلة في قاعدة مجهزة تجهيزًا جيدًا. لكن المراهقين 15-16 سنة يمكنهم المشاركة في أي رحلات سياحية.

إذا كنت بحاجة إلى مياه الشرب في رحلة ، ولسبب ما لا يمكنك غليها ، فهناك عدة طرق لتطهير المياه.

1. حل بلورات برمنجنات البوتاسيوم في الماء (بحيث يصبح وردي شاحب).

2. قم بشراء قرص pantocide من الصيدلية قبل الذهاب للتخييم: قرص واحد يكفي للحصول على قارورة من الماء (تستغرق عملية التطهير حوالي 15 دقيقة).

لا يمكنك أن تشرب في المسيرة: كمية كبيرة من الماء في حالة سكر تعرقل عمل القلب ، "ترشح" الأملاح المعدنية من الجسم ، وتزيد من التعرق. قبل.
يمكنك أن ترفع قطعة خبز مملوءة بالملح ، أو قطعة من سمك الرنجة في حالة سكر ، ثم تخمر لتطفئ عطشك.

لا يُسمح بالمشروبات في الحملة إلا عند توقف كبير.

لا تستخدم الثلج في الشتاء لإرواء عطشك. أولاً ، يمكنك أن تصاب بالبرد وثانياً ، الثلج خالٍ من الأملاح المعدنية ولن "يغرق". ليست مناسبة لنفس السبب ، لا للحساء ولا للشاي. نحتاج إلى مياه من بئر ، نهر ، تيار (بالضرورة يتدفق).

في حالة حدوث التسمم ، على سبيل المثال ، بسبب سوء نوعية الطعام ، قم أولاً بإسقاط المعدة مع الضحية. لهذا ، فإنهم يشربون (يفضل أن يكونوا في جرعة واحدة) 4-6 أكواب من الماء. سوف تسبب كمية وفيرة من الماء القيء ، وبعد ذلك يمكنك إعطاء ملين ، وتسخين المريض.

في بعض الأحيان يكون سبب التسمم هو الأطباق: المجلفن أو النحاس أو المعلب. لذلك ، من الأفضل استخدام أدوات المينا أو الألومنيوم.

يمكن خبز خبز السفر بدون مقلاة. بعد إخراج العجين بشريط لا يزيد طوله عن 5 سنتيمترات ، قاموا بلفه حول العصا ، بعد أن قاموا بتنظيفه مسبقًا من اللحاء. تمسك عصا العجين فوق النار ، وتدور ببطء. يمكنك لصق العديد من هذه العصي بالعجين في الأرض حول النار.

يمكنك خبز الكعك على البخار. للقيام بذلك ، ضع وعاء لفات العجين في دلو من الماء. يجب إغلاق الجرافة والوعاء بإحكام. الماء في دلو يغلي ، يتم إنشاء حمام بخار ، كما كان ، حيث يتم خبز الكعك. عندما تكون جاهزة ، يتم إخراجها وتبريدها في مهب الريح.

في رحلة طويلة ، يجب أن تأخذ مجموعة الإسعافات الأولية. خذ بضع عبوات (2-5 عبوات للإسعافات الأولية (من الأفضل أن تأخذها بعدد المشاركين) ، صوف من القطن ، بيروكسيد الهيدروجين (لتنظيف جرح الأوساخ) ، جيلي البترول ، اليود ، الأمونيا. برمنجنات البوتاسيوم <им можно="" полоскать="" горло,="" если="" заболело,="" и="" даже="" выпить="" полстакана="" светло-розово="" го="" раствора="" при="" расстройстве="">

في الصيف ، هناك العديد من البعوض في الغابة. إنهم مزعجون بشكل خاص عند التوقف. طارد البعوض معجون "تايغا" وثنائي ميثيل الفثالات وريدين.

في الطريق ، يمكنك استخدام النباتات الطبية. مع اضطراب في المعدة ، مغلي من لحاء البلوط ، لحاء النبق ، عنبية طازجة ، جيلي منه أو مغلي عنب الثعلب. مخاريط التوت من جذور العرعر والهندباء تحسين الهضم. من السعال ونزلات البرد ، يمكنك إعطاء مغلي بأوراق زهور حشيشة السعال. ومع تجاويف خفيفة على الساقين ، يمكنك إرفاق ورقة لسان الحمل المغسولة جيدًا في مكان مؤلم.

