نصائح مفيدة

آلام أسفل الظهر

Pin
Send
Share
Send
Send


يعاني ملايين الأشخاص من آلام أسفل الظهر التي تسبب المخاض البدني أو التمرينات الرياضية أو الإصابة بمرض مزمن. في الجزء السفلي من العمود الفقري ، أو منطقة أسفل الظهر ، يظهر الألم في كثير من الأحيان ويحدث التعب العضلي. رعاية العمود الفقري يشمل معرفة المواقف الصحيحة للنوم. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد جسمك على بعض هذه المواقف ، ولكن التغييرات في الموقف والدعم في العمود الفقري سيؤتي ثماره في النهاية. إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر ، فعليك إنفاق المال على شراء المرتبة والوسائد ، ودراسة المواقف المريحة للنوم ، بالإضافة إلى الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل. يمكن أن يساعد النوم على استرخاء العضلات واستعادة مستقبلات الألم إلى حالتها الأصلية ، وكنتيجة لذلك تستيقظ في الصباح دون ألم. تعلم كيفية النوم مع آلام أسفل الظهر.

الأسباب وتواتر وعوامل الخطر لآلام أسفل الظهر

يحدث آلام أسفل الظهر في كل شخص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في العمر.
تجدر الإشارة إلى أن الألم يمكن أن يكون في أي جزء من ظهرك ، ولكن ، في كثير من الأحيان يحدث الألم في العمود الفقري القطني. هذا يرجع إلى حقيقة أن الفقرات القطنية لها أقصى حمولة على وزن جسمك.
آلام أسفل الظهر هي في المرتبة الثانية بعدد الزيارات إلى الطبيب ، مباشرة بعد الالتهابات الفيروسية.
يمكنك أن تشعر بالألم في أسفل الظهر بعد رفع الأثقال ، وهي حركة مفاجئة ، بعد أن تكون في نفس الموقف لفترة طويلة أو بعد إصابة في العمود الفقري.
غالبًا ما يحدث الألم الحاد في العمود الفقري القطني نتيجة نزوح القرص الفقري والإصابة في العمود الفقري.

أسباب آلام الظهر:

  • هشاشة العظام في العمود الفقري القطني
  • فتق الفقرية ونتوء القرص الفقري
  • مرض المفاصل الفقارية
  • الفقار
  • الانزلاق الفقاري
  • كسر ضغط بسبب هشاشة العظام ، المايلوما ، ورم وعائي فقري
  • ورم في تجويف القناة الشوكية

أعراض آلام أسفل الظهر (آلام أسفل الظهر)

يمكن أن يتنوع الألم: حاد ، ممل ، وسحب ، وحرق ، يمكن أن يكون مصحوبًا بوخز وصدمات في الأذن ، وخدر.
يمكن أن تختلف شدة آلام أسفل الظهر بشكل كبير - من ألم خفيف إلى لا يطاق يجعل من الصعب القيام بحركة خفيفة. يمكن دمج الألم مع ألم في الفخذ ، ألم في أسفل الساق ، ألم في القدم.

تشخيص آلام أسفل الظهر

تحتاج أولاً إلى رؤية طبيب أعصاب. سوف يسألك الطبيب أسئلة حول طبيعة ألمك وتكراره وتكراره. سيحاول الطبيب تحديد سبب الألم وبدء العلاج بطرق بسيطة (الثلج ، مسكنات الألم المعتدلة ، العلاج الطبيعي والتمارين الضرورية).

في معظم الحالات ، سوف تقلل هذه العلاجات من آلام الظهر.
أثناء الفحص ، يحدد الطبيب الموضع الدقيق للألم ، وتشعيعه ، وردود الفعل العصبية.
معظم الناس الذين يعانون من آلام في العمود الفقري القطني يتعافون في غضون 4-6 أسابيع.
التشخيص يشمل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للعمود الفقري القطني ، والتصوير المقطعي المحوسب للعمود الفقري القطني القطني ، والأشعة السينية للعمود الفقري.
نظرًا لأن السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر هو وجود فتق بين الفقرات في العمود الفقري القطني القطني ، فأنت بحاجة أولاً إلى إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني. ستساعد هذه الدراسة أيضًا على استبعاد غالبية أسباب الألم ، مثل تورم في تجويف القناة الشوكية والسل في العمود الفقري وكسر العمود الفقري والورم النخاعي والقناة الشوكية الضيقة تشريحياً ، والفقرات الفقاعية ، وأشكال مختلفة من انحناء العمود الفقري ، والفقار الفقاري ، والفقرات الفقاعية. إذا لم يصف لك طبيب الأعصاب الخاص بك التصوير بالرنين المغناطيسي ، فقم بذلك بنفسك. يجب أن تكون قوة جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي 1 تسلا أو أكثر.
لا تبدأ التشخيص بالأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب ، فهذه الطرق غير آمنة. لا يمكن أن يتم ذلك في المقام الأول إلا في حالة وجود كسر في العمود الفقري.

فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب فعله مع ألم الظهر:

  • قلل من النشاط البدني في أول يومين بعد بداية الهجوم. هذا سوف يساعد في تقليل أعراض المرض والتورم في منطقة الألم.
  • لا تجلس تميل إلى الأمام حتى يهدأ الألم تمامًا.
  • تناولي مسكنات الألم فقط في حالة الألم الذي لا يطاق. الحقن العضلي أفضل من التخدير. هذا سوف يحمي جدار معدتك من الاتصال المباشر مع مضاد للالتهابات. حاول تجنب الإفراط في تناول الأدوية. لا تستخدم الأدوية الهرمونية للعلاج إذا لم يرتبط آلام الظهر بأمراض المناعة الذاتية.
  • النوم في وضع الجنين ، ووضع وسادة بين ساقيك. إذا كنت تنام عادة على ظهرك ، ضع وسادة تحت ركبتيك
  • الاعتقاد الخاطئ الشائع هو فكرة أنه يجب عليك الحد من النشاط البدني لفترة طويلة. الراحة في الفراش غير مستحسن. إذا لم تكن تعاني من الحمى ، وفقدان الوزن ، وحركة التبول اللاإرادي وحركات الأمعاء ، فيجب أن تظل نشطًا طالما يمكنك الوقوف. يمكنك تقليل نشاطك فقط في أول يومين بعد ظهور الألم. البدء في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. المشي على جهاز محاكاة ، سوف يساعد السباحة في تحسين تدفق الدم إلى عضلات ظهرك. استشر طبيبك لاختيار التمارين حتى لا تسبب زيادة في الألم.


يشعر معظم الناس بتحسن كبير بعد الأسبوع الأول من العلاج.
بعد 4-6 أسابيع ، في جزء كبير من المرضى ، يختفي الألم تمامًا.

في أي الحالات تحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور:

  1. آلام أسفل الظهر جنبا إلى جنب مع آلام الساق وآلام القدم
  2. الألم لا يسمح لك بالعناية بنفسك
  3. الألم جنبا إلى جنب مع سلس البول والبراز
  4. مزيج من الألم في أسفل الظهر مع تنميل في الأرداف والفخذ والساق والقدم والفخذ
  5. إذا كان لديك ألم في الظهر من قبل
  6. إذا استمر الألم أكثر من 3 أيام
  7. إذا كنت تأخذ الهرمونات
  8. إذا حدث ألم أسفل الظهر بعد الإصابة
  9. تم تشخيص السرطان سابقا.
  10. إذا فقدت وزنك مؤخرًا لأسباب غير معروفة

تمت إضافة نص إلى Yandex Webmaster 01.25.2012 ، 15:38
الحقوق محفوظة.

  • علاج العمود الفقري ، الهاتف في موسكو: +7 (495) 777-90-03 (متعدد القنوات) ، +7 (495) 225-38-03
  • مترو Nagatinskaya ، 1 شارع Nagatinskaya ، مبنى 21: +7 (495) 764-35-12 ، +7 (499) 611-62-90 ،
    محطة مترو Akademika Yangelya ، شارع Akademika Yangelya ، 3: +7 (495) 766-51-76.

عند نسخ المواد من موقعنا ووضعها على مواقع أخرى ، نطلب أن تكون كل مادة مصحوبة برابط تشعبي نشط إلى موقعنا:

  • 1) يمكن أن يؤدي الارتباط التشعبي إلى المجال www.spinabezboli.ru أو إلى الصفحة التي نسخت منها موادنا (حسب تقديرك) ،
  • 2) في كل صفحة من صفحات موقعك حيث يتم نشر موادنا ، يجب أن يكون هناك رابط تشعبي نشط لموقعنا www.spinabezboli.ru ،
  • 3) لا ينبغي منع الارتباطات التشعبية من فهرستها بواسطة محركات البحث (باستخدام "noindex" أو "nofollow" أو أي وسيلة أخرى) ،
  • 4) إذا قمت بنسخ أكثر من 5 مواد (على سبيل المثال ، في موقعك أكثر من 5 صفحات مع موادنا ، فإنك تحتاج إلى وضع ارتباطات تشعبية لجميع مقالات المؤلف). بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا وضع رابط لموقع الويب www.spinabezboli.ru ، على الصفحة الرئيسية لموقعك على الويب.

الاستفسارات عبر الهاتف في موسكو: +7 (495) 745-18-03.

شاهد الفيديو: أبرز أسباب مشكلة آلام أسفل الظهر وعلاجاتها (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send