من أجل عدم تسرب الدواء من القارورة ، من الضروري وضع حلمة مطاطية للأطفال وربطها بشريط أو ضمادة.

لا ينبغي تكديس قنينة اليود بأدوات من الحديد أو الصلب. يخترق بخار اليود حتى من خلال سدادة الأرض ويسبب تكوين الصدأ.

لتجفيف الأحذية المبللة بسرعة ، يجب أن تكون معبأة بإحكام مع القش الجاف وتعلق في مهب الريح.

مع لدغات الحشرات السامة ، النحل - إزالة اللدغة ، والضغط على السم من الجرح ، وجعل محلول من الأمونيا. إذا كانت لدغات ثعبان سامة ، فأنت بحاجة إلى تطبيق عاصبة بسرعة ، وكي الجرح باستخدام بلورات برمنجنات البوتاسيوم. لا يمكن الإبقاء على عاصبة لمدة لا تزيد عن 1.5-2 ساعات. مع الورم ، يتم تطبيق كمادات الاحترار بنصف الكحول. من الخطير امتصاص السم من الجرح عن طريق الفم ، حيث توجد عادة إصابات طفيفة في الغشاء المخاطي في الفم ، يمكن من خلالها امتصاص السم في الدم ويسبب التسمم.

يجب على السياح في رحلة المشي لمسافات طويلة مراقبة حالة أرجلهم بشكل خاص. لا ينبغي أن تكون الأحذية جديدة ، ولكنها غير فضفاضة جدًا. أحذية رياضية مع نعل سميك جيدة عند المشي ، لكنها بالتأكيد بحاجة إلى جوارب صوفية ، فهي تمتص العرق جيدًا. لا يمكنك الذهاب للتخييم في الصنادل أو الصنادل.

لا تغسل قدميك أثناء المسيرة ، فهذا سيجعلها تعرق أكثر ، وقد يتشكل طفح الحفاض بين أصابع القدم. يجب غسل القدمين قبل النوم.

مع التعرق الشديد ، يضاف محلول فورمالين ، أو القليل من حمض البوريك ، أو التانين إلى الماء.

الجماجم في الحملة لا تحقق أي فائدة. من الأفضل ارتداء لبانما بيضاء فوق رأسك. الكثير من أشعة الشمس هي حماية جيدة للعيون - النظارات الشمسية.

وينبغي أن يكون زي السياحية خفيفة وخالية. الأفضل في فصل الصيف بلوزات خفيفة وسروال حريم للبنات ، قمصان وبناطيل للأولاد. لكل من الفتيان والفتيات ، رعاة البقر والسراويل القصيرة والسراويل جيدة.

يجب أن يكون لكل سائح منشفة ، صابون مع صحن الصابون ، وفرشاة الأسنان في علبة ، علبة من مسحوق الأسنان ، كشر ، مشط.

أثناء الضربة الشمس والحرارة ، يتم نقل الضحية إلى الظل ، ووضعها ، مما يعطي الرأس وضعًا مرتفعًا ، ويرطب الرأس بالماء ، ومروحة بمنشفة ، وصحيفة. يتم تطبيق زجاجات الماء الساخن على الساقين.

عند النزيف من الأنف ، من الضروري أن تجلس الضحية وترفع رأسه قليلاً. تطبق الكمادات الباردة على الأنف والجبهة. يمكن إدراج حفائظ مبللة بمحلول صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين في الخياشيم.

إذا أصبحت عينيك مسدودة ، فلن يتم فركها أبدًا. من الأفضل شطف العين بالماء الدافئ. عن طريق سحب الجفن ، يمكنك إزالة القطة بقطعة نظيفة من القطن أو ضمادة غارقة في محلول اثنين في المئة من حمض البوريك.

كيفية اختيار النوع الصحيح من السياحة وأين تذهب للمبتدئين

بشكل عام ، يمكن أن تكون السياحة مشياً على الأقدام والمياه والجبال والدراجات والتزلج. الرحلات على دراجة نارية ، سيارة والإبحار هي أيضا أنواع من السياحة. بدون تحضير بدني جيد ، من الأفضل ألا تجرّب المشي لمسافات طويلة في الجبال على الفور ، ولكن في المياه وركوب الدراجات ، تحتاج معدات صلبة. من الأفضل للمبتدئين تجربة أيديهم بأبسط أشكال السياحة - سيراً على الأقدام. سيكون عليك الإجابة عن نفسك فقط (نظرًا لعدم وجود معدات) ، بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك ضبط المسار.

بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل اختيار طرق مشهورة وجذابة. تجنب الأراضي الرطبة. ابحث عن تلك الطرق حيث توجد أنهار أو ينابيع واضحة على الطريق. من الأفضل أن تبدأ مع طبيعة المناطق الخاصة بك والمناطق المجاورة ، وعندها فقط تخطط للمغادرة إلى كاريليا أو ألتاي أو شبه جزيرة القرم.

أن تبحث عن المعلومات والأشخاص المتشابهين في التفكير

يمكن العثور على معلومات المشي لمسافات طويلة الأساسية على مواقع السفر والمنتديات ويوتيوب. إذا كنت تفهم بالفعل ما يجب عليك فعله وأين تذهب ، فاقرأ تقارير المشي لمسافات طويلة لشخص آخر. وغالبًا ما يكتبها أشخاص ذوو خبرة كبيرة ، ويسافر العديد منهم إلى أماكن برية في القوقاز والتاي وحتى كامتشاتكا.

إذا لم يكن أي من أصدقائك مستعدًا للتسجيل في مسافات طويلة وليالي باردة ومجموعة من الحشرات ، فيمكنك محاولة العثور على أشخاص متشابهين في التفكير. هناك عدد غير قليل من النوادي والمنظمات السياحية ، وغالبًا ما يتم إنشاؤها على أساس الجامعات. للوصول إليهم ، ما عليك سوى العثور عليهم (الدراسة في هذه الجامعة وعمومًا أن تكون طالبًا اختيارية). هناك أيضًا العديد من المجتمعات على الشبكات الاجتماعية حيث يشارك المشاركون الخبرات ويدعون للانضمام إلى حملتهم.

بالنسبة لأولئك الذين لا يثقون في عروض الهواة ويريدون تخطيط كل شيء له في البداية ، هناك شركات سفر تنظم الرحلات. الطرق التي يقدمونها يمكن أن تكون أكثر تعقيدًا وخلابة.

ما تحتاج إلى أن تأخذ معك

تحتاج أولاً إلى العثور على أكثر الأشياء الضرورية ، والتي بدونها لا يمكنك ببساطة ترتيب ليلة - هذه حقيبة تحمل على الظهر وخيمة وحقيبة نوم. بالنسبة للرحلات القصيرة ، تعد حقيبة الظهر الصغيرة (35-50 لترًا) مناسبة ، وللأسبوعية والمزيد سيتعين عليك تناول 80-120 لترًا. حقيبة الظهر يجب أن تجلس بشكل جيد ، وتناسب كتفيك والظهر ، ولها حزام مريح.

من الأفضل أخذ الخيمة عادية أو مزدوجة أو ثلاثية. بتكلفة ، فإنها تبدأ من بضعة آلاف روبل.

تقريبا أي كيس النوم رخيصة مناسبة لصيف دافئ. في فصل الصيف البارد والمواسم الأخرى ، يجب اختيار حقيبة النوم بعناية ، مع الانتباه إلى درجة حرارة الراحة (تلك التي سوف تنام بشكل جيد ولا تتجمد) ودرجة الحرارة القصوى (تلك التي ستعيش بها في كيس النوم هذا). تأكد من اصطحاب سجادة معك في رحلة تخييم: إنها معزولة عن البرد وهناك حاجة لوضعها في أسفل الخيمة ، ثم وضع كيس للنوم فقط.

الحد الأدنى للطهي المحددة لرحلة تخييم هو الموقد وزجاجة الغاز والمقلاة. من بين الأشياء المهمة التي يجب أن تأخذها سكينًا وأخف وزناً ومصباح كهربائيًا وطاردًا وأدوات الإسعافات الأولية. في الصيف ، واقية من الشمس مفيد جدا.

من الملابس ، من الأفضل أن تأخذ القمصان الصناعية (تجف بشكل أسرع) وأي سروال مريح. من الأحذية ، تعتبر أحذية الركض ذات المسافات متباعدة مناسبة أيضًا ، لكن من الأفضل اختيار أحذية التتبع الخاصة. تحتاج إلى جلب قميص من النوع الثقيل الدافئ أو سترة من الصوف ، معطف واق من المطر وعدة أزواج من الجوارب الاحتياطية. في موسم البرد ، ستحتاج إلى سترة مع غطاء للرأس وقبعة وقفازات وملابس داخلية حرارية.

أين وكيف تبحث عنه

يمكن العثور على جميع الملابس والمعدات في المتاجر الرياضية عبر الإنترنت ، مثل Sportmaster أو Decathlon. هناك أيضا محلات سياحية خاصة - وعادة ما تكون أكثر تكلفة. يمكن العثور على أشياء كثيرة في سوبر ماركت بسيط: الأطباق الرخيصة والأحذية المطاطية والملابس. إذا لم تكن في عجلة من أمرك وتريد توفير المال ، فاطلب كل شيء عبر الإنترنت في المتاجر الصينية.

بالنسبة لأولئك الذين أبدعوا بشكل خاص ، يمكن أن تكون ميزانية المعدات صفرًا تقريبًا. يمكن جمع أكثر نسخة متواضعة من المعدات مقابل 5-6 آلاف روبل ، خاصة إذا قسمت بعض الأشياء إلى صديقين أو ثلاثة. سيتكلف خيار أكثر ملائمة مع حقيبة ظهر مريحة وخيمة مستقرة وحقيبة نوم دافئة مدمجة ما بين 15 و 20 ألفًا. مجانين يمكن أن تنفق إلى الأبد.

ما يجب وضعه في حقيبة تحمل على الظهر وماذا تفعل مع الطعام

لرحلة من المهم جدا اختيار الطريق. لأول مرة ، من الأفضل العثور على طرق جاهزة مع وصف تفصيلي على الإنترنت. الخيار الأسهل والأرخص لتوجيه نفسك على التضاريس هو خريطة (يجب أن تتذكر حمايتها من المطر) والبوصلة. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه في الغابة يصعب التنقل على طول الممرات ، إذا لم يكن هذا طريقًا جيد الإعداد. من الأفضل شراء متصفح ولديك تطبيق به خرائط في هاتفك للأمان.

قبل جمع الأشياء ، قم بعمل قائمة حتى لا تنسَ أي شيء.

من الأفضل أن تحزم الأشياء في حقيبة تحمل على الظهر وحدات (طعام منفصل ، ملابس منفصلة ، طقم أدوات الإسعافات الأولية ومنتجات النظافة بشكل منفصل). ضع أشياء ثقيلة على ظهرك ، لذلك سيكون من السهل حمل حقيبة تحمل على الظهر. تأكد من حزم كيس النوم وتغيير الملابس جيدًا حتى لا تبللها. للحماية من الرطوبة ، يمكنك وضع الأشياء في أكياس ضغط خاصة ، ولكن في البداية يمكن استبدالها بأكياس فراغ وأكياس قمامة كثيفة مثبتة بشريط.

يجب تخزين الطعام الذي تتناوله معك لفترة طويلة. بالنسبة لها ، هناك معياران مهمان: التغذية والوزن. يجب أن تكون مجموعتك الغذائية عالية السعرات الحرارية في نفس الوقت ، وتحتوي على البروتين والكربوهيدرات ، وفي الوقت نفسه تزن قليلاً حتى لا تموت تحت وطأة حقيبة الظهر. خذ الحبوب المختلفة ، المعكرونة ، المعكرونة ، البطاطا المهروسة ، النقانق المدخنة والحساء ، جبنة الكريمة ، الخبز أو المفرقعات. جاء شيء مثل مزيج درب لنا من السياح الأجانب. هذا مزيج من الوجبات الخفيفة المختلفة: المكسرات ، الفواكه المجففة ، البذور ، المجففة ، رقائق الموز ، الجرانولا ، M & M وكل شيء آخر يمكن أن تتوصل إليه. مزيج مزيج يحفظ أثناء التحولات وعندما لا يكون هناك وقت لتناول الغداء.

إذا كانت هناك مساحة مجانية ، يمكنك أن تأخذ شيئًا لطيفًا لنفسك وتناول الطعام في اليوم الأول. يمكن أن يكون بار شوكولاتة أو علبة من الكولا أو زوجين من التفاح أو فطيرة الأم.

في الطبيعة ، يمكن أن يحدث أي شيء ، لذلك تأكد من إحضار مجموعة الإسعافات الأولية معك. يجب أن يحتوي على كل شيء للضمادات ، التخدير ، خافض للحرارة ، أدوية للمعدة ، علاجات البرد وأدوية للحساسية. تحتاج أيضًا إلى التفكير في التعصب الشخصي للعقاقير ولا تنس تناول تلك الأدوية التي قد تحتاجها. من الأفضل ألا تدخر أي أموال وأخذ دورات في الإسعافات الأولية أو ابحث عن محاضرات مجانية عن الطب.

قبل أن تذهب ، تأكد من إخبار أقاربك أو أصدقائك أين ستذهب ومتى ستعود ، حتى لا تتكرر قصة بطل فيلم "127 ساعة".

وأخيرا ، ما تحتاج إلى تذكره عند السفر

إذا كنت تشارك بالفعل في حملة ، فمن المهم للغاية توزيع القوات بشكل صحيح. وقت التشغيل البديل والراحة. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى الذهاب 40-50 دقيقة ، وبعد ذلك 10-15 دقيقة للراحة وبدائل ذلك. احرص دائمًا على ممارسة النشاط وكمية كافية من الطاقة خلال الرحلة: تناول وجبة فطور جيدة ، وتناول الغداء في منتصف اليوم ، وتناول وجبة عشاء ضيقة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الطعام الساخن (للتجميد أقل في الليل). من الأفضل أن تبدأ اليوم في الصباح الباكر ، وأنشئ المعسكر في المساء قبل حلول الظلام. تأكد في الحملة أيضًا من مراقبة كمية المياه المتبقية وحساب معدل التدفق مسبقًا.

في أي حملة ، كما في أي رحلة ، يمكن أن يحدث شيء غير متوقع. على سبيل المثال ، يمكن أن يزداد الطقس سوءًا. في هذه الحالة ، يجب أن تكون مجهزًا جيدًا ولديك دائمًا خيارات لضبط المسار. من أكثر اللحظات غير السارة الإصابات المحتملة والتسمم وارتفاع درجة الحرارة والمظاهر المعتادة للأمراض التي ليست فظيعة في المدينة ، ولكنها يمكن أن تسبب القلق في الطبيعة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون معك جميع الأدوية اللازمة وكذلك ، إذا لزم الأمر ، بسرعة تغيير المسار.

كما يحدث غالبًا أن لا يجد جميع المشاركين في الحملة لغة مشتركة في هذا المجال. كل شيء على الحملة ، كما في كل مكان آخر: البعض متعب ، والبعض الآخر يخرج القادة من أنفسهم ، والبعض الآخر يتدخل بصراحة. الاختلاف الوحيد هو أنه لا يمكنك جميعًا أن تشتت بسهولة في اتجاهات مختلفة. لمثل هذه الأشياء ، تحتاج فقط إلى أن تكون مستعدًا ذهنياً ، وإذا كان أي شيء ، خذ كل شيء في يديك.

من الممكن وصف الصعوبات المحتملة في الحملة إلى ما لا نهاية. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الحل الأكثر نجاحًا هو عدم الذعر والذكاء. يمكن اعتبار أي موقف صعب تدريباً على براعة الفرد وتحمله. والأهم من ذلك - لا تنس أنك نفسك توصلت إلى كل هذا وأردت مغادرة منطقة الراحة.

شاهد الفيديو: 35 حيلة ذكية للتخييم (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send